首都医科大学北京妇产医院
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孕16周若平躺无不适，可以平躺。孕晚期增大的子宫会压迫身体的血管，血管向孕妇心脏供血，压迫血管则影响孕妇的回心血流，所以孕晚期子宫增大后建议左侧卧位。
平躺时间过长孕妇会出现缺血、憋气、气喘、呼吸困难等不适症状，自然会改变体位。但是在孕中期孕16周时子宫较小，子宫位于肚脐下3-4指，如果孕妇平躺着无不适可以平躺。
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"怀孕四个月偶尔可以平躺着睡，但时间不宜过长。在怀孕的早期前三个月，因为宝宝还不是很大，所以对于睡眠的姿势没有什么要求，当然不能趴着睡。进入孕中期以后，尽量左侧卧睡比较合适，因为妊娠中期子宫增大，仰卧平躺时可能压迫后方的下静脉。因下腔静脉受压，血液不能回流心脏，心脏得不到血液充盈，搏出血量突然减少，全身各个器官供氧量就明显减少，从而引起胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。孕妇平躺时增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉，影响子宫动脉的血流量使胎盘供血不足，直接会影响胎儿的生长发育。所以尽量少平躺着睡，以侧卧为宜。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/23收听(94822)
"仰卧是平躺着面朝上而睡。在临床工作中，特别是在手术的时候，常规是要求病人是仰卧位，因为大部分的手术都是在仰卧位的状态下进行的，比如腹部手术、胃手术、胆囊手术、阑尾手术、胰腺手术等等。但有时候也会适当的调整，比如胃手术或者胆囊手术的时候，一般要求头高位。如果行阑尾手术的时候，一般要求适当的头低位。如果行肛门处的手术，根据肛门处的病变不同，可能要选侧卧位、左侧卧位或者右侧卧位，也有可能会选用截石位。如果是脊柱出现问题，需要行手术的时候可能需要俯卧位，就是面朝下而睡。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/06/23收听(72384)
怀孕以后可以平躺着睡，怀孕前5个月时，子宫没有明显增大，对下腔静脉以及子宫动脉的压迫较轻，因此... 王琪│首都医科大学北京妇产医院 2023/08/25播放(32207)
怀孕以后可以平躺着睡，怀孕前5个月时，子宫没有明显增大，对下腔静脉以及子宫动脉的压迫较轻，因此...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/25播放(32207)
美国儿科学会推荐1岁以内的新生儿，尤其是半岁以内的新生儿平卧睡觉，也就说仰卧，新生儿的背部靠着... 余小河│中南大学湘雅医院 2023/09/01播放(30754)
美国儿科学会推荐1岁以内的新生儿，尤其是半岁以内的新生儿平卧睡觉，也就说仰卧，新生儿的背部靠着...
余小河│中南大学湘雅医院
2023/09/01播放(30754)
无论是平卧位还是侧卧位，不建议婴儿长时间采取一种姿势，可以采用平卧位和侧卧位睡觉交替进行。婴儿... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/05播放(71872)
无论是平卧位还是侧卧位，不建议婴儿长时间采取一种姿势，可以采用平卧位和侧卧位睡觉交替进行。婴儿...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/05播放(71872)
孕中期可以平躺，在孕中期，子宫还没有长到特别大，一般是中度大小，对下腔静脉没有特别严重的压迫作... 高珊│中日友好医院 2023/03/13播放(69880)
孕中期可以平躺，在孕中期，子宫还没有长到特别大，一般是中度大小，对下腔静脉没有特别严重的压迫作...
高珊│中日友好医院
2023/03/13播放(69880)
婴儿睡觉的时候，睡姿是侧着睡或者平躺着睡都可以，一般建议是平躺、左侧卧、右侧卧位交替进行，这样... 肖娟│北京协和医院 2023/12/16播放(61782)
婴儿睡觉的时候，睡姿是侧着睡或者平躺着睡都可以，一般建议是平躺、左侧卧、右侧卧位交替进行，这样...
