首都医科大学宣武医院
妇产科
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孕妇血糖高可以吃桑葚，桑葚营养丰富，含有较多的粗纤维，是一种高纤维的水果，食用后可以起到促进肠蠕动和排便的作用。每100g可以提供57Kcal的热量，所以总体热量比较低，所以食用200g/天即可，注意不要食用过量。
孕妇可以选择低GL以及低GL的水果，常见的有苹果、梨、桃、柚子、杏、桑葚、蓝莓和奇异果等。上述水果GI指数<50，GL<20，对血糖的影响比较小，还可以提供丰富的维生素和纤维素。
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"血糖高主要是指糖尿病的患者，糖尿病的患者是否能吃桑葚，要看糖尿病患者血糖控制的情况。当糖尿病患者血糖控制不好，不建议患者吃桑葚，可吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿，当血糖控制在正常范围内时是可以吃桑葚的，每次吃的量不超过15粒。除了可以吃桑葚以外，还可以吃苹果、梨、橘子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃、西瓜，吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。吃的量是桑葚15个，小苹果、小梨、小橘子、百香果、猕猴桃可以吃一个，大的水果吃半个，火龙果吃1\/3，以上就是糖尿病患者吃桑葚和吃水果的原则。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/20收听(73212)
"糖尿病的患者可以适量的食用桑葚干。桑葚干是一种富含蛋白质、纤维素和矿物质的食物，而这几种成分对糖尿病的患者而言，比较符合他们的饮食要求。桑葚干当中含有大约1\/4的碳水化合物，因为碳水化合物是主要的升糖物质，所以服用过多的桑葚干，容易引起糖尿病患者的血糖升高，因此建议适量的食用，不可过多。糖尿病患者也是建议在血糖控制良好的情况下，两餐之间加用一定的桑葚干，而且每天食用大约20颗左右的桑葚干就可以，服用后一定要监测血糖，避免因为摄入大量的碳水化合物而引起血糖的波动。"
李鑫│东营市人民医院
2019/05/08收听(76922)
血糖高的患者可以食用桑葚干，但不可食入过多，同时要注意监测血糖。桑葚干是由桑葚加工而来，桑葚含... 史晓阳│河南省人民医院 2021/08/02播放(89117)
血糖高的患者可以食用桑葚干，但不可食入过多，同时要注意监测血糖。桑葚干是由桑葚加工而来，桑葚含...
史晓阳│河南省人民医院
2021/08/02播放(89117)
"将桑葚作为一种水果，孕妇在怀孕期间少许食用没有问题。桑葚本身味道比较甘甜、性良，归心、肝、肾经，桑葚本身含有的维生素以及微量元素也是比较高的。但是在孕期不能够过多食用，因为桑葚中含有胰蛋白酶抑制物、鞣酸，会影响人体对于铁、钙、锌等重要营养物质的吸收。尤其是在怀孕中晚期，伴随着血液的稀释，有很多孕妇都比较容易出现缺铁性贫血状况，需要大大增加对于铁和钙的摄入。如果过量食用桑葚，反而会影响人体对铁、钙、锌等这类比较重要的矿物质的吸收。因此不能够在短时间之内大量食用，但是如果作为水果偶尔食用几颗没有问题。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/18收听(94793)
在血糖高的时候建议患者不要吃新鲜的桑葚，因为会含有一定的糖分，吃了以后有可能会导致血糖进一步增... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/12播放(90705)
在血糖高的时候建议患者不要吃新鲜的桑葚，因为会含有一定的糖分，吃了以后有可能会导致血糖进一步增...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/12播放(90705)
"桑葚是最近几年新兴的名贵食物，在超市里面价格很高。从理论角度上讲孕妇是可以吃桑葚的，因为桑葚里面含有丰富的蛋白质和微量元素。但是孕妇吃桑葚要注意以下几方面的事项：第一、如果以前从来没有吃过桑葚，不建议在孕期吃，因为容易对胃肠道产生压迫和刺激。第二、如果想吃桑葚，一定要选择新鲜的桑葚，最好是有机桑葚，不要打农药，如果选择冷冻的桑葚可能会有致命菌，容易引起胃肠道炎症。第三、孕妇吃桑葚不要吃的太多，偶尔尝几个改善口味就可以，吃太多容易加重胃肠道负担。"
张露│山东省立医院
2020/04/26收听(44914)
孕妇可以适量吃一些桑葚，尤其是在孕早期，孕妇通常会有食欲不振的现象。桑葚酸甜可口，含有脂肪酸、苹果酸，能够促进蛋白质、淀粉的消化，起到增进孕妇食欲的作用。其次，桑葚富含各种维生素、氨基酸以及矿物质，营养价值是很高的，有利于胎儿的生长发育。另外，桑葚当中丰富的维生素，还能够增强孕妇的抵抗力以及免疫力。此外，它还具有美容养颜、抗衰老的作用。但是，桑葚属于寒性食物，孕妇要适量吃，不要多吃，多吃可能会引起腹泻。怀孕期间，孕妇饮食一定要多样化，多吃富含营养的食物，适当的吃一点桑葚，但不要多吃。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/10收听(69489)
