首都医科大学宣武医院
妇产科
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孕妇喝羊奶和牛奶都很好。因为在怀孕期间，由于胎儿生长发育的需要，还有孕产妇自身的能量、营养需要，一般每天要摄取大量的优质蛋白。牛奶和羊奶中优质蛋白的含量都非常丰富，所以，孕妇可以根据自己的喜好选择牛奶或羊奶。
一般提倡孕妇在怀孕的过程中，膳食搭配要合理和均衡，既要控制孕产妇的体重增长，也要保证胎儿生长发育的需要，所以每天要保证优质蛋白的摄取。优质蛋白一般都在瘦肉、鸡蛋、牛奶中，牛奶获得的来源比较多，而且产量也比较丰富，羊奶获得的比较少，所以如果想喝羊奶，一定要保证来源正常、安全。
通常在怀孕以后，要多吃好吸收、好消化的食品，能够抵抗孕产妇胃肠道功能减退的风险。除补充优质蛋白以外，还要多吃蔬菜、水果，补充叶酸、钙质、铁质。
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牛奶和羊奶总体来讲营养成分都是差不多的，羊奶中的蛋白质、矿物质含量稍微比牛奶要高。但是对于婴幼儿来说，最好选择牛奶，尤其是没有经过加工处理的新鲜羊奶，不能直接给婴儿食用。新鲜的羊奶中缺乏叶酸和维生素B12，如果给婴幼儿作为主食就可能会造成婴幼儿缺乏叶酸和维生素B12，这样就可能会造成神经方面障碍，生长发育迟缓，还有可能会出现血液方面的疾病。不过相对于老年人来说，羊奶性质比较温和，有比较好的滋补作用，能够增加机体的免疫力，而且还有镇静安神的作用。年轻女性可以适量喝羊奶，因为羊奶中有上皮细胞生长因子，有利于延缓衰老，增加皮肤弹性和光泽。
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19收听(83542)
"实际牛奶和羊奶都有不同的优点和需要，因为牛奶中的蛋白质、脂肪，包括微量元素和羊奶基本上都是差不多的。所谓不同的就是羊奶中缺乏了叶酸，如果经常喝羊奶，一定要补充叶酸，不然会造成贫血，牛奶中就没有这个缺点。还有一部分孩子牛奶过敏，一喝牛奶就拉肚子或者体重不增，有些孩子会选择羊奶，羊奶又不过敏。羊奶也好，牛奶也好，要根据宝宝的实际情况来选择应用比较合理，但是经常吃羊奶的孩子，一定记得补充叶酸就可以。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/11/13收听(63252)
适量的牛奶和羊奶能够一起喝。牛奶和羊奶并没有一些成分能够发生明显的化学反应，而且一起喝适量的牛... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/13播放(32009)
适量的牛奶和羊奶能够一起喝。牛奶和羊奶并没有一些成分能够发生明显的化学反应，而且一起喝适量的牛...
2023/03/13播放(32009)
羊奶和牛奶究竟哪个好，关键看服用的人群和具体的情况。从中医食疗的角度来讲，羊奶相对偏温热，而牛... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/20播放(38926)
羊奶和牛奶究竟哪个好，关键看服用的人群和具体的情况。从中医食疗的角度来讲，羊奶相对偏温热，而牛...
2023/03/20播放(38926)
研究发现，牛奶蛋白和羊奶蛋白非常相似，对牛奶过敏的儿童对羊奶也存在交叉过敏的情况，过敏症状甚至... 宋娟│广东医科大学顺德妇女儿童医院 2023/01/08播放(89280)
研究发现，牛奶蛋白和羊奶蛋白非常相似，对牛奶过敏的儿童对羊奶也存在交叉过敏的情况，过敏症状甚至...
