河北省人民医院
营养科
手机浏览
西红柿拌蜂蜜能否起到减肥作用，关键在于西红柿拌蜂蜜的摄入量，以及进食后是否有适当运动。如果能严格控制西红柿拌蜂蜜的食用量，并不会引起过多能量进入体内，因为减肥的本质是摄入食物产生能量小于运动消耗能量，由此形成机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢来达到减肥作用。
进食西红柿拌蜂蜜后如果能及时进行相应运动，能避免能量在体内蓄积，对提高减肥效果有积极作用。但是如果不加节制地进食过多西红柿拌蜂蜜，或进食西红柿拌蜂蜜后并没有配合相应运动，也会使西红柿拌蜂蜜中含有的能量在体内蓄积，不能起到减肥作用。
分享:
"西红柿拌蜂蜜是可以减肥的，西红柿是一种非常好的蔬菜，里面含有维生素C，蜂蜜也是非常好的饮料，西红柿里面的纤维素还可以吸收多余的脂肪，达到瘦身效果。蜂蜜里含有激素类的物质，如果是未成年的孩子是不可以吃的，西红柿拌蜂蜜如果是成年人是可以吃的。维生素C对身体健康非常有益，可以增强免疫力，蜂蜜有润肠通便、延缓机体衰老的作用，西红柿和蜂蜜一起吃是可以起到减肥作用的。西红柿属于寒凉食物，过多服用会对脾胃有伤害，脾肾阳虚的人不要多吃，多吃会引起肠胃疾病，反而对身体不好。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16收听(60852)
西红柿拌白糖不能减肥，过多食用还会导致人体发胖的症状。虽然西红柿拌白糖中的西红柿的营养价值较高，富含大量的维生素及纤维素，还可以帮助人体解暑、去热、生津解渴，但由于西红柿拌白糖中含有较多的白糖。白糖的主要成分是蔗糖，会经过人体某些酶为介质转化成人体内葡萄糖，使人体的热量上升，容易造成人体发胖的症状。因此，西红柿拌白糖不能减肥，想要减肥需用其他低热量、低糖分的食物代替西红柿拌白糖，比如单独食用新鲜的低糖分水果，比如苹果、猕猴桃、樱桃等。以上水果中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、微量元素，可以有效地抑制人体内脂肪的增生，并利于人体减肥瘦身的有效进行。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26收听(77586)
"西红柿拌白糖并不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。西红柿含有丰富的番茄红素，还有其他的维生素、膳食纤维和矿物质，属于健康食品，能量密度不高，在减肥期间可以适量吃西红柿。但是如果是西红柿拌白糖，增加糖、增加热量不利于减重，还会增加体重，影响减肥的疗效，西红柿拌白糖并不能减肥。如果不正常的吃饭，仅仅吃西红柿拌白糖，短时间体重会有下降，但减少的是水、肌肉和少量的脂肪，还会造成身体的损伤，因为营养不均衡、营养不良，造成乏力、困倦、焦虑、抑郁、脱头发、皮肤黏膜干燥，甚至抵抗力下降，经常容易出现感染甚至贫血，往往还会出现体重的反弹、积累更多的脂肪、流失大量的肌肉，造成身体的损伤。西红柿拌白糖并不能减肥，尽量在减肥期间仅仅吃西红柿，不加糖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03收听(12978)
"适量吃西红柿、蜂蜜能减肥，过量的摄入可能会导致热量增多，引起肥胖。西红柿、蜂蜜中含有大量的柠檬酸和维生素以及维生素B1，可以帮助促进人体内多余脂肪的氧化分解，从而降低人体内的脂肪含量，对于人体减肥有着积极的作用。此外，西红柿、蜂蜜中还含有大量的纤维素以及微量元素，不仅可以促进人体肠胃蠕动，还可以加速人体基础代谢率的加快，人体基础代谢率的加快，便会帮助消耗多余的热量，对于人体减肥瘦身也有着一定的帮助。但是需要注意，虽然西红柿、蜂蜜可以帮助人体减肥，但如果是肠胃不适或肠胃疾病的人，则不应吃西红柿、蜂蜜来进行减肥，否则很容易导致腹泻的症状。"
2020/07/28收听(79480)
"西红柿属于减肥食品，不过需要用西红柿替代主食才有减肥作用。减肥的机理，实际上是摄入的能量低于消耗的能量所致。西红柿属于果蔬类食品，富含维生素C、矿物质、水分等营养成分，具有明显增肥作用的脂肪类成分含量非常低。可以影响减肥效果的碳水化合物类成分含量也不是很高，归入减肥食品。如果有明显的肥胖，可以利用西红柿替代高脂肪和高碳水化合物类食物则摄入的总能量，难以满足机体的代谢需要会消耗体内以前存储的脂肪组织而产生减肥作用。不过要注意正常饮食时额外吃西红柿，虽然没有明显的增肥效果，但也没有减肥作用。"
2019/11/18收听(57938)
" 西红柿可以减肥，西红柿中含有大量的维生素，维生素可以抑制人体肠道的外来溶脂的吸收，抑制人体内脂肪的增生。西红柿中含有大量的纤维素，可以促进人体肠道蠕动，加快人体消化速度并且帮助人体排毒通便，可以有效的减少人体内毒素和废物堆积，引起的妊娠肥胖现象的出现，对于减肥有一定的帮助。 此外西红柿还含有人体必需氨基酸，适度的食用西红柿可以促进人体新陈代谢，新陈代谢速度的加快会带走人体内的部分热量，加快人体的脂肪氧化消耗速度，对于减肥有积极作用。但是需要注意，虽然食用西红柿有减肥效果，但单靠西红柿进行减肥是难以达到减肥的目的，减肥还需要在饮食和运动方面进行联合，才可达到最佳的健康减肥效果。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/12收听(11172)
