枣子中富含有丰富的维生素C，主要具有以下功效：
1、美容养颜：维生素C能够很好地调节皮肤内色素的代谢，同时也能够促进皮肤内胶原蛋白的生成。因此，适当地吃枣子，能够让皮肤变得更加红润、白皙、细腻和富有弹性，进而有一定的美容养颜功效；
2、提高免疫力：枣子中的维生素C，还能够很好地调节体内免疫物质的生成，促进免疫物质数量的增多。因此，对于免疫力低下、容易感冒的人，如果适当地吃枣子，补充维生素C，提高机体内免疫物质的数量，在预防感冒、提高机体免疫力方面，有积极的功效；
3、抗氧化：枣子当中的维生素C，还能够很好地清除自由基，因此也有很好的抗氧化和抗衰老的功效；
4、安神助眠：从中医食疗的角度上而言，枣子入心经。因此，对于心经虚弱、心血不足、容易失眠、心烦意乱的人，如果适当地吃枣子，通过滋补心经和心血，有很好的安神助眠功效。
