怀孕3个月腹胀正常，多数人如果轻微腹胀，可以忍受则为正常。怀孕以后，由于雌、孕激素水平升高，会导致胃肠蠕动减慢。所以怀孕3个月时多数人会有早孕反应，因为激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，会产生胃肠功能的改变，比如便秘、腹胀、反酸、烧心、胃部灼烧痛。怀孕3个月有轻微腹胀是正常现象，具体应对措施如下：

1、适当运动：不要绝对卧床，可以适当运动促进胃肠蠕动；

2、进食含膳食纤维多食物：增加食入粗杂粮、蔬菜等膳食纤维多食物，以促进胃肠蠕动缓解腹胀。