肖娟│北京协和医院
2023/12/16播放(61782)
"在妊娠早期也就是妊娠三个月以内，子宫还在盆腔中生长，没有达到腹腔，这时子宫的增大对孕妇的影响不大，因此可以采取任何的睡姿，即侧卧位、仰卧位都是可以的，只要没有不适。在妊娠十二周之后，随着子宫的逐渐增大，除了盆腔进入腹腔，会逐渐压迫大血管即下腔静脉，造成下腔静脉的回流受阻。在平卧时，增大的子宫压迫血管的现象会更严重，孕妇会出现头晕、恶心以及血压下降等表现，因此不建议平卧。往往左侧卧位对于子宫胎盘循环有一定的好处，所以建议以左侧卧位，如果左侧卧位有不适的症状，也可以采取其他的卧位的方式。"
毛滢│北京医院
2019/08/28收听(11886)
"平躺睡觉有几个原因会造成手麻，平躺着睡觉可能会压到颈椎而出现手麻的症状，可以通过调整姿势来改善。因为大脑的缺血、缺氧引起，有高血压糖尿病的患者会造成血管硬化加快，出现血管狭窄斑块等而造成脑供血不足。睡着的时候血流速度减慢，会加重大脑缺血、缺氧，而出现手麻症状。还有是因为本身存在腕管综合征这种劳损症状，是神经卡压症状，睡着的时候注意力比较集中，或者血流速度减慢会感觉到手麻加重。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04收听(75598)
"怀孕16周的时候，首先要注意好自己的情绪，因为在怀孕中期的时候，随着胎儿不停地增大，各个方面的活动可能也会存在相对应的受限，不要过度的紧张，要保持良好的心情，可以在晚上吃完饭之后去外边进行散步，来缓解焦虑的心情。也要保证充足的营养，因为在孕16周之后，会逐渐的失去一些营养，例如钙质、铁、锌、维生素A、维生素D，为了预防缺铁性的贫血，也可以多吃鸡、鸭、猪、心、肝、肾脏，也要多吃蔬菜，比如番茄、芹菜、香菇，同时也要补充足够的维生素C，要多吃香蕉、猕猴桃、葡萄干等，这样保证均衡的营养。要定期进行产检，这个时候会有一部分的孕妇感觉到胎动，也要进行数胎动，每天最少是2-3次。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/07/22收听(27732)
"孕16周即孕4个月，此时宫底在脐下一指左右。孕16周胎儿身长达16cm，顶臀长12cm，体重约110g。外观可看到胎儿性别及外生殖器，头皮已长出毛发，胎儿开始进行呼吸运动。部分孕妇腹壁较薄可以感觉胎动，此时可做胎儿产前筛查，如唐氏筛查或无创基因检测，即通过抽孕妇血检测胎儿染色体异常风险检测，有利于知道是否需做进一步产前诊断及羊水穿刺。建议16周孕妇1个月后，即20周左右，即可做大排畸的检查，了解胎儿结构异常。孕16周是宝宝长牙根的时期，建议孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。孕妈妈可以用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/18收听(17422)
"怀孕16周身体会有一些变化，孕妈妈的乳房会变大，如杯子大小。出现妊娠发光，此时血液流通量会增加，使孕妈妈的脸部看起来发亮，活跃的激素会使皮肤变得光滑。激素变化可以增加背痛的风险，孕妈妈可能需要一些低冲击力才能缓解疼痛，此外，坐下来定期伸展身体能够缓解疼痛。还会发生便秘的情况，除孕激素会使胃肠道不活动外，子宫生长会对肠道施加压力，造成便秘，阴道分泌物会随之增多。还会出现腿部抽筋的情况，这有可能是因为缺钙导致的。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/11收听(80314)
"怀孕16周是怀孕四个月左右，在这个时间节点已经处于怀孕中期，此时应该进行常规孕检，应该检查以下几方面：第一、在这个时间节点最重要的检查项目就是做唐氏筛查，又称中期唐筛，主要目的是筛查胎儿患有先天性遗传性疾病的概率，而对于一些有异常情况的孕妇，可以选择无创DNA或羊水穿刺。第二、可以通过多普勒胎心听诊仪在腹部听诊到胎心，判断胎儿在宫腔以内的情况。第三、应该测量孕妇的血压和体重，判断孕妇的基础情况。第四、如果存在腹痛、阴道流血等异常情况时，应该及时做B超，判断胎儿在宫腔以内的情况。总体来说，怀孕16周时需要做的检查相对比较少，主要是进行唐氏筛查。"
张露│山东省立医院
2020/07/31收听(42290)
"正常情况下女性在怀孕第16周时，大多数孕妇的早孕反应如呕吐、恶心、乏力以及嗜睡就会消失，此时的孕妇基本不会有不适感。16周的女性此时会有以下三个方面的症状表现：1、子宫变化，孕16周时孕妇的子宫会增大，宫底可达脐耻之间，此时胎儿也在发育，并且在慢慢长大，胎儿的身长在16厘米左右，顶臀径长大约为12厘米，胎儿的体重大约是110克，可以通过胎儿的外生殖器判断出胎儿的性别，胎儿已经开始长出头发，有了呼吸。由于胎儿发育较快，吸收母体的营养，母体会出现生理性贫血和缺钙，可以补充元素铁和钙剂。2、乳房变化，孕妇怀孕16周时乳房会有所增大，乳头容易勃起，并且会增大乳晕面积和加深颜色。3、外阴变化，怀孕16周的孕妇外阴颜色会加深，阴唇会变得更加肥厚，与激素水平的增高和色素沉着有一定关系。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/04/25收听(24868)
