DHA属于一种不饱和脂肪酸，在生活中很多食物里会含有，比如深海鱼油。DHA对于宝宝发育，特别是在5-6个月胎儿脑部快速发育期，DHA的补充对于胎儿发育有帮助作用，对妈妈健康也有利。

在饮食结构里，如果饮食结构合理，均衡饮食，需要补充的物质可以从食物里补充。但是孕妇是特殊的群体，比如钙剂，从孕中期就要开始补充。如果孕妇出现贫血，也要开始补铁。还有很多营养物质，如多种维生素、矿物质，或者含有不饱和脂肪酸 、亚麻酸等，孕妇也可以应用。