首都医科大学附属北京朝阳医院
中医科
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女人气虚的症状，大多表现为少气懒言、疲倦乏力，动则气短，易出汗，头晕心悸，面色萎黄，腹胀纳少，腰酸腿软或脱肛、子宫下垂，月经会出现紊乱，舌质淡而胖，舌边有齿痕，脉沉细弱等。
气虚的代表补品是各种参类，包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等，还有黄芪、红景天、伏苓、白术、山药。补气虚的食物有牛肉、鸡肉、猪肉，还有糯米、大豆、白扁豆、大枣，鱼类如鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大虾，还有蘑菇等。
栗子具有补血、补肾、补脾的作用，对气虚患者治疗非常明显。蜂蜜也是一个很好的选择，蜂蜜不仅具有止咳通便的作用，对于治疗由于脾胃虚弱造成的胃痛，效果也非常好。
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"如果气不足，平时少气懒言，倦怠乏力，并且周身怕冷，考虑有可能是气虚，同时伴有阳气不足的症状。对于补气，可以用党参、黄芪、太子参，这些都具有补中气的作用。如果脾虚的症状明显，比如食欲不佳、食后腹胀、吃东西比较少、食后大便溏泻，可以用一些健脾化湿的药，比如参苓白术散、补中益气丸直接补中气，也能起到这样的效果。对于黄芪、太子参、党参，可以用它来代茶饮。如果周身怕冷，同时也伴有气虚，说明阳气都不足。对于阳虚，可以用生姜、干姜、炮姜、艾叶来温阳、散寒、通络，晚上可以用艾叶煮的汤药泡脚，改善局部的微循环，增加经络的疏通功能。"
曲健│大庆市中医医院
2018/12/17收听(13900)
"气虚是由于元气不足引起的，包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等。气虚的症状很多，一般都有饮食减少，倦怠乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱等。可以吃些补气的食物补的比较快，比如：羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鱼、虾、蟹等。最有效的中成药有人参归脾丸，人参健脾丸，参苓白术散，补脾益肠丸，六君子丸，香砂六君子丸，补中益气丸，香砂养胃丸，四神丸，逍遥丸，木香顺气丸，加味逍遥丸，玉屏风颗粒等。服用时应根据疾病的病机选用。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/25收听(25546)
气虚、血虚吃什么补的最快，一般可以吃归脾丸，或者补中益气丸。这两种中成药都可以治疗气虚和血虚，而且效果来得比较快。补中益气丸一般是补益中充气，归脾丸可以补脾、健脾胃、补血。除了这两种中成药，还可以用红参或者党参或者白参，加黄芪再加红枣熬水喝。每种10-15g，每日煲两次喝两次。也可以加入到鸡汤里面煲鸡汤喝，可以治疗血虚、气虚。气虚、血虚还可以吃人参、红枣，还可以用白术，还可以加常用的比如西洋参也可以治疗气虚。鹿角胶、阿胶这些治疗血虚的也可以多吃。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/09收听(56048)
针对于儿童的气虚，采用药物的方法补充最为快捷。首先，给儿童应用补中益气丸，补中益气丸是补气、健脾的重要药物，可以治疗儿童气虚兼有中气下陷的症状，比如儿童患有少气、疲倦、劳累感比较重等气虚症状以后。还同时伴有脱肛、腹泻等症状，可以给儿童应用补中益气丸来补气。其次，给儿童服用四君子汤，如果儿童气虚症状不是非常重，应用四君子汤可以较平和的补气，因为四君子汤的成分主要包括人参、白术、茯苓、甘草等。
司振阳│南京市中医院
2020/05/12收听(37048)
心气虚可以用药物和非药物疗法进行补益，常用方法如下：1、药物疗法：比如生脉饮、补... 霍则军│北京大学第三医院 2023/01/22播放(80318)
心气虚可以用药物和非药物疗法进行补益，常用方法如下：
1、药物疗法：比如生脉饮、补...
霍则军│北京大学第三医院
2023/01/22播放(80318)
"患者出现心气虚，可以通过吃口服药的方式快速的进补，使心气虚的症状明显的减轻，比较常见的有生脉饮、玉屏风散、人参健脾丸、冠心苏合丸，还有复方丹参滴丸以及养血清脑颗粒都可以。临床上通过这些中成药的应用，对于改善心气虚可以起到立竿见影的效果，特别是生脉饮的应用，对于治疗气血两亏所造成的心气虚、心慌、气短、自汗等症状都有很大的帮助。心气虚的患者多见于老年人，还有心力衰竭的患者、卧床的患者都可能出现，通过医生的辨证合理应用中成药，可以收到很好的效果。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/10收听(44110)
"男人气血不足，补益的方法有很多。个人以为食物进补的话，人参和黄芪炖鸡肉可以气血双补而且见效快，但是注意用量，特别是黄芪和人参，一定要控制30g以下，不然会引起身体不耐受出现鼻子出血等。作为药物来说，进步补最快的应该是四逆汤，多见于男性，特别是身体极度虚弱，通过应用四逆汤可以快速的使其气血得到补益，身体有所好转。除此之外也可以应用独参汤，效果也很好，主要在医生的指导下的进行，可以更好的补充气血而不伤及脾胃。"
2019/02/14收听(33874)
如果出现气虚，可以通过以下食物、药物进行补充：1、药物：可以使用药物进行补充，包... 霍则军│北京大学第三医院 2023/05/16播放(67186)
如果出现气虚，可以通过以下食物、药物进行补充：
1、药物：可以使用药物进行补充，包...
