北京积水潭医院
运动医学科
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出现崴脚后，大多数是距腓前韧带或者合并有跟腓韧带的损伤，这种损伤其实多久能走路就是多久韧带能长好，就可以踩地。原则上腱骨愈合需要4-6周的时间，也就是撕裂的韧带和骨头完全长好的时间应该是4-6周，因此可以通过软的护踝或者是石膏、支具固定之后，4周再进行踩地和走路，这是最好的治疗方式。
当然由于外踝韧带愈合能力非常强，有80%-90%的患者保守治疗，崴脚之后只要不再扭伤，都可以恢复到正常的情况。因此可以建议患者使用比较好的、带气囊的行走支具，使用之后外踝不受力，在受伤的第1天就可以踩地走路。
如果既不做石膏支具，也不用保护装置，如果想踩地走路，建议最少也要2周。因为在2周的情况下踝关节仍然是肿胀、疼痛的急性状态，过了2周之后，肿胀、疼痛可能消失，消失的情况下就可以进行部分负重的踩地走路。
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崴脚以后可以走路的时间，主要是根据崴脚后的受伤程度决定，轻者可能需要2周左右，重者可能需要4-6周。崴脚后，具体情况不同，下地负重时间有所差异。一般轻度崴...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23阅读(4827)
"崴脚后通常需要1-8周可以走路，即轻度的脚外伤一周左右恢复，骨折后八周左右愈合，之后便可以正常行走，具体情况如下：第一、轻度的脚外伤一周左右恢复：轻度的脚外伤病人仅有疼痛、活动受限以及局部肿胀。一般经过休息制动，患肢不负重一周左右，即可以完全恢复，可以正常行走，但三个月内不要剧烈运动，否则会使损伤加重。第二、骨折后八周左右愈合：脚踝骨折如内踝骨折、外踝骨折，多数需要手法复位外固定或者切开复位内固定。经过积极的治疗，能够使骨折端保持稳定，一般需要八周左右，骨折会充分愈合，拍摄X光片可以证实骨折线消失。此时病人可以正常负重行走，但是一年之内不能剧烈运动，否则会造成钢板、螺钉脱落，骨折再次发生移位，影响病人的踝关节功能。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/25收听(71202)
崴脚后继续行走，可导致肿胀更严重、疼痛更明显以及出血增加，甚至引起踝关节创伤性骨性关节炎的发生... 黄术│湖南省人民医院 2023/07/02播放(62770)
崴脚后继续行走，可导致肿胀更严重、疼痛更明显以及出血增加，甚至引起踝关节创伤性骨性关节炎的发生...
黄术│湖南省人民医院
2023/07/02播放(62770)
"崴脚的情况发生多见于跑步的过程中，或者下楼梯的时候引发的崴脚情况。崴脚的情况发生以后，首先立即卧床休息而且严禁下床活动，以免因为活动使损伤的区域疼痛加重或者是肿胀加重。在受伤的24小时以内要间断性的局部给予冷敷，可以适当的用毛巾包裹冰块或者用冰袋对患处进行局部冷敷，这样可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。在24小时以后，局部可以给予理疗、热敷，这样可以促进血液循环，促进局部软组织的恢复。脚崴的情况发生以后，无论轻重，最少也需要休息2-4周左右的时间，因为软组织的恢复时间一般在4周以内，如果过早的下地负重容易造成损伤部位更加严重。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/30收听(25772)
