孕妇能适量吃黑巧克力，但是也要根据孕妇自己的体质来决定。黑巧克力是可可脂含量比较高、糖分含量较低的巧克力。
孕妇适量地吃黑巧克力，能够刺激神经系统，达到舒缓神经的作用，可以放松心情，缓解紧张、焦虑的情绪，对孕妇有一定的好处。黑巧克力中也含有一定的糖分，能够补充能量，所以可以适量地吃。
但是由于黑巧克力中含有很多的可可脂，能够刺激孕妇的神经系统，引起神经系统兴奋，会造成失眠。所以，如果孕妇吃得过多，会出现精神紧张、焦虑、心慌、心悸等症状。而且吃过多的黑色巧克力，也有可能引起饮食营养不均衡。
在孕期要注意饮食多样化，特别是要增加优质蛋白的摄入，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些才能够满足胎儿生长发育所需。同时也要多吃新鲜的蔬菜，补充膳食纤维和多种维生素、微量元素，这样对胎儿的生长发育有好处，也有利于孕妇自己的身体健康，增加孕妇自己的身体抵抗力。