"西红柿对减肥是否有作用，西红柿不但助消化，也能减肥、瘦身，主要分析如下：1、西红柿是热量很低的减肥食品，含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进代谢废物排出。西红柿中的茄红素可以降低热量的摄取，减少脂肪的积累，补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，多吃也不会发胖。2、饭前吃西红柿可以减肥、瘦身，提倡饭前吃一个西红柿，其含有的食物纤维不被人体消化、吸收，在减少其他食物摄入量的同时，还可以阻止身体吸收食物中较多的脂肪。西红柿还可以刺激胃液的分泌，促进胃肠的蠕动，有利于食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废物，并一起排泄出来。所以要坚持吃西红柿，可以有效的减肥、瘦身。"
边红恩│河南省中医院
2021/08/23收听(83122)
适量的西红柿可以和蜂蜜一起吃。西红柿和蜂蜜当中，并没有成分能够发生明显的化学反应，而且一起吃适... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(90280)
适量的西红柿可以和蜂蜜一起吃。西红柿和蜂蜜当中，并没有成分能够发生明显的化学反应，而且一起吃适...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02播放(90280)
"酸奶拌苹果并不能帮助减肥，酸奶含有身体所需要的蛋白质和矿物质钙，另外苹果还含有糖、水和矿物质、维生素、膳食纤维，适量食用有益于健康、有益营养，但是不能带来减肥。肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，过多的热量以脂肪的形式带来肥胖。要想减重关键是让热量得到控制、减少，而增加消耗的热量。酸奶拌苹果并不能够带来减重，并不能减少热量，也不能增加热量的消耗，因此吃酸奶拌苹果并不能减肥。很多超重、肥胖的人群希望自助减肥，会发现各种偏方和秘诀，酸奶减肥法、苹果减肥法、21天瘦身法、巫婆汤，这些各种偏方、秘诀共同的特点就是不让均衡、营养进餐，短时间带来体重下降，减少的是水、脂肪和肌肉，但是往往造成营养失衡、损伤，引起体重明显反弹，增加脂肪积累，往往大量肌肉流失，屡战屡败，大病一场。酸奶拌苹果不能减肥，只能增加一定的营养，要想减重需要合理、均衡的进行饮食控制，适量锻炼、戒烟限酒、长期坚持、心理平衡非常重要。"
2020/05/15收听(97682)
酸奶拌黄瓜究竟是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果的因素并不和是否... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/13播放(37598)
酸奶拌黄瓜究竟是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果的因素并不和是否...
2023/03/13播放(37598)
"在减肥过程当中可以用酸奶拌黄瓜作为某一餐，但并不是吃酸奶拌黄瓜就可以减肥，或者有降低体重的作用。减肥的不二法则永远是管住嘴、迈开腿，消耗的热量大于摄入的热量，在人体当中有热量的缺口才是关键。消耗的热量大于摄入的热量，才会使多余的脂肪燃烧、供能，脂肪消耗，最终导致体重的降低。在消耗脂肪的过程当中吃酸奶拌黄瓜，相对而言黄瓜的主要成分是水，还有果胶和膳食纤维，酸奶当中有比较优质的蛋白质，相对不含过多的碳水化合物，能够有一定的饱腹感，提供适当的维生素、微量元素等营养物质，但是并不太增加体重，所以可以在减肥的时候食用。要注意的是，要吃原味的酸奶，风味的优酪乳或者果味的酸奶当中会添加大量的碳水化合物，就是葡萄糖或者果糖，是不建议推荐食用。"
徐倍│上海市第十人民医院
2020/05/11收听(28100)
"蜂蜜是不可以减肥的。蜂蜜里面除了富含大量的果糖之外，还含有丰富的维生素、无机盐以及微量元素。虽然不可以减肥，但是对人体的作用还是不可忽视的，能够护肤美容、抗菌消炎，能够促进胃肠蠕动，改善老年患者的便秘。可以提高人体的免疫力，改善睡眠，对于老年人具有保护心脑血管、抗疲劳的作用。对肺热咳嗽的患者，可以多喝蜂蜜水，所以有一定的润肺止咳的功效；还具有促进钙的吸收，预防骨质疏松的作用。"
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/09/09收听(59820)