孕妇应该谨慎适量吃桑葚，可少量食用。桑葚偏寒，体质偏热的孕妇适合吃；体质偏寒的孕妇，建议少吃或者不吃。桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，农人喜欢取成熟的鲜果食用，甜、汁多，是人们常吃的水果之一。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃，助消化的功效。可用于治疗因消化不良，而导致的腹泻等症状。但是，由于其寒性，所以，孕产妇最好少吃。桑葚中的维生素也是比较多的，对于产后身体滋补有一定的效果，并且微量元素也可以通过乳汁，补养给胎宝宝。所以，在哺乳期是可以适量吃桑葚的，但是孕妇和产妇一定要少吃。
2018/10/19收听(81711)
"桑葚的营养价值是比较高的，它的色泽非常的诱人，而且它的果肉也比较甜美多汁。因此可以起到刺激食欲，刺激唾液以及胃液分泌，有很好的疗效。在怀孕的晚期适当的食用一些桑葚可以缓解腹胀和便秘的一些不适症状，因为在食用桑葚的过程中也可以刺激胃肠蠕动，促进消化。另外单独就桑葚的营养价值上来讲也是非常丰富的，它除了含有比较多的水分，糖分可以用来补充能量，补充营养的同时桑葚中还会含有着非常丰富的维生素。而众所周知，在孕期是需要适当的增加一些维生素甚至是矿物质摄入的，所以孕妇在怀孕晚期也是可以食用一些桑葚的。"
2020/06/02收听(65123)
"桑葚的营养价值很高，而且桑葚的口感也比较好，香甜可口，汁浓似蜜，有很多孕妇都非常喜欢吃桑葚。就桑葚的营养价值而言，营养也很丰富，含有非常丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素，还含有很多维生素，包括维生素A族、维生素B族以及维生素C和维生素E。桑葚还含有很多矿物质，包括对于胎儿生长发育非常重要的钙、磷、铁、铜、锌等等。桑葚既可以入时又可以入药，孕妇在孕期出现消渴、口干、大便干结等症状，适当的食用一些桑葚能够起到比较好的疗效。除此以外，桑葚还能够促进胃液的消化，经过口服还可以刺激胃黏膜，促进肠液的分泌，增加胃肠的蠕动，还可以缓解孕妇的便秘，对于孕妇以及胎儿都能够起到很好的补充营养作用。但是也需要注意，由于桑葚的糖分比较高，在晾晒的过程中又很容易有细菌或者是沙尘等附着在表面，因此在食用桑葚的时候一定要把它洗干净，避免引起消化道的不适。"
2020/04/24收听(16280)
怀孕的初期是可以吃桑葚的。桑葚既是一种食物，也是一种药材，从药材的角度讲，桑葚能够补肾阴，能够助肾气，对于胚胎的发育是有好处的。即使在怀孕的初期没有明显的肾阴虚表现，在怀孕初期服用桑葚对胚胎的发育也有好处。因为从中医的角度讲，肾主生殖，女性从怀孕到胚胎的发育都与肾气、肾阴以及肾阳的充盛有密切的关系。患者在怀孕初期，使用少量的桑葚是有好处的，但不能够过多的使用。如果患者在怀孕初期有明显的肾阴虚表现，可以根据情况增加服用桑葚的剂量。同时可以加用女贞子等药物进行配伍，既能够起到补肾阴的作用，又能够起到促进胚胎发育的作用。
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/08/09收听(27222)
血糖高通常指糖尿病，对于血糖高的病人饮食控制非常重要，因此一定要控制饮食量，而不是控制饮食种类... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2021/04/07播放(76461)
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潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/04/07播放(76461)
孕妇血糖高可以少量吃香蕉，但不建议一次性食用太多，若血糖过高则不建议食用。若怀孕期间血糖高，甚... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/07/28播放(72013)
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曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/28播放(72013)
孕妇血糖高能吃西瓜，但一定要注意摄入量。西瓜含水量较多，虽然GI(血糖生成指数)较高，为72，... 周齐│首都医科大学宣武医院 2021/10/15播放(54372)
孕妇血糖高能吃西瓜，但一定要注意摄入量。西瓜含水量较多，虽然GI(血糖生成指数)较高，为72，...
