晚上喝普洱茶常常会引起失眠的情况，部分患者可能影响较小，部分患者影响较大。普洱茶里含有茶碱和咖啡因，茶碱和咖啡因会增加大脑的兴奋性，可能会增加睡眠中的觉醒。如果患者没有感知到觉醒，也可能增加微觉醒或影响到深睡眠，使患者睡得比较浅，会在一定程度上影响到睡眠的情况。
白天经常喝茶的患者，晚上喝一点普洱茶可能影响比较小，因为患者对其中的茶碱和咖啡因有一定的耐受度，没有过于敏感，所以对大脑兴奋性的影响相对小。如果患者白天不经常喝茶，晚上喝了普洱茶，常会直接导致入睡困难，睡眠中觉醒增加，醒了以后再入睡也困难等。即使没有出现这类情况，也会影响到患者的深睡眠，使睡眠中的觉醒增加。因此，建议晚上尽量不要喝茶，特别是浓茶。下午3点之后到晚上这段时间，尽量避免喝茶或咖啡等影响睡眠的饮料。
