晚上喝茶叶水对睡眠是否有影响，取决于喝茶者平时对茶叶水是否比较敏感，具体如下：
1、不敏感：对睡眠的影响不大；
2、较敏感：因为茶叶中含有茶多酚，对中枢有兴奋作用，会导致入睡困难，建议尽量不要在晚间喝茶。如果过度敏感，甚至在白天都不要喝茶。如果特别喜欢喝茶，可以在早晨或上午喝少量清淡的红茶水或普洱茶水，既能享受茶叶的美感，又能避免茶叶对睡眠的影响。
此外，喝浓茶会对大多数人的睡眠产生影响，造成入睡困难或在睡眠中反复觉醒。同时，不同种类的茶叶对睡眠的影响程度也不同，绿茶对睡眠的影响较强烈，红茶或普洱茶对睡眠的影响较弱。