"大部分崴脚的患者在1-2周之后可以走路，崴脚是踝关节非常常见的一种扭挫伤，大部分患者认为此类损伤非常轻微，在损伤1-2天之后就继续活动，实际上，这种做法非常错误。在崴脚之后，踝关节轻则出现一些韧带或者肌腱的扭挫伤，重则会出现踝关节的骨折、脱位或者韧带的完全断裂，此时患者的症状可能跟轻微损伤时相差不大，如果患者过早活动，会导致损伤继续加剧，而且不能恢复。建议患者在损伤之后一定制动一周以上的时间，再逐步下地。如果症状不能缓解或者持续加剧，一定要及时去骨科就诊，来妥善治疗。"
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/09收听(77088)
崴脚以后继续走路的后果就是导致扭伤的踝关节外侧副韧带没有愈合牢固，并且合并有距骨骨软骨的水肿，从而遗留踝关节慢性不稳定以及踝关节疼痛。崴脚之后最严重的并发症就是外侧副韧带的撕裂以及距骨骨软骨的损伤，而许多人在崴脚以后不注意保护，过早的进行下地负重行走，导致外侧副韧带不能在原位愈合牢固，从而会出现关节的不稳定。关节不稳定就会进一步导致距骨骨软骨的水肿、软化，从而出现软骨的剥脱，导致踝关节的疼痛，并且踝关节不稳定以后会进一步导致外侧副韧带的挛缩。当断端挛缩以后就没有机会再正常愈合，只是出现疤痕愈合，但是疤痕愈合的稳定性是非常差的，不能满足人体的剧烈活动。
董福│北海市人民医院
2020/03/30收听(89302)
走路老是崴脚，这种情况叫做习惯性踝关节扭伤。这是由于在之前损伤的时候没有完全的治愈，比如没有进行石膏或者支具的外固定，并且进行下床走路的时间太早，就会导致这些受伤的位置没有完全愈合，韧带、肌腱、肌肉等软组织比正常的情况下要略微的增长，变得比较松，就会导致整个踝关节处于一种不稳的情况。再加上损伤之后会形成局部的炎症病灶，没有充分的愈合好，就会形成无菌性炎症病灶，这些病灶会导致损伤的位置愈合的时候弹性下降、韧性下降，并且变得比较脆弱。这样在走路的时候，特别是稍微不平的路面，就会导致踝关节再次出现比较大的扭动而出现损伤的情况。因此就会出现走路的时候老是崴脚。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05收听(39168)
走路老是崴脚，常见以下几种原因：1、患者踝关节周围肌肉力量较弱，而且经常穿高跟鞋，缺少踝关节保护，容易导致总是崴脚，患者会有踝关节疼痛、肿胀等临床症状。平时加强踝关节周围肌肉力量和强度训练，增强脚踝关节稳定性，并减少高跟鞋穿时间，通常可使崴脚问题明显减少。2、患者崴脚后未进行正规治疗，导致脚踝关节稳定性下降、韧带松弛，此类患者也总是崴脚。如果确认韧带发生断裂，需要考虑手术修复，重建韧带，恢复脚踝关节稳定性，如此才能解决总是崴脚的问题。
2021/05/07收听(80114)
对于走路时出现反复的足部扭伤，多是由于踝关节部位韧带松弛所引起的，从而引起了踝关节稳定性变差，在走路时很容易遇到不平的路面引起脚扭伤情况的出现。而这种情况，一、见于先天性的踝关节、韧带发育的异常，主要是发育的问题，本身就存在了踝关节韧带的松弛。二、见于踝关节部位反复的扭伤患者，在反复的扭伤过程中，从而导致了踝关节部位的韧带、关节囊拉长，而导致了踝关节部位出现稳定性减弱，后期很容易引起反复崴脚。
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/30收听(96482)
崴脚后根据损伤严重程度来确定具体走路时间，轻度崴脚，韧带只是少部分撕裂，在制动和固定2周后可以下地恢复正常行走。中度的崴脚，韧带存在部分，甚至大部分撕裂，需要严格制动3周以上才恢复正常行走。对于重度崴脚，韧带已经完全断裂，需要制动4周以上才能在拐杖辅助下逐渐正常行走。切忌过早下地负重行走，以免造成韧带愈合不牢固，出现慢性踝关节不稳定。许多人在崴脚后不重视固定和制动导致韧带愈合不牢固，少部分人会出现慢性踝关节不稳定，遗留踝关节疼痛或活动受限的症状。
