首都医科大学宣武医院
妇产科
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孕妇可以吃豌豆，豌豆有一种特殊清香，所以嚼起来有韧劲，很多孕妇比较喜欢吃豌豆。豌豆总能量不是特别高，100g豌豆只有三十多大卡能量，而且含有丰富的蛋白质、粗纤维，以及微量元素，比如钾、镁，钾离子的浓度也比较高。
所以对于煮的豌豆，其总能量不是很高，可以提供丰富的膳食纤维、维生素。孕妇一旦合并糖尿病，食物要有一定选择性，由专业的营养师制定食谱。
每天碳水化合物摄入在130g以上，中午可能摄入100g肉类，晚上仍然需要摄入100g蛋白质食物，每天要摄入500g青菜、200g水果。
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"怀孕初期可以吃豌豆，豆制品一般都含有丰富的维生素，同时对于补充孕酮也有作用，另外豌豆也含有丰富的纤维素，对于促进肠蠕动、缓解便秘也有一定作用。不管是在怀孕初期还是整个怀孕阶段都是可以吃的，在怀孕期间像豌豆、豆角、黄豆等，都可以正常的吃。在怀孕初期建议孕妇饮食上稍微清淡一点，主要是少吃或者不吃活血的食物，因为活血的食物容易增加流产的风险，另外油腻的食物也要少吃，因为在早孕期间很多孕妇都有早孕反应，油腻的食物会加重孕吐。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/19收听(24699)
"孕妇能吃豌豆，没什么问题，它对孕妇、胎儿没有什么影响，并且豌豆也含有丰富的营养，这样对孕妇是有好处的。所以孕妇的食物尽量是多样性的，各种各样的食物尽量都吃。这样吸收多种食物中的营养，有利于胎儿的发育，并且有利于补充孕妇体内的营养状况，可以改善，所以吃豌豆是没什么问题的。同时在怀孕期间尽量多吃高蛋白的这种食物，就是蛋白质含量要高一些，淀粉的含量相对要少一点好，特别是在孕后期38周以后，孩子是长体重的时间，尽量要控制体重的增长。为什么？女性的骨盆是已经固定的，就这么大，门已经定好了，孩子越大，生产的过程中就越困难，所以最好的孩子出生是在5-6斤左右，这个其实是最好的。太重了，7-8斤的孩子，特别高兴，是个大胖小子，其实对孩子没好处，对妈妈也没好处。"
张毅│北京医院
2020/06/01收听(94451)
怀孕的初期可以吃豌豆，豌豆含有多种蛋白质、维生素、矿物质等，能给孕妇提供必要的营养成分。豌豆还... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2022/06/07播放(53690)
怀孕的初期可以吃豌豆，豌豆含有多种蛋白质、维生素、矿物质等，能给孕妇提供必要的营养成分。豌豆还...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/06/07播放(53690)
孕妇可以吃豌豆，豌豆有抗癌作用，另外豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，适量的吃豌豆对孕妇本身和宝宝发育都有好处的。孕期最好饮食多样化，建议多吃豆制品，含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量少，不会引起肥胖等。注意孕期最好少食多餐，最好不要暴饮暴食，最好多吃蔬菜、水果，多吃瘦肉、鸡蛋，只有做到饮食多样化才可以预防微量元素缺乏，才可以有助于宝宝发育。孕妇最好不要吃辣椒等刺激的食物，容易引起上火，导致便秘，孕期便秘严重容易引起早产或者流产等。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/31收听(73328)
"豌豆孕妇是可以吃的，因为豌豆里头还有淀粉、纤维素等很多微量元素，是比较有营养的食物，孕妇是完全可以吃的，还有粗纤维可以使得大肠有蠕动，对于排便是有好处的，特别孕妇如果有便秘的情况，用豌豆是有好处的。在孕期豌豆是可以使用的，因为豌豆吃法有很多种，一种可以吃内夹作为蔬菜，豆芽、豆苗可以做蔬菜吃，干豆可以作为淀粉吃，也可以作为豆类的吃，都是比较有好处的，对孕妇是没有什么影响，孕妇在饮食方面一定要多方面注意，一定要吃易消化，富有营养的食物，最好是含有钙、铁类的矿物质食物，对减少贫血、缺钙都有很大的好处。"
2020/06/01收听(33601)
"在怀孕期间可以吃碗豆。豌豆中有着丰富的营养成分，含有丰富的维生素、钙、磷、钾、蛋白质。在怀孕中期的时候，适量的吃碗豆能够补充足够的钙，促进宝宝骨骼的发育，防止新生儿佝偻病的发生。在怀孕后期的时候，孕妇经常出现便秘的现象，适量的吃碗豆可以促进胃肠的蠕动，防止便秘的发生。在怀孕期间，由于受到体内激素分泌的影响，会出现有妊娠斑，适量的吃碗豆能够起到美白皮肤的作用，还能够预防妊娠期高血压、高血脂的发生。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/30收听(68594)
