产后焦虑症失眠怎么办

2023-11-15 17:30播放 :

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产后焦虑症、失眠,应尽快就医。产后情况比较复杂,如果不需要哺乳,可能就会有药物、心理治疗或者物理疗法等选择。但产后很多产妇需要哺乳,很多药品的使用受限,改善睡眠、抗焦虑的药物会通过乳汁影响婴儿。所以要具体情况具体分析,首选非药物治疗,如心理治疗、环境调整、家庭动员、人际关系调试等,尝试帮助产妇,是孕妇有更充分的时间休息、平复心情。

如果这些方案不理想,可能就需要使用抗焦虑药,改善焦虑症状的同时改善睡眠的问题。如果服用药物,需要权衡是否继续哺乳,如果条件允许,可以暂停一段时间哺乳,或充分协商。根据个人主观意愿、痛苦程度以及是否哺乳,针对个人选择比较合适的方案。

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焦虑症会失眠吗

"焦虑症的患者会出现失眠,出现睡眠变浅、早醒,焦虑症状常常会晚上警觉性增高,睡眠醒转的次数增多,往往睡眠质量差,容易彻夜不眠,有很多精神疾病都可以导致睡眠障碍、失眠症状。睡眠是精神活动的一个部分,失眠的原理从生理学角度讲,表现是睡眠结构的损害、睡眠连续性破坏或者是片段的睡眠,正常的睡眠是浅睡眠、深睡眠反复循环,每天晚上大约3-5个周期,每一个周期大约90分钟左右,是正常的生理性睡眠过程。如果循环结构被打破,浅睡眠、深睡眠的数量变少,都会导致睡眠质量差,睡眠连续性破坏导致睡眠不解乏。从生化的角度来讲,有很多中枢的神经递质参与睡眠的过程,经典的有γ-氨基丁酸、去甲肾上腺素、多巴胺等等递质都参与睡眠的全过程,如果递质活动发生异常,就会导致失眠症状,焦虑症患者以上的神经递质往往会发生改变,所以会出现失眠的症状,会出现焦虑的症状。焦虑症患者还会存在躯体化症状,表现出肌肉的紧张、震颤,有讲话声音的震颤,同时伴有多种自主神经功能紊乱的症状,像头晕、头痛、心慌、心悸、呼吸困难、尿频、尿急等症状,可以使用抗焦虑的药物治疗,代表药有氟西汀、盐酸帕罗西汀、氢溴酸西酞普兰、草酸艾司西酞普兰、舍曲林,有很好的改善焦虑症状的作用,焦虑症状改善以后,失眠症状随之改善。"

语音时长02:07''

万兴松安徽省精神卫生中心

2021/06/21收听(80830)

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