黑枸杞有丰富的营养，可以清肝、健脾、补血，所以孕妇在怀孕的各个时期可以适当吃黑枸杞。在怀孕的中后期，由于饮食习惯的不同，营养需求增加，很多的孕妇会有缺铁的表现，除了要补充一定量的铁剂，还要多吃蔬菜和水果。因为蔬菜、水果中含有大量的维生素C，可以促进铁剂的吸收，缓解贫血的症状。
可以补血的食物包括黑枸杞、大枣、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，食补加上药补同时作用，纠正贫血速度较快。到了怀孕的晚期，有的孕妇可能有疲倦、乏力、呼吸不畅等症状，黑枸杞有养生的效果，所以适当吃黑枸杞在怀孕的任何时期都有效，但是怀孕期间营养要均衡搭配，尽量丰富多彩、多种多样，不要只吃一种东西。
