河北省人民医院
营养科
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脆枣的功效和作用,一般具有以下几点:
1、提高免疫力:有着很好的提高机体免疫力的功效,因为脆枣当中富含有一定量的维生素C,而维生素C能够很好地刺激体内免疫物质生成。因此通过适当吃脆枣补充维生素C,提高体内免疫物质的数量,在增强免疫力方面的功效会比较明显;
2、美容养颜:脆枣当中的维生素C,还能够很好的调节皮肤内色素代谢,同时也能够促进皮肤内胶原蛋白生成。因此适当吃脆枣,能够让自身皮肤变得更加红润、白皙和富有弹性,进而发挥出美容、养颜的功效;
3、抗氧化、抗衰老:脆枣当中的维生素C,还有着很好的清除自由基的作用,因此在抗氧化、抗衰老方面,也有着积极作用;
4、滋补脾经和胃经:从中医食疗角度上分析,脆枣能够很好地滋补人体脾经和胃经,因此对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良,如果适当吃脆枣滋补脾经和胃经,有着很好增进食欲、促进消化的作用。
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"脆冬枣的功效与作用如下:1、脆冬枣有很好的美容养颜的功效,因为脆冬枣当中含有丰富的维生素C,维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢。同时能够促进胶原蛋白的生成,因此通过吃脆冬枣补充维生素C能够让肤色变的更白;2、脆冬枣还有很好的健脾胃作用,从中医食疗的角度上讲脆冬枣入脾经,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状,患者适当吃脆冬枣通过滋补脾经而有提振食欲、增进消化的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/06收听(76477)
脆冬枣没有补血的功效,脆冬枣中含有的是大量碳水化合物,其中脂肪含量约占到了1/4,还含有少量的蛋白质,并没有铁、锌及其他矿物质元素和维生素,这些促进补血作用的营养素,因此没有明显的补血功效。冬枣的营养价值并不高,因为碳水化合物的含量比较高,而且还属于一种高糖的食品,每100g中也含有60g的糖,所以过量食用可能不利于身体健康。建议大家只作为临时适量的使用即可,建议一次吃4-5粒冬枣即可,不然过多食用,糖分摄入过多有可能导致肥胖。
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2020/10/02收听(13592)
脆蛇的主要作用,可以祛风除湿、通络止痛,脆蛇也就是我们常说的乌梢蛇,那这种野生的蛇类,现在可能... 张章│北京中医药大学东直门医院 2020/10/26播放(52576)
脆蛇的主要作用,可以祛风除湿、通络止痛,脆蛇也就是我们常说的乌梢蛇,那这种野生的蛇类,现在可能...
张章│北京中医药大学东直门医院
2020/10/26播放(52576)
枣粉有着很好的养血安神的作用,因为从中医食疗角度上来讲,枣粉入心经,对于心血不足所导致的心烦意乱、心慌、气短、焦虑、紧张、失眠、多梦。如果适当的服用些枣粉,通过其滋养心血的作用而达到养血安神、促进睡眠的功效。枣粉还有着很好的补中益气的功效,对于中气不足所导致的脾胃虚寒、运化功能下降,出现的腹痛、腹胀、食欲不振,如果适当食用些枣粉,利用其甘、平的性味属性而达到滋补脾胃、提高消化功能的作用。
2020/09/29收听(92838)
枣核有一定的功效,入药可以止咳生津,打成粉末以后摄入到体内有膳食纤维的作用,能够能润滑肠道,促进肠道的蠕动有通便的作用。枣核本身不适合直接服用,也不主张及时的含在嘴里,以免误服。枣核两端都是非常坚硬的,在临床上最多的食管异物的嵌顿就是枣核,枣核两端的尖不容易通过食管,两端扎在食管壁内引起食管黏膜的损伤,甚至在嵌顿严重的时候可以导致食管穿孔,枣核本身有一定药效,对于养生不主张直接用枣核。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/29收听(70357)
吃脆枣的好处和坏处主要如下:一、好处:1、美容养颜:适当吃一些脆枣... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/04播放(95346)
吃脆枣的好处和坏处主要如下:
一、好处:
1、美容养颜:适当吃一些脆枣...
