冬天高血压患者应注意什么

2023-10-31 01:13播放 :

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冬天高血压患者有以下几点注意事项需要重视:

1、由于冬天气温变冷,血管收缩,此时血压可能进一步升高,所以严密的血压监测必不可少,当发现血压升高时一定要求助专业的医生进行药物调整,将血压控制在正常范围;

2、冬天天气气温降低,此时运动要注意血压可能会进一步升高,出去运动不太合适,尤其在气温较低的早上或夜间,不主张进行运动,可以选择在气温较高时,如中午时再去运动;

3、冬天的早晨通常是心血管事件高发的时间段,此时由睡眠状态变成清醒状态,交感神经活性会增强,血压也会升高,很多病人本身就有晨峰现象出现,所以在冬天早上,尤其要关注血压情况,如果有条件可以在每天早上起床时进行血压测量,观察血压变化情况。如果血压较高,推荐建议早上起来即服用降压药物,将晨峰降低才比较安全。

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高血压应注意什么

"高血压的患者一定要低盐饮食。低盐饮食的概念就是24小时盐摄入量小于6克,也就是一个啤酒瓶盖的量,平时的口要淡。另外,高血压患者还要做到低脂、低糖、高膳食纤维饮食,这样能防止动脉硬化。健康的生活方式对维持血压也是至关重要,最好要戒烟酒、不紧张、不焦虑、不熬夜、不喝浓茶、浓咖啡,保证好睡眠,尽量的不给自己过大的压力,使血压维持在理想水平,同时避免血压剧烈波动。高血压的患者平时一定要做好血压监测,可以列个表,早、中午、晚,一天测3-4次血压,一周测2-3天血压。做血压监测的目的,主要是为了根据血压波动情况及时的调整药物,但是一定要提醒高血压患者注意降压药尽量选择长效的、稳定的药物,短效药物会引起血压忽高忽低,尤其是有的患者早晨起来测血压,血压不高,今天降压药就不吃,等明天血压高了再吃降压药。这样人为的造成血压像过山车一样的波动,对机体影响特别大。另外,高血压治疗一定要因人而异,不能吃别人吃的药。每个降压药有适应症,有禁忌症。每个高血压的患者年龄、性别不同,高血压的合并症以及并发症都是不同的,所以降压药一定要因人而异。选择降压药的时候一定要选择长效的,患者经济能力能承受得了的,以及患者易于购买到的药物。"

语音时长01:58''

王玲长春市中心医院

2019/04/10收听(75376)

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