宋娟│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/01/08播放(89280)
人工喂养首选的是牛奶，其次是羊奶。牛奶喂养，目前推荐一岁前避免摄入鲜牛奶、部分脱脂奶或全脱脂奶。喂养牛奶时婴儿比母乳，或母乳化奶粉平均要消化三倍以上推荐的蛋白，比安全上限多出50%的钠，2/3推荐量的铁，1/2推荐量的亚油酸，摄取牛奶可能增加肠道血液丢失导致缺铁性贫血的发生。羊奶的营养价值和牛奶相似，羊乳蛋白质和脂肪都比牛奶多，乳蛋白较牛奶高，乳凝块较细软，但羊乳中含叶酸含量很低，单独长期食用引起大细胞贫血，需要补充叶酸和维生素B12。
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/19收听(72096)
孕妇喝纯牛奶是比较好的，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，孕妇在孕期是需要补钙的，如果仅从食物当中摄取，钙量比较低，所以，喝纯牛奶可以补钙，防止抽筋、麻木等现象。纯牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质和无机盐，对孕妇的营养也有很大的帮助，所以，孕妇可以适当喝，但是，需要注意的是，如果有缺铁性贫血、食道炎、胃溃疡等，不建议喝纯牛奶。其次，孕妇还可以喝巴氏消毒奶，巴氏消毒能够杀灭牛奶当中的细菌，适合孕妇喝，但是保质期短，应该尽快喝完。此外，可以喝生鲜牛奶，它不仅新鲜，而且对于孕妈妈是有益的，对胎儿也有好处，但是它的价格比较高、保质期短，所以应该尽快喝完。
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/12收听(43712)
"牛奶是营养素齐全，容易消化、吸收的一种优质食品。孕期由于胎宝宝生长发育迅速，对营养素的要求非常大，所以在怀孕期间，我们推荐孕妈妈每天摄入适量的奶制品。在不同的妊娠阶段，对奶制品的需求量也不一样。怀孕早期推荐每天摄入奶类300克，怀孕中晚期每天摄入300-500克之间。奶制品有普通的纯牛奶、酸奶，还有孕妇奶粉，所有这些应该放在一起计算。如果孕妈妈摄入了过多牛奶、酸奶或者孕妇奶粉，则有可能营养过剩，发生妊娠期代谢性疾病以及巨大胎儿等不良事件。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/22收听(16982)
孕妇对牛奶选择的问题，并不是某一个品牌的牛奶就一定好，或某一个产地的牛奶就一定好，牛奶的安全首... 王少为│北京医院 2023/04/01播放(61420)
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王少为│北京医院
2023/04/01播放(61420)
如果在怀孕早期，推荐孕妇每日饮用牛奶300mL，在怀孕的中晚期，可以喝500mL。牛奶属于优质... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/02/22播放(54592)
如果在怀孕早期，推荐孕妇每日饮用牛奶300mL，在怀孕的中晚期，可以喝500mL。牛奶属于优质...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/22播放(54592)
"牛奶含有丰富的钙、脂肪、蛋白质等，孕妇喝牛奶，有利于补充钙剂，则有利于宝宝发育。孕妇可以喝鲜奶，尽量不要喝添加防腐剂的牛奶，孕妇在喝鲜奶的时候，应当适当加热，否则可能会引起腹泻。在怀孕早期，由于早孕反应，可能会出现食欲降低的情况，可根据自身口味，选择牛奶。在怀孕5个月后，容易出现腿抽筋等缺钙症状，这种情况下不仅喝牛奶，还要适当补充钙剂，可在医生指导下，服用补钙的药物。孕期可能会出现贫血的情况，平时可多吃动物肝脏、血制品、瘦肉等，有利于补充铁剂，预防和治疗缺铁性贫血。在怀孕期间，做到均衡营养，不挑食、不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/03收听(65494)
孕期建议多喝保质期短的袋装牛奶，少喝保质期长的盒装牛奶。袋装牛奶保质期较短，含有的防腐剂等化学物质较少，而盒装牛奶常常保质期较长，含有的防腐剂等化学物质略微多一些，有可能对胎儿有潜在的不利影响，不建议喝得过多，一般一天喝牛奶量在250-500mL左右。牛奶含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙等微量元素，无论对胎儿还是对妈妈，都很有好处，但牛奶也不建议喝得过多，牛奶有可能抑制铁的吸收。孕期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类。
赵晓东│北京医院
2020/07/13收听(27848)
孕妇是喝奶、脱脂奶，还是喝孕妇奶粉，会有很多种选择。孕妇喝奶很重要，孕期不管是怀孕的早中晚期还... 马良坤│北京协和医院 2023/10/16播放(81678)
孕妇是喝奶、脱脂奶，还是喝孕妇奶粉，会有很多种选择。孕妇喝奶很重要，孕期不管是怀孕的早中晚期还...
