北京中医药大学东直门医院
脑病科
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肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，均可以导致失眠，常见调理内容如下：
1、肾阴虚：常见心烦多梦、舌红苔黄、脉细数、脉弦数，同时伴有盗汗潮热、五心烦热等。需要给予滋阴补肾、潜阳，同时镇静安神、宁心安神的治疗。因为常有阴虚肠中变燥的过程，可以佐助排便润肠的药物，所以可以给予六味地黄、杞菊地黄、左归丸等，佐以柏子仁、五味子等润肠通便、宁心安神类药物；
2、肾阳虚：表现为手酸肢冷、神疲乏力、失眠心悸，甚至还有夜尿、小便频数、阳痿、早泄。这时给予金匮肾气，以及温肾阳、温中焦的药物，同时给予凝心安神药物，可以佐以茯神、酸枣仁等，以促进睡眠。
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"中医认为肾藏精，主生殖，为先天之本，主骨生髓，其华在发。肾虚是一个总称，包括肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气不固。肾阳虚一般由年高体弱、久病伤肾、房劳过度导致，主要症状是腰酸腿软、怕冷，可以吃金匮肾气丸调理。肾精不足、肾阴虚一般由房劳过度或错误的服用滋补壮阳药物导致，一般可见腰膝酸软、失眠多梦，吃六味地黄丸调理。肾气不固一般由年老体衰、房劳过度、久病导致的，主要症状是腰酸腿软、夜间尿频，可以吃缩泉丸调理。总之，肾虚调理要根据不同类型辨证论治，才能达到预期效果。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(14316)
"临床表现多见头发稀疏，落发，记忆力减退，腰膝酸软，精力不足，不孕，月经推迟等。可分为肾阴虚和肾阳虚。阴虚多见盗汗、手足心热等；阳虚多见畏寒怕冷等。治疗：一、生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，食疗加补肾食物，如山药，枸杞子，黑芝麻，核桃，虾，海参，鸡蛋等。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，手淫，调节情志等；适量运动，增强体质。二、可以针灸推拿，艾灸（舒筋通络，活血止痛）治疗肾俞，三阴交，足三里，关元等；或者中成药治疗，阴虚多用六味地黄丸，左归丸；阳虚用右归丸等。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/18收听(69904)
"在日常生活中如果没有节制性生活，或者有长时间频繁手淫的病史，就容易导致肾虚的出现。肾虚以后肾精不能够上濡髓海，髓海清窍失养，所以出现了失眠的症状。对于这种类型的失眠，最主要的治疗方式是需要改掉不良的生活习惯，节制性生活，尽量不要手淫。可以口服六味地黄丸，也可以口服中药调理一段时间。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗，或做腰部温针推拿、拔火罐等传统治疗。肾虚导致的失眠缠绵难愈，恢复起来需要一段时间，不能够过于着急。当然也可以临时服用安眠药，急则治其标，失眠症状改善以后再考虑使用中药调理。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/29收听(29490)
"肾虚会造成失眠，但不是所有的肾虚一定会失眠，失眠仅仅是肾虚的一个临床表现，可以发生，也可以不发生。失眠不一定全部都是肾虚，因为心火盛、心阴虚、肝火盛、肝阴虚等也会导致失眠，所以只能见到失眠的症状时根据整体判断有没有肾虚。如果有肾虚，看以哪个方面为主，还会有很多伴随症状，根据阴阳亏虚的不同选择不同的治疗方法。当身体出现肾阳虚会出现腰膝酸软，自汗，乏力，小便频数，四肢发凉等症状，可以通过口服金匮肾气丸，右归丸等药物治疗。当身体出现肾阴虚的症状，比如五心潮热，盗汗，两颧潮红，咽干口燥，眼干发涩等症状，可以通过滋阴的药物进行治疗，比如六味地黄丸，精乌胶囊，左归丸等药物。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/05/12收听(76652)
肾虚会导致失眠，同时还伴有其他症状，比如患者出现口干、舌燥、腰膝酸软、皮肤瘙痒、烦闷、手足心热以及耳鸣、头晕等。肾虚失眠比较常见，多见于老年人，女性多见于更年期以后的、55岁以后的老年女性。这些患者不仅有失眠，还有相关症状，注意力在白天的时候很难集中，记忆力会出现严重的衰退，还会出现便秘等情况。治疗方向主要是以补肾填精、改善失眠，可以应用六味地黄丸以及逍遥丸，还有金水宝等药物进行对症治疗。必要的时候，需要在医生的指导下应用汤剂进行调整。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/18收听(58022)
肾虚会导致失眠，失眠的类型，从中医辨证而言有很多种，其中肾精亏虚，或者是肾阴亏虚，是比较重要的... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2023/05/06播放(26133)
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鲁喦│中国中医科学院西苑医院
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肾虚不是男人的专利，女人也经常出现肾虚，女性更年期以后经常有腰酸腿软、脚肿、月经不正常、心烦易... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2023/07/13播放(98602)
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赵进喜│北京中医药大学东直门医院
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失眠的调理从饮食、运动、生活起居，以及其他非药物疗法上进行调理，具体如下：1、饮... 丁宇│中国人民解放军总医院 2023/04/09播放(91998)
失眠的调理从饮食、运动、生活起居，以及其他非药物疗法上进行调理，具体如下：
1、饮...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/04/09播放(91998)
如果总是失眠，可以采用减少午睡、运动、泡脚、按摩、放松训练、服用药物等方法进行调理：<...