"蜂蜜可以归入减肥食品，蜂蜜中基本不含脂肪，碳水化合物的含量虽然比较高，但果糖成分居多，而葡萄糖和白糖含量相对比较少，不容易造成糖分蓄积。减肥时需要控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量，蜂蜜符合减肥食品的特点，蜂蜜中含有比较多的酶、维生素和矿物质，可以满足减少饮食后机体对物质的需求，要注意喝蜂蜜是否可以起到减肥效果，要看其他食品的控制情况以及运动量大小。用蜂蜜替代部分主食的摄入量，并避免吃富含脂肪的食品才有减肥作用，如果不减少其他食品的摄入量，也不增加运动量，则难以起到减肥作用。"
2019/10/14收听(85780)
"吃西红柿有减肥的作用，西红柿所含的热量和所含的糖量非常低，适量的进食西红柿不会长胖，吃西红柿会产生饱腹感，吃了西红柿后不会有饥饿的感觉。西红柿中含有茄红素，能够降低体内热量的摄入，让体内的脂肪变少，西红柿中含有丰富的膳食纤维，能够把体内的油脂吸附后将油脂排出身体。西红柿的口感有点略酸，能够刺激胃液分泌让肠胃蠕动加快，能够吸附肠道内多余的油脂和脂肪，达到减肥的效果。日常减肥可以适量的吃西红柿，但要想减肥只靠吃西红柿是远远不够的，注意每餐的进食量不要超标，以清淡为主，每天进食新鲜的蔬菜、水果，减肥的同时要注意营养全面，避免身体乏力、营养不良的发生。"
2019/09/17收听(96650)
"如果要评出一个减肥期间的水果之王，那番茄一定当之无愧。西红柿是一种低热量的蔬菜水果，对减肥也是非常有利的，是非常好的减肥食品之一，食用后会增加饱腹感，能够减少减肥者对碳水化合物摄入。虽然西红柿是属于低热量食物，但如果每天进食量比较大，对减肥仍然是不利的，不建议用西红柿当做一日三餐的主食。减肥需要控制全天的总热量，包括西红柿在内的每天摄入的饮食的热量，都需要在每天控制热量范围之内，不同水果营养相差较大，不用盯准一种水果可劲吃，建议挑选当季的时令鲜果每天轮换着吃。另外，不建议食用置过久或干瘪的水果，蔬菜不能代替水果，水果也不能代替蔬菜。"
2020/12/24收听(57920)
"一般每天吃一个西红柿并不能带来减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐，每天吃一个西红柿不会带来减肥。但是减肥期间可以吃西红柿，因为西红柿含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感减轻饥饿感，有助于减肥期间控制饮食。同时西红柿也含有丰富的维生素、矿物质，有益于健康、营养，但是不会减少热量的摄入，也不会增加能量的消耗。因此，正常的吃饭，每天吃一个西红柿不会带来减肥。如果不吃饭，每天吃一个西红柿，体重短时间会下降，但是减少的是水、肌肉和少量的脂肪，会造成身体的损伤，因为营养不良还会出现体重的反弹，也叫减重溜溜球效应，积累更多的脂肪，流失大量肌肉，屡战屡败，大病一场不得不放弃。一天吃一个西红柿有益于健康，但是不能用来减肥。"
2020/07/03收听(75760)
西红柿减肥是可以吃的，西红柿是常吃的一个蔬菜，可以生吃，也可以做汤、做菜。减肥实... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/12/05播放(30356)
西红柿减肥是可以吃的，西红柿是常吃的一个蔬菜，可以生吃，也可以做汤、做菜。
减肥实...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/05播放(30356)
西红柿蛋花汤本身不具备减肥的功效，但却是减肥过程中一个较好的食材选择。西红柿是一种水果型蔬菜，... 袁媛│山东省立医院 2023/11/16播放(67436)
西红柿蛋花汤本身不具备减肥的功效，但却是减肥过程中一个较好的食材选择。西红柿是一种水果型蔬菜，...
袁媛│山东省立医院
2023/11/16播放(67436)
减肥的患者可以生吃西红柿，且吃西红柿对减肥有利，因为西红柿中含有的糖分很少，基本可以忽略不计。... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/12/07播放(48577)
减肥的患者可以生吃西红柿，且吃西红柿对减肥有利，因为西红柿中含有的糖分很少，基本可以忽略不计。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/07播放(48577)
影响减肥效果的因素，与是否生吃西红柿没有直接关系，通常与摄入食物产生的能量，与运动消耗的能量之... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/05播放(65244)
影响减肥效果的因素，与是否生吃西红柿没有直接关系，通常与摄入食物产生的能量，与运动消耗的能量之...
2023/03/05播放(65244)
中日医院 荣春红
播放次数：1.6万
武汉大学人民医院 赵月强
播放次数：3.92万
海南省人民医院 黎艺
播放次数：4.3万
哈尔滨市第一医院 徐珊珊
播放次数：8.03万
