便秘果的功效与作用

2023-07-20 17:10播放 : 86409

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便秘果的功效与作用,具体分析如下:

1、润肠通便:便秘果富含膳食纤维,而膳食纤维吸水膨胀,促进粪便形成,同时也能机械性的刺激肠道蠕动,因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人,适当吃便秘果,可以补充膳食纤维、促进粪便排出,预防和缓解便秘;

2、控制体重:便秘果本身能量不高,加上富含膳食纤维,吸水膨胀增加饱腹感,能避免摄入过多能量,因此对于超重和肥胖的人,适当食用便秘果,控制体重方面的作用会非常强;

3、增进食欲、促进消化:便秘果含有一定量的有机酸,而有机酸能刺激胃肠道消化液的分泌、提高味蕾敏感性,因此对于食欲较差、消化功能弱的人,适当吃便秘果,可以补充有机酸,在增进食欲、促进消化方面有积极的功效。

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