2023/05/04播放(95346)
"阿胶甘平,归肺、肝、肾经,主要的功效是补血、止血、滋阴润肺。常用于血虚、眩晕、心悸等,是一个非常良好的补血药。也可以用于吐血,鼻子牙龈出血、便血、崩漏,也有很好的止血的功效。可以单用,同时也可以用于阴虚、心烦、失眠,或者虚劳咳喘、阴虚燥咳。大枣甘温,归脾胃经,主要的功效是补中益气、养血安神。对于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏,可以和其他的药物同用,也可以用于血虚、面色萎黄等。总体来说,阿胶枣膏主要是补血、养血、安神的作用。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/29收听(96553)
"青脆李子含有丰富的维生素、果酸、糖、氨基酸等营养成分,营养价值是非常高的。首先,青脆李子可以起到帮助消化的作用,因为青脆李子的口感比较酸,可以刺激人胃部中的消化酶分泌更多一些,这样可以帮助胃部的消化,对于腹胀、消化不良的人可以适当的服用。其次,青脆李子还有一定的辅助肝脏健康的作用,因为清脆李子中含有多种氨基酸,氨基酸可以缓解一些肝硬化的问题,能够调节人体的内环境。然后,青脆李子,还有一定的辅助降压效果,因为含有苦杏仁苷和脂肪油,都有利水的作用,能够起到降压的作用。最后,青脆李子还有一定的镇咳效果,镇咳效果也可以起到驱痰的作用,对于一些轻微的咳嗽、咳痰可以适当的服用。 "
刘月姮│大庆市中医医院
2020/10/11收听(72252)
脆青李子有很好的清热解暑的功效,对于暑热所导致的四肢无力、头疼、头晕、容易疲乏,如果适当的吃脆青李子,能够很好的消除暑热,缓解上述症状。脆青李子当中还富含丰富的有机酸,能够很好的刺激味蕾的敏感性和促进消化液的分泌,因此对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人,如果适当的吃脆青李子,能够很好的增进食欲、促进消化。脆青李子当中还富含一定量的维生素C,而维生素C能够很好地促进免疫物质的生成,因此在提高机体免疫力方面也有着积极的作用。
2020/10/03收听(39416)
"脆骨肉有着一定的美容养颜的功效,因为脆骨肉当中富含一定量的胶原蛋白,而胶原蛋白是构成皮肤重要的成分,因此适当的吃脆骨肉补充胶原蛋白,在美容养颜方面的功效会非常明显。脆骨肉当中还富含一定量的蛋白质,而蛋白质是构成体内众多免疫物质的原料,因此适当的吃脆骨肉,补充优质的蛋白质,促进免疫物质的生成,在提高机体免疫力方面也有着积极的功效。同时脆骨肉当中的蛋白质也能够为人体肌肉的合成提供丰富的原料,能够促进肌肉数量和质量的提高,在预防肌肉衰减症方面也有着积极的功效。"
2020/10/03收听(92821)
大枣的功效是益气补中,养血和血。对于脾胃气虚或者平时气血不足的这类体质的人群,可以每天服用2-3颗大枣,不要多服,因为枣性味甘温,可以化湿祝热,所以对于脾胃虚弱的,只要每天稍稍补气就可以,大枣的补气益气作用是很值得推荐的。但是吃得过多,都会有这种烧心、反酸、打嗝的症状出现,就是服用过多甘温的食物之后,阻碍脾胃的生化之气会助脾虚。所以对于倦怠乏力、平时气短懒言、晚上失眠、健忘的这类人群,可以每天服用2-3颗大枣,坚持下去症状就能得到极好的改善。
曲健│大庆市中医医院
2018/12/10收听(56390)
枣的第一个功效,可以预防和治疗缺铁性贫血,因为枣当中富含有一定量的铁元素和维生素C,维生素C能够让铁元素始终维持在二价铁的形式,容易被机体吸收,所以枣当中的铁和维生素C是一对黄金搭配,在预防和治疗缺铁性贫血方面的功效会非常的明显。枣的第二个功效,从中医食疗的角度上来讲能够补中益气、健脾和胃,因此对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、心寐不烦的人,如果适当的食用枣,都有着很好的补中益气,增强体质的功效。
2020/01/13收听(91307)
"姜枣膏的功效有很多,首先可以改善肠胃虚寒不适的症状,因为姜枣膏温中暖胃,经常使用的疲惫、虚寒患者可以提高免疫力,对改善怕冷、腹痛症状也都有效。食用姜枣膏可以促进消化、抗菌,增强和加速人体的血液循环。同时刺激胃液分泌,让肠胃兴奋,从而起到促进消化的作用。姜枣膏还可以治疗风寒感冒,外感风寒、轻微的虚寒感冒喝一次就可以有效。症状比较重的可以连吃三天左右,就不会再出现流鼻涕、怕冷、头疼等症状。但是需要辨证使用,对风热感冒不但起不到作用,反而会加重病情。"
