中日友好医院
内分泌科
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老年骨质疏松症患者可以选择以下钙片：
1、碳酸钙片：含钙量达40%，目前市面上有多种碳酸钙制剂都可以选择，含钙量越高，补钙效率也就越高。比如葡萄糖酸钙含钙量是9.3%-10%，含钙量相对比较低，所以补钙效率也比较低。如果服用碳酸钙片患者没有便秘、没有恶心、没有不适，碳酸钙补钙效率是比较高；
2、柠檬酸钙：也叫做枸橼酸钙，部分是钙和维生素D的合剂。这种钙的好处是不增加肾结石的风险，甚至会降低肾结石的风险。
所以含钙量较高的是碳酸钙，而柠檬酸钙可以减少肾结石发生。在补钙的同时患者也要进行泌尿系超声的监测观察，监测肾结石和24小时尿钙含量，这样才能够安全补钙。
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"如果老年患者患有骨质疏松症，建议服用碳酸钙颗粒，因为碳酸钙颗粒与普通的钙片相比，具有吸收率较高、便秘率较低的优点。普通钙片的主要不良反应就是容易引起便秘，如果在老年患者消化功能欠佳的情况下，建议服用碳酸钙颗粒。如果老年患者同时患有骨质疏松和关节退化，可以服用氨基葡萄糖钙硫酸软骨素钙胶囊，此类钙片中既含有硫酸氨基葡萄糖，又含有钙成分，所以既可以起到缓解关节退化、保护关节软骨的作用，又可以防止骨量丢失，而补充基础钙含量。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/28收听(36506)
老年人骨质疏松症最好是补碳酸钙，在钙剂的选择中需要考虑钙元素含量、安全性和有效性。在其中碳酸钙的含钙量最高，吸收率也最高，易溶于胃酸，常见的不良反应主要是上腹不适和便秘。如果在服用碳酸钙的过程中，出现严重的胃肠道症状，也可以服用枸橼酸钙，但是枸橼酸钙的含钙量要低于碳酸钙。成人每日元素钙的摄入量是800mg，在50岁以上的人群推荐摄入量为1000-1200mg。充足的钙摄入，对获得理想的骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化以及维护骨骼的健康有益。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/25收听(38734)
目前常用钙剂有碳酸钙，包括碳酸钙D3片，叫钙尔奇D、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，钙... 孙利民│中国中医科学院广安门医院 2023/01/28播放(89090)
目前常用钙剂有碳酸钙，包括碳酸钙D3片，叫钙尔奇D、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，钙...
孙利民│中国中医科学院广安门医院
2023/01/28播放(89090)
骨质疏松患者补钙方式如下：1、多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶制品；<...
骨质疏松患者补钙方式如下：
1、多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶制品；
移平│中日友好医院
2023/03/09播放(70462)
要尽量的多吃富钙的食物，牛奶或者酸奶或者奶制品吃得多就没必要补钙了。如果不能吃这些食物需要补钙，第一个，能够合并含有维生素D3的钙或钙加上维生素D3食用。第二个，要多用有机钙，有机钙吸收比无机钙要好。第三个，无机钙要看钙的溶解性，溶解性好的钙对吸收较好。钙最好是弱酸性的钙，老年人胃酸较少，弱酸性的钙对老年的吸收有好处。
2017/10/18收听(51974)
"骨质疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表现就是出现骨皮质变薄，骨密度降低，容易出现骨折的情况。老年人出现骨质疏松的情况后，可以适当的进行有氧运动来帮助骨质疏松的发生得到减缓或者程度得到减轻。另外，对于骨质疏松的患者来说，日常生活中也要多补充钙物质，多补充矿物质，多补充维生素，还要多吃含钙丰富的食物，比如排骨、瘦肉、海虾、海带、海鱼、木耳等食物。另外还要多补充蛋白质，多喝牛奶、鸡蛋，多补充维生素C、维生素D含量多的食物。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/02/18收听(99434)
老年人出现骨质疏松，饮食注意事项具体如下：1、补充含钙质丰富食物，包括蛋清、牛奶... 孔维萍│中日友好医院 2023/03/24播放(52720)
老年人出现骨质疏松，饮食注意事项具体如下：
1、补充含钙质丰富食物，包括蛋清、牛奶...
孔维萍│中日友好医院
2023/03/24播放(52720)
若老年人已经确诊为骨质疏松，治疗方案包括饮食中摄入足够钙剂，饮食中摄入钙不足，需额外补充钙片。... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/05/09播放(28149)
若老年人已经确诊为骨质疏松，治疗方案包括饮食中摄入足够钙剂，饮食中摄入钙不足，需额外补充钙片。...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/09播放(28149)
"老年人骨质疏松从中医角度来说，首先要进行补肾壮骨的一些食补疗法，比如可以常吃山药、枸杞，以健骨益肾从而达到防止钙质流失的作用。另外可以补充一些含钙比较多的食物，例如牛奶、豆浆、虾米皮，或者奶酪。奶酪是推荐老年人进行钙质补充的比较好的食物，因为奶酪本身经过发酵，比较容易吸收，另外含钙量非常高。"
刘昱彰│中国中医科学院望京医院
2017/11/27收听(90340)
"老年人骨质疏松需要吃含钙高的食品和药物，进行骨质疏松预防治疗。骨质疏松发生后常会引起老年人出现骨折，影响患者生活质量，需要日常监测骨密度，并根据其严重程度对症治疗。可以服用钙剂，推荐每日摄入量为1000-1200mg，同时应用维生素D改善平衡，降低跌倒及骨质疏松性骨折的风险。在药物治疗方面，可以服用抑制破骨细胞的药物和抑制骨吸收药物，中医药治疗方面以补肾益精、健脾益气、活血祛瘀等药物为主。同时进行生活方式改变，保证充足的日照，每天规律摄入牛奶、豆制品等。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/10/23收听(82770)
对于骨质疏松来说，绝大多数都是绝经后骨质疏松，因此骨质疏松患者中，女性患者较多。骨质疏松的基础... 姜冬青│山东大学第二医院 2023/01/16播放(93142)
对于骨质疏松来说，绝大多数都是绝经后骨质疏松，因此骨质疏松患者中，女性患者较多。骨质疏松的基础...