2020/03/09收听(67594)
"崴脚根据受伤程度不同，恢复的时间也不长，需要根据患者的具体情况进行综合分析。一般像很轻微的崴脚，患者在注意休息后2-3天就能恢复。需要注意走路时集中精力，避免走坡度过大或者穿高跟鞋等。一般通过热敷，减少活动，3天左右就能恢复。如果崴脚以后肿胀、疼痛比较严重，需要穿包帮鞋以及外用药物，同时可以在疼痛严重时口服镇痛药物，一般1-2周可以恢复。如果崴脚以后肿胀非常明显，同时伴随淤血等需要进行检查。如果有韧带轻微的损伤或者撕裂，但没有完全断裂或者撕裂没有非常严重，注意休息及固定，暂时减少活动1个月左右可以恢复良好。如果撕裂比较严重，需要固定4-6周，再锻炼一段时间才能恢复良好。如果崴脚的患者有骨折，需要根据骨折的情况治疗2-3个月，经过锻炼才能恢复良好。建议待扭伤基本好转后才可逐渐开始步行，即便是此时走路，也需要注意慢行，在睡觉时可以用枕头将脚垫高一些，这样可以减少肿胀。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/21收听(68688)
"如果出现崴脚的情况多久能好，具体如下：1、2-4周：如果是单纯的软组织损伤，大概2-4周左右能够好。2、3-6个月：在临床中一定要特别注意崴脚以后是否出现重要的韧带损伤，是否出现骨折、撕脱骨折的情况，以上几点很有可能会导致足踝部的稳定性变差，后期很有可能发生创伤性关节炎，这个情况大概率要进行手术治疗，单纯的保守治疗治愈不大可能，需要3-6个月左右才能够完全的恢复。因此，这个时间没有界定，要根据具体的损伤类型，才能够进行相关的判定。"
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/16收听(98668)
崴脚后几天能够恢复要根据患者崴脚程度以及治疗方式判断，不可一概而论。若患者仅仅是脚踝部位局部软组织的轻度损伤，自感局部疼痛、轻度肿胀，但活动正常而且可以负...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27阅读(3309)
病人发生崴脚后，及时就诊，经过医生的正确治疗后，具体的恢复时间，在临床上没有统一明确的时间。因为要根据病人的损伤程度，和采用的治疗方法有关系。比如病人发生崴脚后，只是将肌肉、韧带部分损伤，病人感觉脚部疼痛，局部有肿胀，有皮下淤青，但是病人的踝关节活动正常。在治疗上，采取了保守治疗，给予卧床休息，抬高患肢，受伤部位外敷活血化瘀的膏药，在经过治疗后两周左右就能够恢复。如果病人发生崴脚后，导致踝关节韧带出现完全断裂，局部肿胀严重，而且踝关节的稳定性受到破坏，影响病人的关节功能活动。在治疗上，采取了手术治疗，进行切开探查韧带修补术。术后同样需要给予踝关节支具固定，需要在术后4-5周，才能够逐渐恢复。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/21收听(92062)
"崴脚要根据受伤的情况来决定多久能好，崴脚指踝关节、足部的软组织或骨组织有损伤，根据情况的不同，需要行必要的体格检查及X线检查，有时甚至需要行CT及核磁共振检查。如果是踝关节有局部的肿胀、压痛以及骨擦感，就要行踝关节X线检查是否有踝关节的骨折。如果排除骨折，肌腱韧带之间有疼痛，就要行核磁共振检查，排除有没有韧带的损伤。如果有骨折，一般需要手术治疗。如果有骨折移位，这时往往在做了手术之后三个月，才能下地正常活动。如果有韧带的部分损伤，可以进行局部制动，一般也需要3-4个星期才能正常下地活动。对于轻微的软组织损伤，一般只要观察过1-2个星期，如果没什么问题就可以正常下地活动。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/07/23收听(89698)
