山东大学第二医院
妇科
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一般早孕期和中孕期每天800-1000mg钙即可，晚孕期可以增长到1500mg钙。但如果孕妇出现自觉症状，如小腿频繁抽搐，可能需要适当增加钙，早孕期可以补到1000-1500mg，晚孕期可以补到1500-2000mg。
同时应注意维生素D的补充，因为研究显示，中国孕妇群体普遍缺乏维生素D，因此补钙同时不要忘记补充维生素D。现在市售的钙主要分为两种，包括无机钙和有机钙，有机钙有水溶性较好、容易吸收、对胃肠刺激小、不容易出现便秘的优点。
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孕妇在孕早期的时候，每天需要800mg的钙，而中晚期需要1000mg以上。孕中晚期胎儿的生长发... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/14播放(34470)
孕妇在孕早期的时候，每天需要800mg的钙，而中晚期需要1000mg以上。孕中晚期胎儿的生长发...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/14播放(34470)
孕妇每天需要补充的钙量与孕期相关，具体如下：1、孕早期：此阶段为细胞分裂与器官初... 王力│山东中医药大学第二附属医院 2023/07/02播放(85204)
孕妇每天需要补充的钙量与孕期相关，具体如下：
1、孕早期：此阶段为细胞分裂与器官初...
王力│山东中医药大学第二附属医院
2023/07/02播放(85204)
"孕妇每天需要的钙用元素钙来代表，每天需要1000mg的元素钙。孕妇和宝宝整个在孕期他的安全，他的并发症都和钙密切相关，同时宝宝胎儿骨骼的发育所需要大量的钙，都是孕妇所提供的，而且随着孕周时间的延长，越到孕晚期对钙的需要量越多。我们建议孕妇所使用的钙，一个是从食物当中，包括各种奶制品或者比如说新鲜的水果、蔬菜还有肉，当中含有丰富的钙。但是食物当中的钙来源有限，可能每天大概能补充500mg的元素钙。另外不足的地方可能就需要通过合理地选用钙制剂，我们临床建议孕妇所使用钙的制剂，包括碳酸钙或者柠檬酸钙。碳酸钙元素钙含量一般在40%，比如说食物当中每天所富含的钙已经有过将近500mg，通常所经常听到的，比如钙尔奇D里面有元素钙600mg。如果说每天一粒元素钙600mg剂量的钙，孕妇一天所需要钙的量就比较充分了。但是因我们在服用钙的时候，特别是经常使用的碳酸钙，服用的方法有要求：一个就是建议随餐或者是餐后服用，因为碳酸钙需要胃酸的减低，只有随餐服用才能更好的被吸收；另外我们服用钙随餐服用，可以减少对胃的刺激，如果说是胃酸相对缺乏的人，特别是孕妇可能建议选择的是柠檬酸钙。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07收听(80748)
"孕妇每天需要多少钙，孕妇钙需要量是比正常人要大的，除了要满足自身的需要，还要给胎儿补充钙，因为胎儿正是骨骼发育的关键时期。一般孕妇补钙是从怀孕5个月以后开始补，孕妇钙的需要量应该是每天1000mg，但是不需要口服钙片吃这么多毫克，因为每天在食物中也能够摄取钙。在食物中大概能摄取300mg左右的钙，所以只需人为的补充600mg左右就可以。孕妇吃了钙片的剂量基本上都是600mg，比如钙尔奇D、迪巧，两片迪巧大概就是600mg，钙尔奇D一片就是600mg。"
周丹│北京医院
2019/09/23收听(71374)
