济南市妇幼保健院
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鸭肉属于优质蛋白质，孕妇食用鸭肉对胎儿有益。一般鸡肉、鸭肉等属于白肉，含热量较低，同时优质蛋白含量较高。
孕妇需保证膳食平衡，除摄入白肉外，同时要摄入牛、羊肉、猪肉等红肉，含有丰富血红素，是胎儿骨骼、肌肉、神经发育的必需物质。此外，深海中富含DHA的优质鱼、虾，也是孕妇不可缺少的食物，所以食物多样化是孕妇膳食营养需要注意的方面。
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"孕妇吃鸭肉对胎儿是有好处的，鸭肉具有补阴益气、消肿利水的作用，能够减轻妊娠期水肿促进孕妇的血液循环，改善孕妇气虚血虚的症状，从而减轻心脏的负担，可以有效的预防妊娠期水肿的发生。鸭肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及丰富的维生素B、微量元素铁、钾、镁，还有丰富的氨基酸等等，提供了胎儿所需要的体内物质，有利于胎儿的生长和发育，鸭肉具有滋阴补血的功效，尤其是老鸭是孕妇比较理想的的选择 ，鸭肉容易消化并且鸭肉中的维生素B和维生素E，还可以抵抗脚气病、神经炎，以及抗衰老的作用，鸭肉属于凉食孕妇早期不宜多吃，孕妇适当的吃鸭肉对胎儿有好处。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/16收听(37772)
"孕妇当然可以吃鸭肉，因为鸭肉性比较温和，不会过凉也不会过热，不会引起孕妇吃完鸭肉之后腹痛，或者上火等这样的不适，而且就鸭肉本身而言，是优质的蛋白，与孕妇对高蛋白营养的要求也是非常符合的。但是，在食用鸭肉的时候也需要注意，尽量吃比较少用油的，平时在做菜的时候尽量要少用油脂、少用盐类，对于限制油脂、限制盐类的进食都是有一定的好处的。此外，还是要注意饮食的卫生，避免单次大量的食用高蛋白的饮食，以免造成消化不良。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/19收听(87222)
孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/10/28播放(51946)
孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/28播放(51946)
孕妇吃枣子对身体有好处，对于胎儿也有好处。因为枣的营养价值非常高，含有多种维生素、微量元素和矿... 鹿志霞│济南市中西医结合医院 2024/07/01播放(663)
孕妇吃枣子对身体有好处，对于胎儿也有好处。因为枣的营养价值非常高，含有多种维生素、微量元素和矿...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/07/01播放(663)
"孕妇在怀孕期间是可以适当的吃地瓜的。地瓜含有丰富的营养，有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素，适当的吃地瓜，对胎儿的生长发育有一定的好处。对于孕妇，一般在怀孕期间都会有便秘的情况，地瓜属于粗纤维的食物，还有很好的通便作用，并且能够预防心脑血管的疾病。另外，怀孕期间容易色素沉着，形成色斑，吃地瓜能够避免色斑的形成。但是不建议吃得过多，因为地瓜粥含有淀粉的含量特别高，容易造成消化不良的情况，影响胃肠的功能。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/10收听(78700)
"孕妇可以适量吃糯米，糯米属于温性的食物，营养价值非常高，含有丰富的微量元素，能促进胎儿的生长和发育。糯米很粘，不容易消化，不能一次性吃得太多。如果一次性吃得太多，容易导致脾胃虚寒、反胃、恶心或者食欲不振。平时适量的吃糯米，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃肉类、奶类和蛋类。怀孕期间需要均衡营养，才能达到宝宝生长所需要的营养成分。怀孕中后期的时候，应该适量补充钙，促进胎儿骨骼的发育。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/26收听(28188)
