高血压可以吃豆腐吗

2023-01-09 17:44播放 : 27622

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高血压患者可以吃豆腐,对于豆制品,如豆腐、豆皮等,是比较营养的食物,对身体较好,可安全摄入。高血压患者饮食中的注意事项主要为控制盐的摄入。因为盐摄入过多可导致血压难以控制,或引起血压增高,需要控制每日盐的摄入量在6g内。对于难以控制的血压高,还应继续控制盐摄入量,甚至严格控制到2g以下。

另外,高脂肪、高胆固醇的食物不要吃太多,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等含有大量脂肪和胆固醇的,尽量少吃。在饮食中,高血压患者还需适当控制主食,摄入过多容易发胖,继而血压就容易高。尤其对于体重超标的患者,应控制摄入的食物总量,每天7-8分饱即可。通过饮食方式的调整,血压可明显获益。

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