"在孕早期的时候，孕妇每天需要的钙量是800mg\/d。孕早期是细胞分裂和器官初步成型发育的时期，孕妈妈钙的需要量与普通成人需要的量是相同的，每天喝250ml鲜奶或者是酸奶，就可以提供250mg的钙了。孕中期的时候，孕妈妈每天需要的钙量是1000mg\/d，胎宝宝快速的生长发育摄入量就会增加，每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶，对于不习惯喝奶的孕妇，每天可以补充500mg钙片或者吃一些虾皮、黄豆、豆制品，还有绿叶的蔬菜，也可以达到这个量。孕晚期需要的钙量是1200mg\/d，随着胎宝宝的持续长大，对钙的需求量也会进一步的增加。每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶，再补充500mg的钙片，还要吃一些含钙高的食物，才能够达到需要的量，不要忘记，每天都要日照。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/20收听(61496)
孕妇每天需要的钙大概是1000mg。孕妇每天需要的钙比正常人要大得多，因为除了要满足自身的需要，还要给胎儿适当的补钙，才能促进胎儿的生长发育。怀孕以后一定要及时注意补钙，除了药物补充以外，还可以从食物中进行补充，注意多吃含有钙质的食物，比如牛奶、豆制品、肉类等。还要注意维生素D的补充，因为维生素D可以促进钙质的吸收，平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜来补充维生素D，还可以多晒太阳来促进维生素D的形成，促进钙质的吸收。孕妇如果缺钙很容易造成胎儿小，或者发育不良是比较危险的，可以定期去医院进行产检，如果出现缺钙可以在医生帮助下使用补钙的产品，比如维生素D。
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/03/26收听(31536)
孕妇每天需要的钙量，在不同怀孕阶段是不同的。一般孕早期需要每天800mg，中期需要每天1200mg，到了孕晚期则需要每天1500mg，孕妇可以通过喝牛奶或者喝豆浆，或者是孕妇奶粉补充钙质。在孕早期的时候，每天喝2杯牛奶即可。到了中晚期，最好每天能够喝3杯牛奶，因为孕晚期对钙的需求量是比较多的。另外，孕妇在补钙的时候一定要注意，建议少量多次补钙，效果更好，骨头汤不是最好的补钙方式，在补钙的同时，可以适量补充维生素D，还可以通过晒太阳来补钙。补钙也不是越多越好，如果钙过度，可能会引起胎盘老化，分泌羊水减少等，所以，应该科学补钙。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/24收听(44598)
孕妇一天对于钙质的需求量与具体孕周有很大的关系。在怀孕的前三个月，胎儿体格发育的速度比较慢，孕妇对于钙质的需求量还没有明显的增加，钙需要每天在800mg左右，单纯的通过饮食供应就可以满足对于钙质的需求。三个月以后，胎儿体格发育的速度加快，孕妇对于钙质的需求量增加，每天约需要1000-1200mg左右的钙质，孕妇需要适当的多喝牛奶、酸奶、豆浆等含钙量比较高的食物。怀孕28周后，胎儿体格发育速度明显加快，对于各种营养素的需求量显著增加，每天约需要钙质1200-1500mg左右，可能需要适当的服用钙片补充钙质。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/21收听(42436)
孕妇每天需要钙量根据孕时期不同而不同，主要有以下几点：1、孕早期是细胞分裂和器官初步... 唐菊香│银川市妇幼保健院 2023/12/30播放(77266)
孕妇每天需要钙量根据孕时期不同而不同，主要有以下几点：1、孕早期是细胞分裂和器官初步...
