中日友好医院
内分泌科
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荔枝属于含糖量相对较高水果，如果患者进食荔枝，可能会造成血糖较大升高。另外，荔枝容易引起甘油三酯升高，因此不太主张糖尿病人吃荔枝，如果患者特别喜欢吃，可一次少量尝一点，保证血糖不会引起特别大的波动。如大家不想放弃美食，一次吃4-5个足够。
另外，不要在餐后立即吃荔枝，进餐之后血糖会比餐前有所升高，如一次性吃很多荔枝，血糖升高幅度会较大。
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糖尿病患者建议尽量不要吃荔枝。因为荔枝是含糖分较高的水果，糖尿病患者， 苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/06播放(37787)
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06播放(37787)
"糖尿病患者可以吃水果，但有几个注意事项。首先，要在血糖控制好的情况下才能吃水果，比如餐后2小时血糖在9mmol\/L以下，是可以吃水果的，如果餐后血糖很高还吃水果，血糖会更高。另外，吃的时间有讲究，要在两餐之间，也就是上午10点左右，下午4点左右吃水果，不能刚吃过饭就吃水果。再者，水果的品种和量有限制，尽量吃含糖量低的水果，比如小番茄、猕猴桃、樱桃、杨梅含糖量低，可以多吃；柚子、橙子、小苹果、小香梨等水果含糖量偏高，可以一次吃一个或者半个；荔枝、菠萝、哈密瓜、香蕉、葡萄等等含糖量高，而且生糖指数高，要尽量少吃，但一次吃3-4个荔枝还是可以的，不要多吃。也可以在吃过荔枝之后2小时测测血糖，如果多次尝试吃过几个荔枝之后血糖不高，就可以吃。"
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2019/02/26收听(15680)
荔枝的含糖量较高，可以快速引起血糖升高，... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/08/16播放(32258)
荔枝的含糖量较高，可以快速引起血糖升高，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/16播放(32258)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/12/11播放(35541)
2023/12/11播放(35541)
"糖尿病患者不能吃荔枝，这一点一定要牢记，因为荔枝属于很典型的高升糖指数的食物，也就是如果糖尿病患者吃荔枝，很容易在短时间之内造成血糖的急剧升高，严重的可能会引起急性并发症的发生，所以从升糖指数的角度来讲不能吃荔枝。还有能量学，荔枝很甜，代表它的含糖量比较高，同时这种糖很容易吸收，因此荔枝是典型的高热量食物，从这个角度出发也不建议糖尿病患者吃荔枝。荔枝、桂圆等高升糖指数的水果对于糖尿病患者是绝对的禁忌，对身体的伤害会非常大。如果患者一定要吃水果，可以选择樱桃、草莓，因为这些水果既能够达到改善营养状况、补充维生素的目的，对血糖也不会产生很大的影响。"
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/02/26收听(20238)
"不建议糖尿病患者吃荔枝，因为荔枝在水果中是属于含糖量相对比较高的一种，对于糖尿病患者来说，尽量选择含糖量相对比较低的水果来吃，此外还需要注意以下几点：1、血糖水平：在血糖控制平稳的前提下才可以吃水果，如果血糖控制不理想，任何水果暂时都不要吃，等血糖控制平稳以后再吃。2、进食时间：水果尽量放在两餐中间，即测完上一餐餐后两小时血糖的时间点。如果血糖不高，常见的水果，如西瓜、桃子、苹果、猕猴桃等都可以进食，但是每次吃的量不要过多，可以分开多吃几次。重点关注吃完水果后的血糖水平，如果血糖明显升高，提示吃的水果不合适或者量过多。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/16收听(16930)