2023/05/16播放(67186)
霍则军│北京大学第三医院 2023/10/10播放(59740)
2023/10/10播放(59740)
"补气虚的食品要根据具体补哪个脏腑的气而定，常见人体的气虚包括肺气虚、脾气虚和肾气虚。对于肺气虚来讲，一般白色的食物通常对肺有滋补作用，比如银耳、莲子等，条件允许还可以用燕窝。对于脾气虚，温养脾气的药相对比较多，比如山药、薏米、鸡内金、炒麦芽等都可以补脾气。还可以用黄芪与禽类炖汤，也有温养脾气的作用。对于肾气来讲，作为食药同源的物品，比如枸杞是一种很好的补益肾气的药物。作为食材，比如韭菜等性质比较辛热的食材，与鸡蛋一起炒，也可以起到补益肾气的作用。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/27收听(45968)
女人补气虚，通常可以分为药物和非药物两类方法，具体如下：一、药物治疗：<...
女人补气虚，通常可以分为药物和非药物两类方法，具体如下：
一、药物治疗：
2023/04/08播放(63872)
女性气虚可以吃具有补气作用的中药，像单味中药中的各种参类，人参、党参、西洋参，以及黄芪、白术等... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/22播放(29982)
女性气虚可以吃具有补气作用的中药，像单味中药中的各种参类，人参、党参、西洋参，以及黄芪、白术等...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/22播放(29982)
"气虚症状轻者可通过饮食调节，如可多食用山药粥、黄芪茶、红枣粥等，严重者建议在专业中医师的指导下，辨证选方。气虚证临床多表现为神疲乏力，少气懒言，头晕目眩，不思饮食，大便溏软，舌淡胖有齿痕，脉虚无力。但气虚偏不同脏腑时，临床表现又各有侧重。如肺气虚时，还可出现咳嗽气短，痰涎清稀，自汗畏风等，这种情况下可选用补肺汤加减；心气虚时，可出现心悸气短，动则为甚，胸部闷痛等，这种情况下可选用养心汤加减；脾气虚，则会出现肌肉痿瘦，脘腹腰胯坠胀，或吐血、便血，女性月经过多等症，这种情况下可选用补中益气汤加减。因此，建议辨证清楚，再行补气的治疗。"
2019/04/04收听(32026)
"补气虚可以采用很多的方法，比如调节食物，再有吃一些药物，用针灸其实都可以补气。比如食物的构成要合理，要有淀粉、维生素、纤维素，以及高质量的蛋白质，鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉这样的蛋白质摄入，这样才能够气血得以有生化之源。还有可以用药物，比如四君子、党参、黄芪，最厉害的人参、红参这样的药物补元气。也可以用针灸的方法进行补气，比如针灸里有很好的补血、补气的穴位，比如气海、关元、三里、三阴交，这都是补气的一些方式。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26收听(76150)
"气虚是中医术语，气虚在当代主要见于老年人、长期卧床的人、身体压力大的人，还有亚健康的人。主要表现就是没有力气应对生活中的变化，吃食物不容易消化，容易感冒，平时的时候心慌气短，有的时候容易出汗，特别是头部。对于气虚的人，补益是必须的。可以应用补益气血的药物，比如四物汤、八珍汤、四君子汤。在中成药方向主要考虑归脾丸、补中益气丸之类，也可以考虑进行针灸治疗，比如灸气海穴、膻中穴、足三里等等，对于气虚的补充都有很大的好处。"
2018/10/29收听(17778)
女性血糖低可以进食含糖食物，选择方糖、白砂糖等含化，低血糖可以迅速得到纠正，还可以补充夹心饼干... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/01/21播放(96162)
女性血糖低可以进食含糖食物，选择方糖、白砂糖等含化，低血糖可以迅速得到纠正，还可以补充夹心饼干...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/21播放(96162)
"女人气虚，可以通过吃药材、食材进行调养，常见的药材有西洋参、人参、野山参、黄芪、当归等对人体进行调治。临床上可以通过药材和食材相结合做成药膳，像黄芪炖鸡、当归炖白鸽等，都可以调整女性气血，特别是针对于气虚进行调养；也可以通过食物改善，吃深海鱼、海鲜、牛肉、泥鳅以及香菇等，都可以用来改善女人气血。最好将食材做成粥、汤形式，更有利于补益，对于改善女性气虚的症状，有很大意义。"
2019/09/24收听(85546)
女人气虚的调养主要如下：一、药物调理：1、汤药、成药：如四君子汤等... 霍则军│北京大学第三医院 2023/12/02播放(99234)
女人气虚的调养主要如下：
一、药物调理：
1、汤药、成药：如四君子汤等...
2023/12/02播放(99234)
女人气虚吃什么好？女人如果有气虚，要吃营养丰富的食品，比如高蛋白质的食品，包括牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等。另外，食品当中还含有大枣、山药、莲子、桑葚子，这些食品都具有补气养血、健脾的作用。中药当中如黄芪、太子参、西洋参、党参、当归都是比较好的补气的药，也可以吃一些药物调节女性的气血虚而导致的头晕、失眠、乏力、消化不良等。所以一定要在饮食上多吃一些容易消化的，不要吃辛辣、刺激性的食物，一定要吃比较温和、富有营养的食物。
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/25收听(47558)
"女人气血两虚可以吃一些药物和食材来进行进补，其中以药物最快，比如常见的有八珍汤、四物汤，还有归脾丸、健脾丸，以及生脉饮等等，在医生的辨证下，针对于女人的气血两虚都可以快速地进行调治。其中八珍汤的效果最好，特别适合女性生产之后、手术之后，或者是平时身体虚弱来进行调养，效果是非常理想。除了药物之外，可以考虑食材来进行调养，效果也不错，像做一些肉粥，将粥与肉类的食材进行熬炖，有利于吸收，很利于补充气血，也可以做一些汤等方式进行调养，效果也是可以的。"
2019/08/23收听(85194)
北京宣武医院 李力卓
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