唐菊香│银川市妇幼保健院
2023/12/30播放(77266)
女性在怀孕期间可以通过食疗的方式来进行补钙，如果选择通过钙片等保健品来补钙，一定要先咨询专业的医生，选择合适的药品，不要选择对身体有刺激或是含激素类的保健药物。孕妇的身体对于钙含量的需求是十分巨大的，因为钙物质在胎儿的发育过程中对骨骼发育有着至关重要的作用。大多数来说，孕妇可以通过服用有机钙等适合孕期使用的药品，或者是通过使用孕妇奶粉等来进行补充，最好的方式是可以通过食疗的方式来进行补充，可以多吃牛奶、鸡蛋、虾皮、紫菜等富含丰富钙元素的食物，平时多晒晒太阳，促进身体内钙元素的吸收，这是安全且没有副作用的调养方法。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/14收听(85314)
"从妊娠中期怀孕12周开始，孕妇即需遵医嘱补充钙剂，每天最少补充600mg钙。无机盐中钙、镁和微量元素如铁、锌、碘等是胎儿生长发育所必需营养物质，如孕期缺乏可能会导致胎儿发育不良，孕早期缺乏，较易发生胎儿畸形。因此在孕期需均衡饮食，饮食多样化，不但需补充多种维生素、矿物质以及微量元素，也要每天补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。对于营养不均衡孕妇，需增加摄入钙剂量，每天需补充1.5-2g钙剂，以免发生一些并发症，如妊娠期高血压疾病等。孕妇在遵医嘱服用钙剂的同时，可以在家属的陪同下适当增加户外活动。如散步等，适当多晒太阳有利于钙的吸收。"
2020/06/18收听(24586)
钙尔奇通常是碳酸钙D3片，碳酸钙D3片是可以吃的。碳酸钙D3片是孕妇比较常用的补钙的制剂，孕妇... 闫晓颖│首都医科大学宣武医院 2023/07/05播放(39755)
钙尔奇通常是碳酸钙D3片，碳酸钙D3片是可以吃的。碳酸钙D3片是孕妇比较常用的补钙的制剂，孕妇...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/07/05播放(39755)
"那曲肝素钙对孕妇的作用主要用于预防血栓栓塞性疾病的发生。对于女性在孕期凝血功能较高，为了防止血栓的形成，可以在医生的指导下进行注射此药物。那曲肝素钙是一种低分子量的抗凝血药物，对于血小板也没有不利的影响。如果是女性，尤其是在孕早期，患有凝血功能方面的障碍，很可能会导致对胎儿的营养供应不足。适量的注射那曲肝素钙，可以防止局部微血管的通畅，从而帮助和促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的健康成长。孕妇体内的抗凝物质过高，很容易导致胚胎停育、自然流产甚至是胎儿宫内发育迟缓以及死胎的情况发生。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/07/25收听(16178)
"钙是人体内不可缺少的元素，人体每天需要钙的量根据不同的人群种类也不一样。老年人、生长期儿童、孕妇及哺乳期妇女每日对钙的需要量要高于普通人，具体如下：1、老年人随着年龄的增长，体内激素的分泌发生了变化，比如绝经期妇女的雌激素水平下降，直接影响钙的吸收，所以每日需要摄入钙的量也要增加，一般成人每天需要800mg左右，而绝经期妇女每天对钙的量就需要1200mg左右。2、生长期儿童因为生长快，对钙的要求量也大，八岁左右每天需要钙的量就达到800mg，青春期每天钙的需要量达到1000-1200mg左右。如果因为偏食而致钙摄入不足，就会出现手足抽筋、生长痛等症状，此时一定要多食用含钙高的食物，比如鱼、虾皮、豆制品、芝麻酱、牛奶及奶制品等。3、孕妇在孕期不仅要维持自身钙的需要量，还因为要保证胎儿骨骼生长发育，所以对钙的需要量增大，常常每天要达到1200mg左右。4、哺乳期妇女因为每天从乳汁排出的钙有300mg左右，所以每天摄入钙要1200mg左右，此时也要多食用含钙高的食物来保证机体对钙的需要量。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31收听(91392)