崴到脚之后导致骨折不能够继续走路，因为走路时会导致脚部骨折部位受到身体重量的挤压。如果只是局部的裂纹骨折或撕脱性骨折，可能会导致骨折完全错位而导致整个脚部出现畸形的情况。如果本来骨折已经错位，可以加重移位的情况，可能骨折部位会损伤周围的血管神经，会导致肿胀、疼痛继续加重，甚至还会出现局部出血增多情况。所以崴到脚之后不能够继续走路，必须要去医院正规的治疗，必要时要手术治疗，如果骨折对位比较好就用石膏或夹板外固定即可。
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/02/06收听(25526)
"脚崴以后局部会出现损伤，严重的会导致韧带断裂，在活动的时候会出现局部损伤加重的情况，就会产生疼痛。出现这种情况首先应该进行制动休息，不要再活动。同时在损伤的急性期，也就是48小时以内采取局部的冷敷，要采取间断性的冷敷，一般冷敷半个小时，休息10-15分钟，如此循环，可以有效的缓解局部肿胀、减轻疼痛，有利于减少局部的出血，有利于局部损伤组织的恢复。在48小时以后局部的出血、肿胀相对稳定了，这个时候可以采取活血化瘀治疗，一般包括外用的中药金黄膏、云南白药气雾剂，也可以口服通络开痹片、骨伤复原丸来进行相应的活血化瘀、消肿止痛。一般经过以上的治疗，休息1-2周症状可以明显的缓解。如果一周左右症状不见缓解，甚至加重，一定要上医院进行就诊，看一看是否产生严重的损伤，比如韧带断裂、关节的骨折等等情况。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/15收听(33298)
"崴脚脖子多久能好，需要看脚脖子受伤程度，如果没有韧带损伤，只是软组织损伤，需要2-3周就可以恢复。如果脚脖子崴的比较重，伤及踝关节周围韧带，就需要较长时间的恢复，至少需要2-3个月，甚至有半年、一年，好几年才能恢复。因为踝关节周围有很多韧带稳定踝关节，这些韧带受损时踝关节就会出现不稳定，在走路时就会出现反复扭伤。所以，如果崴了脚脖子出现局部青紫、瘀斑等出血体征，及时到医院进行核磁检查，排除韧带损伤。有些踝关节周围韧带损伤还需要手术治疗，才能稳定踝关节，使关节恢复正常功能。"
常克武│七台河市人民医院
2019/03/22收听(25480)
"如果病人出现崴脚的情况，一般24小时以后就可以贴敷膏药，来促进足部淤血、肿胀吸收、消退，以促进外伤组织恢复。一般在崴脚24小时以内，主要是行冷敷治疗，可以用凉毛巾或者是毛巾包裹冰块以后行足部冷敷，以避免足部肿胀、疼痛情况加重。崴脚以后最好应用支具或者是石膏固定足踝部位两周的时间，给崴伤的组织恢复创造条件。在崴脚24小时以后可以应用活血化瘀的膏药外敷，或者是口服活血化瘀的药物，来促进足部淤血、肿胀的吸收、消退，以促进损伤组织恢复，以恢复足部正常的屈伸、受力活动。"
2021/06/09收听(82038)
崴脚以后一般最好24小时以后再考虑贴膏药。因为很多膏药都有活血化瘀作用，过早贴膏药可能会加重局部出血、肿胀。崴脚以后如果局部肿胀明显，需要及时完善局部X线检查，了解有无骨折等情况。如果只是单纯的软组织损伤，休息2-3周同时局部配合贴膏药一般可以恢复。如果有骨折等情况，需要及时固定，而且避免过早负重，不然可能导致骨折移位。局部可以选择膏药，比如氟比洛芬巴布膏或者骨痛贴膏等治疗，肿胀明显可以喷洒肿痛气雾剂。崴脚24小时以后可以泡热水，然后再配合膏药治疗，具有消肿作用。
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/06收听(10966)
湖北省中西医结合医院 温暖
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