糖尿病患者在血糖控制不达标的情况下不能吃荔枝、水果，在血糖控制相对达标的情况下可以能吃荔枝、水... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/12/07播放(28037)
糖尿病患者在血糖控制不达标的情况下不能吃荔枝、水果，在血糖控制相对达标的情况下可以能吃荔枝、水...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/07播放(28037)
"临床上糖尿病患者需要严格饮食控制，从而利于血糖的平稳控制，主要建议以下几点：1、碳水化合物的选择，建议选择全麦或粗面的馒头、窝头、煎饼或面条，不建议选择精制的大米饭、糕点以及甜点，因为全麦的馒头、面条含有粗纤维比较多，可以延缓葡萄糖的吸收，利于血糖的控制。2、蔬菜类的选择，建议选择绿色蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆苗，以及芹菜、西葫芦等，不建议进食土豆、藕、山药、地瓜，如果土豆、山药、藕做为主食进行摄入，要同时减少馒头、窝头、煎饼等其它主食的摄入量。3、饮品，不建议进食粥类比如大米粥、小米粥、八宝粥、黑米粥等，因为粥类糊化程度比较高，吸收快，对血糖的影响大，所以不建议进食粥类。建议进食纯牛奶、纯豆浆等含糖量低的饮品。"
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/01/09收听(15866)
荔枝含糖量高。在评价食物或者水果的含糖量时，会用到升糖指数，即100g的食物的升糖指数会有多少... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/08播放(37730)
荔枝含糖量高。在评价食物或者水果的含糖量时，会用到升糖指数，即100g的食物的升糖指数会有多少...
2023/11/08播放(37730)
"糖尿病的病人主要还是要关注对于血糖的管理，在糖尿病的管理过程中强调综合的管理，要降糖、降压、降脂、抗凝、减重、生活方式的干预，还有降尿酸等，是一个全面的管理。尤其在管理过程中糖尿病人应该注意的包括以下几点：1、注意饮食的管理，要控制饮食，要少食多餐，每餐尽量摄入低碳水、低脂肪的食物。2、规律的运动，每天最好能保证至少30分钟的运动量。3、一定要到内分泌专科制定一个合理的、适合自己的降糖方案，制订方案之后一定要坚持下去，定期到医院复诊。4、三个月到半年，甚至在一年的时候要定期做血的生化检查，要监督肝肾功能，监督血脂、血糖、血压。5、注意三个月到半年左右要查一下有没有眼底的问题，有没有血管动脉粥样硬化的情况，以及尿的微量蛋白的情况。通过综合的管理和合理的监督，糖尿病病人才能真正做到血糖管控的合理，这样会减少大血管以及微血管的并发症，提高糖尿病病人的生活质量，延长寿命。"
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/23收听(27052)
糖尿病患者可以适量吃桑葚。桑葚汁浓似蜜、甜酸适中，而且经过研究发现，桑葚含有大量的游离酸、16... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/11/10播放(25635)
糖尿病患者可以适量吃桑葚。桑葚汁浓似蜜、甜酸适中，而且经过研究发现，桑葚含有大量的游离酸、16...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/10播放(25635)
"糖尿病患者可以将燕麦做成燕麦粥，或者是用牛奶来冲泡，都是非常好的健康的食用方法。糖尿病患者可以吃全谷类食物，包括燕麦、荞麦、小米、玉米，丰富的膳食纤维能延缓糖的吸收，同时也有助于血脂的改善，帮助软化大便、规律排便。糖尿病患者可以吃燕麦粥，也可以把燕麦用牛奶来浸泡、冲服，都是非常好的健康的食用方法，但和其它的全谷类食物应该交替使用，像豆类或者是根茎类，比如红薯、紫薯、山药、马铃薯等，都可以多种交替食用，一方面营养均衡，另一方面生活质量也可以提高。总之，糖尿病患者可以把燕麦做成燕麦粥，也可以用牛奶来浸泡。"
2020/05/31收听(83886)