正常成年人一天需要摄取1g的元素钙，儿童孕妇需要量增加。人体缺钙主要与饮食和生活习惯密切相关，平素饮食含钙量不高，烹调方法不对，食用蔬菜中的草酸、膳食纤维都会影响钙质的吸收。平时又不注重维生素D的补充及光照，体内缺乏维生素D，还有吸烟、饮酒、常喝碳酸饮料等生活方式都会导致缺钙。老年人由于胃肠吸收能力相对弱，更容易出现缺钙。当出现缺钙或者是怀疑缺钙，最重要的方法是去医院请专科医生帮助检查诊断，在医生指导下补钙治疗。但是要注意，补钙并非多多益善，长期过量补钙可以导致便秘，还可以出现高钙血症。甚至引起心血管疾病，引起泌尿系结石。应该在医生指导下，含钙丰富的饮食应该补充，户外多晒太阳，这样维生素D才能充分，使得钙吸收更好。
2020/08/18收听(60378)
"身体每天需要的钙量取决于年龄和生理状态的不同，正常儿童的钙是正平衡，每天需要量240-900毫克，每天尿钙排出约为100毫克，成人以后每天钙需要量约为360毫克，要维持钙的平衡，每日钙摄入量应该在500毫克以上。妊娠以及哺乳期的妇女要多补充钙，以维持母婴对钙的需要量，每日摄入量应该在1000毫克左右。含钙丰富的饮食有乳类以及乳制品，肉类、禽蛋、豆类、豆制品、干果类等，同时钙的吸收离不开维生素D，因此应该加强户外晒太阳。补钙并不是多多益善，长期过量补钙会引起便秘，过量补钙还有可能出现高钙血症，引起恶心、呕吐、腹痛、乏力，导致异位钙化，引起血管性的疾病，也可以造成泌尿系结石。应该在医生的指导下，通过食物安全地补钙，同时安全使用钙剂进行治疗。"
2020/07/28收听(20038)
"柠檬酸钙和乳酸钙都是属于第二代的有机钙，两者没有太大的差别，无论是在性价比、药物的生物利用度以及药物的不良反应来说，两者的差别都是非常小的，中老年患者都可以安全的进行选择和使用。钙片一般分为第一代的无机钙和第二代的有机钙，第一代的无机钙以碳酸钙为主，它的最大的特点是性价比比较高，生物利用度相对比较高，但是出现胃肠道不良反应的几率也比较大，一般对于有胃肠道疾病的老年患者不推荐使用。第二代的有机钙，一般包括柠檬酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、乳钙等，有机钙的生物利用度比较高，对胃肠道的刺激比较小，但是价格相对比较贵性价比相对较低。"
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2020/05/15收听(36880)
孕期女性使用钙尔奇进行钙质的补充，并没有副作用。但需注意钙的补充以孕妇或胎儿存在明显缺钙为前提，或在怀孕中期可进行适当补充，但不能过量补钙。过量补充钙质，容易引起胎儿颅骨过硬或胎盘老化过快。因为在怀孕中期胎儿骨骼发育较快，对女性身体钙质的需求量较大，所以可在怀孕中期4-7个月进行钙质补充，可有效促进胎儿骨骼发育。因为在怀孕前3个月对钙质需求不大，不需要刻意补充，同时超过7个月不建议继续使用钙片。后期钙质补充过多，容易引起胎儿颅骨过硬，增加分娩难度。同时钙质补充过多容易引起胎盘钙化，出现胎盘老化过快，所以怀孕中期适当补钙是可以的。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25收听(26134)
怀孕的时候需要补铁和补钙，两种元素对胎儿的生长发育至关重要，有利于胎儿在宫内的正常生长和发育，但是补铁和补钙是非常讲究的。首先必须分开吃，钙和铁在小肠内吸收的时候，互相竞争，补钙的时候会抑制补铁的吸收，反过来，补铁也会抑制补钙的吸收。不过天然食物中富含钙的食物，比如牛奶、大豆和富含铁的食物，比如肉、内脏，一般不会降低补铁、补钙的效果。补铁、补钙同时补可能造成胃肠的负担，对孕妇的胃肠道造成伤害，影响孕妇的食欲，同时也会影响营养物质的吸收。钙剂一般选择在睡前吃，此时吸收比较好，铁剂一般选择在餐后半小时吃，可以减轻铁剂对胃肠道刺激引起的不适，补铁的时候可以同时和维生素C一起吃，可以有利于铁的吸收。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/01收听(43568)
孕妇在怀孕6个月时要常规补钙，主要通过饮食及药物补钙。孕妇在妊娠期间，每天所需钙剂量为1000... 毛滢│北京医院 2023/02/02播放(59304)
孕妇在怀孕6个月时要常规补钙，主要通过饮食及药物补钙。孕妇在妊娠期间，每天所需钙剂量为1000...
毛滢│北京医院
2023/02/02播放(59304)
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