周齐│首都医科大学宣武医院
2021/10/15播放(54372)
孕期血糖高可以吃樱桃，樱桃富含维生素、微量元素，以及铁剂，孕妇如果患有稀释性贫血，或者饮食不佳... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/04/27播放(98625)
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孕妇血糖高可以食用山药，山药富含较多粗纤维尤其食物纤维、膳食纤维，有利于改善孕妇便秘，且具有祛... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/07/06播放(59904)
孕妇血糖高可以食用山药，山药富含较多粗纤维尤其食物纤维、膳食纤维，有利于改善孕妇便秘，且具有祛...
2021/07/06播放(59904)
在妊娠期间孕妇出现血糖高，这种情况很多见，但因为妊娠期间不但要维持自己的生理状态，还要养育胎儿... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2019/09/05播放(70947)
在妊娠期间孕妇出现血糖高，这种情况很多见，但因为妊娠期间不但要维持自己的生理状态，还要养育胎儿...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2019/09/05播放(70947)
"孕妇血糖高，在饮食上就应该特别注意，首先是控制总热量。另外，如果在血糖满意的情况下，为了保证母子健康，可以吃一些新鲜的水果、蔬菜还有优质蛋白等，平衡膳食，食物多样化才能保证母子的健康。因为水果里是含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖代谢是不需要胰岛素参与的，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果含有大量的维生素、矿物质及水分，对于孕妇很有益处，橘子里也含有葡萄糖，但是葡萄糖的含量并不高，一个也就2.5%，所以还是含糖量比较低的水果，所以如果孕妇血糖能够控制达标，可少量进食橘子。但是一次吃不要超过200g，如果吃200g相当于要减掉25g的主食，进食橘子的时候，一般要在餐前1小时或在两餐间，血糖水平低的时候，才可以吃水果，而且吃水果一般选择含糖量低的水果，如西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷，含量在4%-7%的这种含糖量。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/05/18收听(13598)
孕妇血糖高能吃米粉，但是需要注意摄入量的问题。100g米粉提供的热量大概在346kcal。通常... 周齐│首都医科大学宣武医院 2021/10/26播放(79640)
孕妇血糖高能吃米粉，但是需要注意摄入量的问题。100g米粉提供的热量大概在346kcal。通常...
2021/10/26播放(79640)
"孕妇血糖高能吃凤梨。孕妇的血糖高或者妊娠糖尿病、糖尿病合并妊娠，在饮食上可以少量的吃水果，因此凤梨也可以吃，但是每次都不要大量的进食，保持少量，少食多餐、少量多次，最好放在两个主餐之间的加餐时间来进食，这样更有利于血糖的控制。另外，要告知血糖本来高的孕妇，吃完凤梨之后要定时的监测血糖，以便知道吃完水果之后血糖是否还在控制目标范围之内，如果超出了目标控制范围，而且不能自然下降，这种情况需要联系内分泌科医生来调整降糖方案，必要的时候，需要用胰岛素来降糖。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/06/07收听(70761)
北京世纪坛医院 陶小妹
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北京天坛医院 武明芬
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宣武医院 曹雪霞
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北京世纪坛医院 刘月
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