"糖尿病患者首先可以吃的糖就是主食，因为主食也是一种糖，在吃主食的时候应该粗细搭配，粗粮含有丰富的膳食纤维，有利于增加饱腹感，减轻饥饿感。膳食纤维可以延缓脂肪和糖的吸收，有利于血糖的控制，粗细应该搭配，细粮有助于消化和吸收。另外一种糖就是水果，水果当中含有糖，糖尿病患者在病情稳定而且在两餐之间注意量，含糖比较高的水果可以少吃，以一个拳头大小作为含糖适中的水果量，比如含糖适中的苹果、橘子，可以吃拳头大小。含糖比较高的水果，像荔枝、芒果、桂圆或者榴莲可以吃半个拳头大小。另外要两餐之间吃，同时水果吃得多了要减少主食的量。糖尿病患者另外一个吃糖的时候，就是低血糖的时候，低血糖的时候应该吃升糖快，而且尽快的纠正低血糖。糖尿病患者也有可能会涉及到所谓甜味剂，有营养性的甜味剂，像木糖醇，非营养类的甜味剂，包括阿巴斯甜。如果吃了这种甜味剂，也是糖，也会影响血糖，平常不建议吃所谓用甜味剂的无糖食品。"
2020/05/04收听(59530)
糖尿病患者可以适量吃海带，海带是一种营养丰富的食用藻类，也称昆布或江白菜，具有药用的功效，同时... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/10播放(40977)
糖尿病患者可以适量吃海带，海带是一种营养丰富的食用藻类，也称昆布或江白菜，具有药用的功效，同时...
2023/08/10播放(40977)
糖尿病患者要避免饮食上的误区，可以适量吃香椿。香椿也称为树上的蔬菜，不仅风味独特、诱人食欲，而... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/21播放(42333)
糖尿病患者要避免饮食上的误区，可以适量吃香椿。香椿也称为树上的蔬菜，不仅风味独特、诱人食欲，而...
2023/08/21播放(42333)
糖尿病患者在血糖控制在相对正常范围内时，可以吃番石榴，番石榴的含糖量大约在6%，属于低含糖量水... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/23播放(28091)
糖尿病患者在血糖控制在相对正常范围内时，可以吃番石榴，番石榴的含糖量大约在6%，属于低含糖量水...
2023/10/23播放(28091)
糖尿病患者可以吃的糕点，需要根据糖尿病患者自身血糖的情况来进行选择。如果血糖偏低，为了纠正低血... 卜石│中日友好医院 2023/12/05播放(32001)
糖尿病患者可以吃的糕点，需要根据糖尿病患者自身血糖的情况来进行选择。如果血糖偏低，为了纠正低血...
卜石│中日友好医院
2023/12/05播放(32001)
如果糖尿病患者吃枸杞，可以选择用枸杞泡水喝，枸杞的营养比较丰富，含有大量的维生素、微量元素以及各种氨基酸，适当的吃枸杞可以增强人体的抵抗力，提高免疫力，有研究认为对糖尿病视网膜病变也会起到预防作用。但是枸杞对糖尿病没有直接的治疗作用，患者不要相信吃枸杞可以降低血糖的说法，这种说法是不科学的，只是在身体保健方面患者适当的吃枸杞有效。
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/04/04收听(64016)
"糖尿病患者可以吃南瓜，糖尿病患者建议饮食方面限量不忌口，因此南瓜可以进食，但是要注意控制量。因为南瓜富含碳水化合物，属于主食的范畴，跟米饭、面条、馒头、地瓜、土豆、山药等都要作为主食来进食。建议糖尿病患者每一顿的主食总量生重不要超过二两，也就是100g。因此，如果进食南瓜，就要相应减少其他主食的摄入，这样才有助于血糖的控制。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/15收听(89898)
洋葱作为常见普遍的蔬菜，对于糖尿病患者而言可以吃。但是在吃的时候要注意量，因为洋葱本身就含有一... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/05播放(29993)
洋葱作为常见普遍的蔬菜，对于糖尿病患者而言可以吃。但是在吃的时候要注意量，因为洋葱本身就含有一...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/05播放(29993)
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