"孕妇可以食用豌豆，豌豆在进行了烹饪之后会散发出一种清淡的、比较清香的味道，而且豌豆的色泽也比较诱人，可以起到促进食欲的作用。孕妇适当的食用豌豆，由于豌豆含有的营养全面而且均衡，它含有一些蛋白质、脂肪、碳水化合物还有很多矿物质元素，对于在怀孕期间孕妇自身的健康，以及胚胎和胎儿的生长发育都会起到非常好的效果。豌豆的生物价值还不仅仅是这些，它除了富含有很多的蛋白质、脂肪以及碳水化合物之外，还含有比较丰富的胡萝卜素以及维生素B1、维生素B2等。它还有促进利尿以及消肿的作用，所以孕期适当的食用豌豆可以均衡的补充营养而且能够促进食欲，还有消肿的功效。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/28收听(82609)
糖尿病病人实际上是控制摄入食物的总量，而不是控制食物的种类。豌豆这一类的食物，少量食用对于血糖... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2021/04/07播放(58501)
糖尿病病人实际上是控制摄入食物的总量，而不是控制食物的种类。豌豆这一类的食物，少量食用对于血糖...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/04/07播放(58501)
血糖高的患者可以吃豌豆。血糖高的患者可以吃豆类，如豌豆当中含有比较多的植物蛋白，同时豌豆荚当中... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/07/28播放(55624)
血糖高的患者可以吃豌豆。血糖高的患者可以吃豆类，如豌豆当中含有比较多的植物蛋白，同时豌豆荚当中...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/28播放(55624)
"首先应当注意，体内的结石成分不同，对于饮食的要求也是有所不同的。如体内的结石为尿酸结石，应当尽量避免或者少吃豌豆类的制品。如果体内是钙盐结石或者胱氨酸结石，应当多吃富含碱性的食物，比如豌豆。由上可知，由于体内的结石的不同，对于豌豆的食用，也是有所不同的。但是本身并不能知道体内的结石，到底是哪一种的成分。因此，在平时的生活中，应当提倡以杂食为主，可以适当的进食豌豆，不要过量。每日饮食的种类含量，超过十种以上较为恰当。"
张大伟│锦州医科大学附属第三医院
2018/07/30收听(90025)
痛风患者可以吃豌豆，很多痛风患者认为不能吃黄豆、豆腐、豆制品等，实际是错误的认识。对痛风患者而... 杨铁生│北京大学人民医院 2021/08/09播放(80646)
痛风患者可以吃豌豆，很多痛风患者认为不能吃黄豆、豆腐、豆制品等，实际是错误的认识。对痛风患者而...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/08/09播放(80646)
糖尿病患者可以进食豌豆，但需注意控制摄入量。豌豆中的淀粉相比于其他蔬菜会稍多，而淀粉、米饭、面... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/28播放(53845)
糖尿病患者可以进食豌豆，但需注意控制摄入量。豌豆中的淀粉相比于其他蔬菜会稍多，而淀粉、米饭、面...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28播放(53845)
糖尿病患者可以吃豌豆，一般都把豌豆当作蔬菜食用。糖尿病患者的饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/16播放(96530)
糖尿病患者可以吃豌豆，一般都把豌豆当作蔬菜食用。糖尿病患者的饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/16播放(96530)
糖尿病的患者可以吃豌豆，豌豆属于豆制品类，蛋白质的含量比较高，主要是优质的蛋白质，对于人体的蛋... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/16播放(61024)
糖尿病的患者可以吃豌豆，豌豆属于豆制品类，蛋白质的含量比较高，主要是优质的蛋白质，对于人体的蛋...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/16播放(61024)
痛风可以食用豌豆，豌豆本身不是高嘌呤食物，加工以后嘌呤含量也会有所减少。痛风患者需要限制高嘌呤... 杨铁生│北京大学人民医院 2021/06/10播放(83758)
痛风可以食用豌豆，豌豆本身不是高嘌呤食物，加工以后嘌呤含量也会有所减少。痛风患者需要限制高嘌呤...
