孕晚期水肿常见的缓解方法，根据水肿原因不同而不同，常见原因以及措施如下：

1、生理性水肿：怀孕后血液循环或组织循环不畅，可通过抬高双下肢得到一定的缓解；

2、病理性水肿：胎儿生长需要从母亲体内吸取大量蛋白质，母亲易出现低蛋白血症，应补充蛋白。如果有血栓应使用抗凝治疗，妊娠期高血压、子痫前期、心脏病的患者，双下肢容易水肿，需要及时到医院就诊，及时治疗。