"在怀孕16周有一部分孕妇能够感觉到胎动。因为到了孕16周已经是妊娠中期，胎儿的发育已经比较完善，四肢活动的力量也比较大。子宫底到达肚脐与耻骨联合之间，对于腹壁比较薄的孕妇会感觉到胎动，但是有些孕妇腹壁脂肪比较厚，可能暂时还感觉不到胎动，在孕16周要定期规律做产检，这个阶段需要做唐氏筛查，还要做彩超来观察胎儿的发育，只要胎儿发育正常，即使暂时感觉不到胎动，也不要紧张。注意每天增加优质蛋白质和新鲜的蔬菜、水果，适当的锻炼身体。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/28收听(12992)
孕16周子宫已经长出盆腔，子宫底部位于耻骨联合和脐部之间。孕16周已属于孕中期，比较安静，很少出现腹痛、阴道出血等异常情况。孕16周临床主要任务是筛查胎儿染色体异常，要在孕16周左右进行生化唐筛或者胎儿无创DNA检测。如果提示高危，要进一步行羊水穿刺检查明确诊断。如果确诊为胎儿染色体异常，要行孕中期引产，放弃胎儿。孕16周一般没有阴道出血等异常情况，如果有这些异常情况，做B超检查除外胎死宫内，要给予保胎药物抑制宫缩来保胎治疗。
赵晓东│北京医院
2020/06/29收听(34152)
"孕中期是可以平躺着睡觉的，孕中期的时候肚子还不是很大，可以采用自己喜欢的姿势睡觉，平躺、左侧卧或者右侧卧都可以。随着孕期的增加子宫会越来越大，到了孕后期增大的子宫对下腔静脉压迫比较严重，一般如果压迫时间长会产生仰卧位低血压综合征。所以到了孕后期，一般不主张孕妇平躺睡觉，可以采用左侧卧和右侧卧的姿势睡觉。因为大部分孕妇的子宫是右旋的，需要左侧卧比较好，这样可以减轻增大的子宫对静脉的压迫，从而减少宝宝缺氧的可能性。孕中期可以采取任何姿势睡觉，孕后期尽量采取侧卧位。怀孕以后要定期的产检，注意胎动，均衡的营养，注意保暖，不要着凉，定期的做产前检查。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/10/14收听(14616)
"女性在怀孕初期是可以平躺睡觉的，因为在怀孕初期子宫刚刚增大发育，女性可以根据自己的睡觉习惯采用平卧位、侧位都是可以的。但是，在妊娠中期以后，由于胎儿生长发育增大，女性在平躺后可能会出现有呼吸急促、心慌，或者是胎动加快、频繁等的情况发生。因此，女性一般多数采用左侧卧位，有利于胎盘供应胎儿的营养。同时，女性也可以出现有呼吸通畅等情况改变。女性在怀孕后，随着停经天数的增长，不光需要在睡觉姿势上改变，也需要适当增加营养。保持心情放松，定期做产检，来观察胚胎的生长发育情况是否与孕周相符合、有无异常情况发生，以便及时给予对症处理。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/12/24收听(18212)
"新生宝宝不爱平躺着睡其实比较常见，也并不是病态表现，或者多数情况下不是病态表现。对于孩子来说，绝大部分孩子生后都会有平躺的趋势，有的孩子喜欢往左躺，有的喜欢往右躺，并没有太大问题。家长可以适当帮助孩子调整体位，建议让孩子左、中、右换着睡，以免一直向一个方向睡，可能会把头睡歪，引起颅骨的外形异常。当然，有的孩子有些病态，比如有先天性肌斜颈疾病，就会表现为一直只能向一个方向歪头，而如果把头摆正或者摆到另一个方向，很快头就又回到了原来的方向，而且一般颈部会有明显的包块的表现。如果是这种情况，需要请医生确认情况，再做必要的处理。如果去调整孩子的体位，很容易调整，往往只是习惯问题，对孩子影响并不大。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/18收听(61624)
"孕妇怀孕三个月可以平躺着睡，怀孕三个月也就是在怀孕12周左右，这时候胎儿还很小，子宫还没有出盆腔或者刚刚到盆腔的位置，在这个周数任何体位都没有问题。躺着、侧着、仰着，怎么着都没有问题，怎么舒服怎么躺，原则就是要保证睡眠的质量，不能因为调整体位而影响到睡眠的质量。主要强调的是在孕晚期的时候，由于子宫的增大会对子宫后面的大血管及下腔静脉有一定的压迫作用，会影响到胎盘的血供，所以在孕晚期的时候建议是侧卧，左侧卧或右侧卧，其实这种侧卧也不完全是90°的侧卧，稍微侧一点就可以，原则上也是以保证睡眠质量为主。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/03收听(18052)
湖北省中西医结合医院 温暖
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