马良坤│北京协和医院
2023/10/16播放(81678)
孕妇最好喝普通的牛奶，是指最好喝没有任何添加剂的牛奶。怀孕期间提倡孕妇适当地喝一些牛奶，通常建... 毛滢│北京医院 2023/06/01播放(48314)
孕妇最好喝普通的牛奶，是指最好喝没有任何添加剂的牛奶。怀孕期间提倡孕妇适当地喝一些牛奶，通常建...
毛滢│北京医院
2023/06/01播放(48314)
以奶类为主食的宝宝不建议长期饮用羊奶，应更换为可替代的奶粉，学龄期则可以间断地饮用羊奶。较小的... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/03播放(27510)
以奶类为主食的宝宝不建议长期饮用羊奶，应更换为可替代的奶粉，学龄期则可以间断地饮用羊奶。较小的...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/03播放(27510)
对牛奶过敏的宝宝，同样不可以喝羊奶。动物奶及其制品的蛋白质同源性高，无论是豆奶、羊奶或者目前市... 董津男│滨州医学院烟台附属医院 2023/06/05播放(54198)
对牛奶过敏的宝宝，同样不可以喝羊奶。动物奶及其制品的蛋白质同源性高，无论是豆奶、羊奶或者目前市...
董津男│滨州医学院烟台附属医院
2023/06/05播放(54198)
"孕妇喝羊奶没有最佳时间，可以根据自己的喜好来决定，因为羊奶只是补充钙、蛋白质，而且也没有什么注意事项。喝羊奶其实喝牛奶一样，可以早餐喝奶，既补钙又含有大量的蛋白成分。但是喝奶的习惯每个人不一样，有的人喜欢喝牛奶，有的人喜欢喝羊奶，还有的人喜欢喝豆浆。喝奶不存在最佳时间，喝奶可以在早晨或者中午，没有绝对的界限。喝羊奶跟喝牛奶一样，就是补充蛋白质，补充钙质，都是很好的食材、饮品。孕妇平时要注意饮食多样化，饮食均衡，营养丰富，还需要戒烟、戒酒，避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，注意不要搬重物和长途旅行，避免剧烈运动。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09收听(72792)
羊奶和牛奶哪个营养价值高，关键要看两者应用的具体人群和应用的具体情况。因为从中医食疗角度上来说... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/04播放(44819)
羊奶和牛奶哪个营养价值高，关键要看两者应用的具体人群和应用的具体情况。因为从中医食疗角度上来说...
2023/06/04播放(44819)
牛奶和羊奶哪个营养价值更高，要依据具体应用的人群和应用的情况而定。从中医食疗的角度，牛奶的性味... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(33943)
牛奶和羊奶哪个营养价值更高，要依据具体应用的人群和应用的情况而定。从中医食疗的角度，牛奶的性味...
2023/06/02播放(33943)
羊奶好还是牛奶好，哪一个营养很高，关键要看具体应用的人群和应用的具体状况。分析如下：<...
羊奶好还是牛奶好，哪一个营养很高，关键要看具体应用的人群和应用的具体状况。分析如下：
2023/06/01播放(45665)
湖北省中西医结合医院 温暖
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