姜冬青│山东大学第二医院
2023/01/16播放(93142)
一般骨质疏松指退变性的骨质疏松，常发生于老年人群，常见症状如下：1、身高逐渐降低... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/03播放(41760)
一般骨质疏松指退变性的骨质疏松，常发生于老年人群，常见症状如下：
1、身高逐渐降低...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/03播放(41760)
"产妇骨质疏松，建议服用钙尔奇D，也可以服用碳酸钙颗粒。如果经常有便秘，建议服用碳酸钙颗粒，因为碳酸钙颗粒剂通过冲服服用的，它的吸收率比较高，较少引起便秘。另外，还可以服用骨化三醇、阿法D3，这些都含有活性维生素D，活性维生素D可以促进，钙离子在小肠部的重吸收，能提高血钙水平。除了服用药物外，还要积极食补，可以服用高钙食物，比如多吃大豆、鱼、虾等食物，可以多晒太阳，有利于皮肤中脱氢胆固醇转化为活性维生素D，还可以多喝高钙牛奶补充钙离子。"
2020/12/18收听(24002)
"女性骨质疏松可以服用常规的碳酸钙，也就是碳酸钙颗粒。碳酸钙颗粒剂可以通过水冲服，吸收率较高，较少引起便秘，常规服用可以增加基础钙含量。另外，还可以服用骨化三醇和活性维生素D，这些药物可以促进钙离子的吸收，促进钙离子在小肠的吸收，能提高钙的使用率。女性骨质疏松还可以服用雷洛昔芬，是专门针对老年性绝经后骨质疏松的抗骨质疏松药物，可以增强雌激素通路信号，增加成骨细胞活性而增加骨量。"
2021/01/07收听(86568)
老年骨质疏松是常见的一种影响老年人晚年生活质量的骨关节疾病，出现骨质疏松以后，应补充足够量的钙... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/28播放(39017)
老年骨质疏松是常见的一种影响老年人晚年生活质量的骨关节疾病，出现骨质疏松以后，应补充足够量的钙...
2023/03/28播放(39017)
"骨质疏松是老年人常见的疾病，主要是由于缺钙引起的，多吃以下物质可以补钙：1、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、豆类以及干果类食物含钙量较高，适合老人、小孩等各个年龄段的人群补钙。2、肉骨头汤中也富含丰富的钙质，且为流质，非常适合于有吞咽障碍的老年人使用。3、鱼肝油，很多人补钙之后仍然罹患骨质疏松，是因为体内缺乏维生素D3，补充的钙难以吸收。维生素D3能够促进钙质吸收，使钙沉积在骨头上，预防骨质疏松。因此，鱼肝油也能增加体内结合钙的含量。4、药物也具有补钙的作用，比如碳酸钙片、液体钙等都能够补充钙质。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/01/22收听(20886)
"老年人骨质疏松，吃普通的钙片即可。老年人发生骨质疏松后，除了补充钙片外，还需要关注胃肠道的消化、吸收功能，如果胃肠道消化、吸收能力较差，即使口服钙片，多数也会经肠道直接排出体外，人体吸收的钙质较少，无法发挥抗骨质疏松的作用。除了关注胃肠道功能外，还需要口服或外用降钙素，也能够促进骨密度增长。适当的体育活动、合理营养，都能够增加身体健康，使骨质强度逐渐增加，是预防和治疗骨质疏松最好的方法。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22收听(8478)
"老年人骨质疏松补钙，可以选择维生素D碳酸钙片，生产厂家比较多，常用的制剂是钙尔奇D，其1片的含钙含量为600mg，维生素D3的含量是125IU，这是比较好的搭配，适合老年骨质疏松患者服用。一般是每天1-2片，吞服或嚼碎服用都可以达到比较好的补钙效果。骨质疏松补钙只是一种基础治疗，还可以在医生的指导下选择二磷酸盐类的抗骨质疏松药物，如阿仑磷酸钠。平时应该在生活中注意多晒太阳，适当做一些抗阻力的运动，防止跌倒。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/26收听(37904)
老年人骨质疏松是根据年龄来划分的，骨质疏松是老年人容易患的一种疾病，骨质疏松患者中，老年人最多... 霍亚南│江西省人民医院 2023/03/07播放(76930)
老年人骨质疏松是根据年龄来划分的，骨质疏松是老年人容易患的一种疾病，骨质疏松患者中，老年人最多...
霍亚南│江西省人民医院
2023/03/07播放(76930)
老年人骨质疏松应该注意以下几点：1、从饮食习惯上注意，容易造成钙流失的饮食，像酒... 孙利民│中国中医科学院广安门医院 2023/07/04播放(70320)
老年人骨质疏松应该注意以下几点：
1、从饮食习惯上注意，容易造成钙流失的饮食，像酒...
2023/07/04播放(70320)
湖北省中西医结合医院 温暖
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