"孕妇吃鸡爪对胎儿是有好处的，但是做法上一定要注意，不要用买腌制的鸡爪来吃，还有就是超市里卖的那种泡椒鸡爪也不要食用，因为这种塑封的食品里面都会有添加剂，不利于孕期的健康。鸡爪的营养是比较丰富的，里面有丰富的胶原蛋白以及矿物质能够起到保护孕妇内脏的功效，还能够安胎保胎，促进宝宝的发育。鸡爪里含有铜是比较多的，而铜在孕妈妈的身体里是不可缺少的营养物质，能够维护孕妈妈的血液健康，维护胎儿的神经系统发育和免疫功能。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/08收听(96772)
"石榴中富含丰富的维生素和铁质，其中的维生素C可以帮助促进铁的吸收，孕妇在怀孕期间，发生生理性贫血，适量吃一些石榴 ，可以摄入足量的维生素C，能够帮助铁的吸收，可以减轻和预防生理性贫血，有利于促进胎儿的生长和发育，并提高孕妇身体的抵抗力。石榴还可以降低胎儿大脑发育的畸形率 ，以促进胎儿正常的大脑的发育，其中丰富的的石榴汁儿味道甘美，刺激食欲，增强营养，可以帮助消化和吸收，缓解孕妇早期的恶心、呕吐症状，以及身体的疲劳现象，并能够补充孕妇体内水分，能够使孕妇和胎儿的皮肤细嫩光滑。但是石榴不宜过量多吃，因为它会引起上火，诱发咳嗽痰鸣，有时牙齿还会发黑，所以吃石榴也一定要适量。"
2019/08/19收听(82174)
"孕妇吃银耳对胎儿有很多好处，银耳具有清热健胃、护肝解毒的作用。银耳中含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C含量很高，能够促进皮肤发育，增加身体的抵抗力。银耳中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，减轻孕期的便秘症状，减少胎儿吸收毒素。银耳中含有丰富的蛋白质、多糖等，能够为胎儿的发育补充营养物质，增加身体的免疫功能，促进骨髓的造血功能。银耳中含有的天然胶质具有滋阴润燥，能够减轻孕妇上火的症状。"
2020/02/25收听(13900)
百香果是一种很好的水果，孕妇可以吃。百香果作为一个水果，提供水果该提供的营养，比如百香果含有丰... 郝丽英│首都医科大学北京妇产医院 2023/11/30播放(25198)
百香果是一种很好的水果，孕妇可以吃。百香果作为一个水果，提供水果该提供的营养，比如百香果含有丰...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/30播放(25198)
"韭菜是一种蔬菜，平时吃还可以，但是孕期最好不要吃。民间有说法说韭菜会引起流产或其它不适症状，事实上常识也会告诉我们韭菜是滑肠的，容易引起腹泻。另外，有的时候洗不干净、卫生条件差就更容易引起腹泻。韭菜有一些成分可能会出现宫缩样的现象，所以吃韭菜有时正常人会腹泻、拉肚子，孕妇可能早孕期就有流产的危险。所以，孕期最好少吃韭菜馅的饺子，韭菜在非孕期吃也不要多吃，虽然口感比较好吃，味道比较好，但是吃多了可能也不舒服。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/29收听(56776)
女性在怀孕后适当的吃些不辣的青椒是可以的，青椒中含有较高的维生素C，女性食用后可以有利于提供身体的营养成分，并且也可以起到一定的美容养颜、增强身体免疫力的功效。但是女性在怀孕后也不要过多的食用青椒，可适当的吃些肉类、牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物，才有利于胎儿的正常生长发育和孕妇的营养供应。因此女性在怀孕后也不要过多的紧张，保持心情放松，生活规律，避免熬夜、受凉以及烟酒等不利刺激，定期的做好产科检查，在医生的指导下适当的调整饮食结构。从而有利于胎儿的正常生长发育，防止妊娠合并症和并发症等意外情况发生。
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/05收听(48554)
适当吃榴莲对孕妇和胎儿生长发育有好处。但是榴莲糖分非常高，对于有妊娠期糖尿病或者血糖较高孕妇不... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/11/06播放(90036)
适当吃榴莲对孕妇和胎儿生长发育有好处。但是榴莲糖分非常高，对于有妊娠期糖尿病或者血糖较高孕妇不...