2021/06/10播放(83758)
豌豆的嘌呤含量为75.7mg，也就是每100g豌豆中嘌呤的含量为75.7mg，属于中等嘌呤含量的饮食，痛风患者如果处于缓解期，没有出现关节的肿胀、疼痛等不适，可以适量食用。如果是急性期伴有关节红、肿、热、痛，则不建议患者使用豌豆等豆类食品。尿酸是我们人体内嘌呤代谢的最终产物，人体血尿酸水平正常维持取决于嘌呤的吸收、合成、分解以及排泄的动态平衡。当体内尿酸生成过多或者排泄减少时血尿酸水平就会增高，虽然大部分患者属于无症状性高尿酸血症，但是如果出现了关节急性发作，尤其是关节反复疼痛、肿胀的高尿酸血症患者，也要积极进行药物或者饮食等生活方式的干预。
赵敏│中国中医科学院望京医院
2020/08/25收听(89373)
肾结石病人可以多吃豌豆，豌豆中草酸含量较低，据测算每100g豌豆中草酸含量约1.3mg，属于低... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/06/08播放(97519)
肾结石病人可以多吃豌豆，豌豆中草酸含量较低，据测算每100g豌豆中草酸含量约1.3mg，属于低...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/08播放(97519)
"孕早期是可以吃豌豆的，对孕妇是没有任何影响的，避免进食过多，注意吃熟透的豌豆，进食过多的豆类或者不熟的豆类会导致胃肠道产气过多，从而引起肠道胀气，导致腹部不适。尤其是有早孕反应的孕妇来说，会加重早孕反应，避免进食过多，可以少量多餐的进食，进食后需要适当运动，增加胃肠道蠕动，促进肠道的消化、吸收，避免发生肠道不适。出现胃肠道胀气应避免按摩腹部，以防刺激子宫收缩，从而发生流产，注意有无腹部疼痛、阴道出血，孕期注意合理饮食，戒烟、戒酒。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/16收听(85888)
"孕妈妈吃豌豆对胎宝宝是有好处的，胎宝宝在妈妈肚子里面生长发育迅速，需要各种营养物质，豌豆里面所富含的营养元素丰富，尤其是含有优质蛋白，经常吃豌豆，还可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆还具有一定的抗菌消炎作用，豌豆里面含有胡萝卜素，胡萝卜素还可以防止致癌物质的合成，所以吃豌豆对孕妈妈和胎宝宝都非常有好处。中国营养学会推荐的中国孕期妇女平衡膳食宝塔，每天蔬菜的摄入量应该在300-500g之间，蔬菜包含各种豆类、菌藻类、叶菜类等等。吃豌豆的时候需要注意，最好在吃豌豆的时候不要放醋，否则可能会容易引起消化不良。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/13收听(35567)
痛风人群可以吃豌豆凉粉，对于痛风人群建议多吃低嘌呤含量的食品。而豌豆凉粉是一种低嘌呤含量的食物... 刘爱华│北京医院 2023/05/05播放(70150)
痛风人群可以吃豌豆凉粉，对于痛风人群建议多吃低嘌呤含量的食品。而豌豆凉粉是一种低嘌呤含量的食物...
刘爱华│北京医院
2023/05/05播放(70150)
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太原妇幼保健院 姚亚峰
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