孕妇每天补钙量，早孕期一般补充800mg/d即可，怀孕中期补充钙剂量为1000mg/d，怀孕后期补钙剂量可至1000-1200mg。孕妇在怀孕期间，除需保证膳食合理，搭配均衡，同时需控制体重。既需保证胎儿和孕产妇的生理、生长、发育需要，也需控制孕产妇的体重。

在怀孕早期需及时补充叶酸，在怀孕中期需注意补充铁质和钙质。一般晚上易缺钙，因此补钙时间偏向晚上，此做法可减少低血钙、抽筋症状发生，补钙后需多晒太阳促进钙吸收。孕妇可增加食物中的钙含量，通常食物中钙含量较多的为牛奶及各类奶酪制品，如cheese。海产品如虾、麻酱、紫菜亦含钙较多，此类常见食品钙含量较丰富。