如果总是失眠，可以采用减少午睡、运动、泡脚、按摩、放松训练、服用药物等方法进行调理：
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/08/01播放(90592)
失眠已经严重到影响到工作生活的程度，较难通过自己调整纠正，如失眠导致患者注意力下降、理解能力下... 刘初容│广东三九脑科医院 2023/03/22播放(75824)
失眠已经严重到影响到工作生活的程度，较难通过自己调整纠正，如失眠导致患者注意力下降、理解能力下...
刘初容│广东三九脑科医院
2023/03/22播放(75824)
"失眠是困扰很多人的问题，往往都没有办法得到系统的干预，因为临床医疗资源相对有限，更多的医生可能是让你们去借助药物去改善，实际上除了吃的药物之外，健康睡眠的卫生知识对睡眠的改善也非常的有帮助。首先要知道减轻对失眠的恐惧情绪，睡不好就紧张，紧张就更睡不好，与其形成恶性循环，还不如坦然的去面对，去接受失眠，能睡多久是多久。另外睡眠的生活方式方面也进行调整，不赖床、不补觉、不躺床上等觉睡，躺床上半小时睡不着就起来该干什么干什么。早上定好闹钟，按时起床，同时晚上睡前两小时不做剧烈的运动，不看让你特别兴奋性的电视剧，或者娱乐节目等这些。通过调整加上药物治疗，相信都会更好地对自己的睡眠进行管理，最大限度地提高白天的状态，改善生活质量。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/04/26收听(78936)
中医认为肾虚比较好调理，但调理肾虚要分辨证、辨型。大病必虚，久病必虚，气血消耗，暗耗心血是一个... 霍伟│华北石油管理局总医院 2023/09/10播放(86894)
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肾虚气血不足首先原因是肾虚，要找到肾虚的原因，先把肾虚的原因解除，如劳欲过度、熬夜、忧思过度或... 李宇鹏│洛阳市中医院 2023/01/16播放(58266)
肾虚气血不足首先原因是肾虚，要找到肾虚的原因，先把肾虚的原因解除，如劳欲过度、熬夜、忧思过度或...
李宇鹏│洛阳市中医院
2023/01/16播放(58266)
"肾虚分肾阴虚、肾阳虚和肾气不足，无论是气血、阴阳哪个方面失衡，都需要从多方面共同调理。在生活起居、饮食、嗜好或者在中药、针灸等方面，都能够对肾虚做出一定的调理。在生活起居方面要注意早睡、早起、不熬夜，在10点之前应该睡觉，要戒除烟、酒，戒除其他的不良嗜好，要节制房事。在饮食方面要减少服用辛辣、刺激、油腻的食物，要多吃蔬菜、谷物。在中药方面，根据阴阳或者肾气的不足来选择不同的药物，比如左归丸、右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸，根据不同的症状特点选择麦味地黄丸、杞菊地黄丸或者知柏地黄丸。但是每一种药的选择都要根据舌脉和具体的症状来进行选择，不能用反。"
曲健│大庆市中医医院
2019/09/23收听(21494)
肾虚耳鸣常是由于肾精亏损导致耳窍失养引起，其耳鸣时间比较长，常伴有听力下降、头晕等症状，临床中... 刘建华│北京中医药大学东直门医院 2023/08/25播放(28923)
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刘建华│北京中医药大学东直门医院
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失眠为临床常见症状，长期顽固性失眠可对正常工作、生活、健康造成极大影响，尤其老年人、慢性疾病患... 汪瑛│安徽中医药大学第二附属医院 2023/11/30播放(80358)
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失眠要区分一下是什么原因引起的，是疾病引起，还是功能性、心理压力过大造成的。现在很多人都容易紧... 李伯群│郑州大学第二附属医院 2023/06/13播放(75632)
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李伯群│郑州大学第二附属医院
2023/06/13播放(75632)
"治疗失眠首选的方法是自我调节，比如睡前不要饮用咖啡、茶等兴奋性饮料，睡前不要做激烈的运动，避免使大脑过度兴奋，晚餐不要吃得太饱，尽量保持愉悦的心情，避免焦虑、压力过大等情况，白天可以适当的进行体育锻炼，夜间睡前放松心情，比如睡前听轻音乐放松心情，临睡前热水泡泡脚等。如果效果不好可以服维素等营养神经的药物，或者服用一些中成药等，如经以上均调理效果不好，则需要服用安眠药物了比如阿普唑仑、地西泮、佐匹克隆等药物，这些药物需属于处方药，需要在医生指导下服用。"
刘永泉│哈尔滨市第一医院
2019/08/28收听(38760)
"出现失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热牛奶，对调节失眠有很好的帮助。可以洗个热水澡或者泡一泡脚，对睡眠百利而无一害。睡觉之前不要长时间的玩手机或者看电脑，不要看有刺激性的电视影片，避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。白天可以进行适当的户外活动，使身体产生一定的疲劳感。睡眠的环境应该加以调整，不要太过于光亮，影响睡眠。"
支娜│锦州市中心医院
2018/09/03收听(85014)
"要想找到调理的方法，必须要找到引起失眠的原因是什么。因为长期过于劳累、精神压力大造成，那么这时候可以多做体育运动锻炼身体，这样不仅可以有效放松压力，也可以缓解失眠的症状。严重失眠，这样长期下去会影响到自己的工作和生活，所以急需调理。可以在医生的建议下口服安神补脑液，或者是其他治疗营养神经类的药物。建议晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，或者是洗热水澡，以此来促进血液循环，缓解失眠的症状。平时建议多喝小米粥或者银耳粥，这些方法可以有效改善失眠症状。严重失眠有可能与自己的心理有关系，有必要建议与心理医生多沟通、交流，也可以治疗失眠。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(78152)
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