2023/11/06播放(90036)
"孕妇吃西红柿对胎儿有好处，西红柿中含有很多的维生素C、胡萝卜素、西红柿红素和蛋白质等，对人体都是有好处的，西红柿中的酸性还可以抑制多种细菌，含有的维生素C具有抗坏血酸的作用，能预防各种由于坏血酸引起的出血，还有润肠通便的作用。其中的西红柿红素是一种天然色素，是一种抗氧化剂， 具有抗动脉粥样硬化、保护血管内皮功能的作用。西红柿中还含有丰富的水分，也能促进人体的新陈代谢，由于其含糖量较少，尤其对血糖较高的孕妇是很好的选择，含有的各种水溶性维生素还能增加机体的抵抗力。"
2019/08/16收听(13890)
"孕妇适量吃桂圆对于胎儿有好处，桂圆中含有葡萄糖、蛋白质和脂肪，能够为孕妇提供能量和胎儿发育所需要的营养。桂圆中含有多种维生素和矿物质，例如维生素的含量很高，能够增加孕妇的免疫能力。桂圆中含有钙、铁、磷，能够预防和改善孕期贫血，促进胎儿的骨骼发育。孕期适量吃桂圆能够改善食欲不振、气血不足、失眠、健忘等症状。但是由于怀孕以后孕妇阴血下聚养胎，导致阴血偏虚，阴虚滋生内热。桂圆性温味甘，大量食用容易导致上火，增添胎热，导致孕期气机失调，有可能引起孕妇心悸燥热、胃气上逆，呕吐而伤阴，引起腹痛，甚至流血，特别是在孕早期可能会出现流产的症状。"
2019/09/29收听(41192)
"在怀孕期间需要均衡营养，可以适量的吃面食，面食目前来说属于是主食，可以吃发面的馒头，发面的饼这样比较容易消化，死面的食物不容易消化，比如饺子或者是面条之类的食物，也可以吃。但是在这期间，还需要搭配营养丰富的食物，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃点脂肪和蛋白质高的食物，才能够达到宝宝生长所需要的营养成分。平时应该注意多吃牛奶、瘦肉、蛋黄，这些食物能够达到宝宝生长所需要的营养成分。在怀孕中后期的时候，还应该及时的补充钙，适量的多吃海产品，如海带、紫菜，这些食物含钙量非常高，能够达到宝宝生长所需要的钙的含量，才能够促进骨骼的发育。"
2019/06/20收听(42882)
"在怀孕期间，适量的吃黑豆对胎儿有好处。黑豆里面有丰富的钙和磷，能够含有宝宝生长所需要的钙的物质，特别是在怀孕中后期的时候，胎儿骨骼生长发育比较快，适量的多吃点黑豆能够促进骨骼的发育。黑豆里面含有丰富的蛋白质和脂肪，也能够达到宝宝生长所需要的营养成分。特别是在怀孕后期的时候，会出现便秘的现象，在吃了黑豆之后，能够起到润肠通便的作用，能够减少便秘现象的发生。黑豆还有补血安神的功效，如果在怀孕期间出现睡眠不好，或者有贫血的现象的时候，也可以通过吃黑豆来改善症状。"
2019/06/21收听(27370)
"怀孕期间适当的吃樱桃对胎儿是有好处的：1、可以促进胎儿的体格发育，樱桃中含有一定量的碳水化合物和脂肪，能够提供热量，促进宝宝体格发育。2、可以预防胎儿缺铁性贫血，樱桃中丰富的铁剂和维生素C，能够促进宝宝血红蛋白的合成，预防胎儿贫血。3、能够促进宝宝智力发育，樱桃中各种维生素和矿物质类营养素含量都很高，同时含有一些优质脂肪酸，对于宝宝的脑细胞发育是非常有益的。4、能够促进宝宝视力发育，樱桃中的β-胡萝卜素含量很高，进入体内后可转化成维生素A，帮助宝宝的视力发育。"
2019/06/25收听(72614)
"孕妇吃橙子当然对胎儿是有很多好处的，橙子含有的维生素还有一些微量元素，以及它所自含的一些糖分等，对于胎儿的生长发育是非常好的。尤其是在孕期，很多孕妇都会喜欢吃橙子这样一种酸酸甜甜的水果，水分还比较多。所以对于那些在怀孕早期由于早孕反应而导致的比较严重的恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌油腻等这样的一些早孕反应比较严重的女性来说，适当的吃一点橙子不但可以补充维生素、维生素C，而且还可以补充一定的电解质，尤其是钾离子等。在妊娠剧吐的情况下，非常容易导致电解质紊乱，适当的补充一点橙汁，或者是吃一点新鲜的橙子，对孕妇和胎儿都会有特别好的效果。但是也需要注意，由于橙子的糖分也会比较高，所以对于一些需要控制血糖的孕妇可能不宜短时间之内大量的食用。"
2020/04/27收听(73314)
"孕妈妈吃番薯对宝宝是有好处的，番薯里面因为所含的碳水化合物量比较多，所以番薯会作为主食的一部分来推荐。中国营养学会建议孕期的妈妈每天摄入75-100g左右的番薯，番薯里面含有比大米更为丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，也是宝宝生长发育所需要的氨基酸。有研究表明，如果在孕期孕妈妈缺乏维生素A，会与胎宝宝宫内发育迟缓、低出生体重以及早产有关。但是如果在孕早期增加维生素A的摄入过量，可能还会导致自发性的流产和胎儿先天畸形。所以中国营养学会推荐孕妈妈通过摄入含有丰富的类胡萝卜素的食物，补充维生素A，番薯恰好是这一类的食物，所以建议孕妈妈每天可以吃少量的番薯，在推荐的剂量之内。胃口不太好、容易反酸的孕妈妈要注意，这种情况下尽量减少番薯的摄入。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/15收听(80018)
湖北省中西医结合医院 温暖
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