刘震│北京医院
2020/05/31收听(39923)
脆枣吃多了是否会上火要根据不同人的体质情况来判断,通常有以下几种情况:1、阳虚证... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/06播放(97642)
脆枣吃多了是否会上火要根据不同人的体质情况来判断,通常有以下几种情况:
1、阳虚证...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/06播放(97642)
冬枣煮熟后有着很好的养血安神功效,对于心血虚,所导致的心烦意乱、心慌气短、失眠、多梦,如果适当吃一些煮熟的冬枣,都能够很好的滋补心血,达到养血安神和促进睡眠的作用。冬枣煮熟后还有着很好的滋补脾胃功效,因为从中医食疗的角度上,冬枣煮熟后,性味甘平,入脾经、胃经,对于脾胃虚弱,所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、倦怠乏力。如果适当的吃一些煮熟的冬枣,通过其滋补脾胃的作用,可以达到增进食欲、促进消化、强壮身体的作用。
2020/10/03收听(84044)
若羌灰枣有着很好的滋补气血的作用,对于气血两虚所导致的手脚无力、精神倦怠、容易疲劳,如果适当食用若羌灰枣都能够有着很好的滋补气血的作用。从西医的角度上来讲,若羌灰枣当中富含有丰富的维生素C,而维生素C能够促进铁元素的吸收,因此适当食用若羌灰枣补充维生素C,在预防和缓解缺铁性贫血方面的作用也会非常明显。其中,维生素C还能够促进免疫物质的生成,因此也有着提高机体免疫力的功效。若羌灰枣能够提高睡眠质量,对于心烦意乱、失眠的人,通过适当食用若羌灰枣也有着很好的养血安神,促进睡眠的作用。
2020/10/01收听(86410)
糊枣泡水的主要功效,就是温胃、暖胃、养胃,可以治疗脾胃虚寒性而引起来的疼痛。糊枣就是我们平常用的大枣把它炒糊或者焙干,焙的微糊的时候这时候再用它来泡水喝。由于这个大枣颜色是红的,味甘性是温,所以从整个大枣的功效上来讲,具有补益脾胃、补益气血的功效。把它焙干之后它的功效并没有减退,因为焙的微糊颜色发黑,从中医来讲又可以入血分。由于本性是属于归脾胃二经的,对于脾胃虚寒,有时候腹痛的病人服用糊枣泡水,具有比较好的辅助治疗效果。
张久亮│中日友好医院
2020/10/01收听(44046)
山枣酒有着很好的补血、活血的作用,对于气血不足所导致的四肢无力,适当的饮用山枣酒可以促进气血的流通,而达到补血、活血的作用。同时山枣酒当中会有一些微量的元素铁,对于缺铁性贫血的预防有一定积极的作用。山枣酒还能够镇静安神,因为山枣酒当中富含有丰富的维生素和氨基酸,能够对于中枢神经系统有一定的镇静的作用。因此,对于心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差的人,适当的饮用山枣酒,有着很好的镇静安神、预防和缓解失眠的功效。
2020/09/26收听(28326)
紫晶枣的功效是可以养血安神、补中益气,还可以缓和药性。临床上可以通过紫晶枣来补充人体的营养,另外,还可以对于人体的一些疾病进行辅助治疗。比如可以通过紫晶枣来帮助镇静、催眠,对于改善失眠,具有很好的效果。还可以降低血压,对于辅助治疗高血压,也有一定的疗效。紫晶枣可以改善心脏的收缩能力,扩张冠状动脉,对于抑制血小板聚集,有一定的疗效,非常适合通过紫晶枣来预防心肌梗塞,还有脑供血不足,以及脑血栓等一系列的心脑血管疾病。紫晶枣也可以延缓衰老、抗过敏、增强人体的抵抗力,保持皮肤弹性等等一系列的作用。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/21收听(62470)
"酸枣仁是中医常用的一味中药,它味酸,性质平和无毒副作用。因为味酸,按照五行的理论,酸味属木,而肝亦属木,所以本药主要归入肝经,可以补益肝脏的阴血,以壮肝气,所以可以治疗肝血亏虚所导致的胆怯证,或者失眠多梦、心烦意乱等,如张仲景《伤寒杂病论》中治疗失眠症的有名方剂,酸枣仁汤。同时因为酸枣仁味酸可以养肝血,酸能缓急止痛,所以可以治疗肢体关节痉挛性疼痛。另外酸枣仁还可以入心经,能够宁心定志、舒缓情志,可以治疗失眠。如果长期失眠,每夜不能入睡,酸枣仁宜长用而不宜生用。同时酸枣仁还可以入肾经,中医讲心肾相交则仍能够安睡,如果心肾不交则失眠,所以酸枣仁能够宁心而又能安肾,这样能够心肾相交而上下平衡。所以本药通过调理肝、心、肾等来补益阴血,而宁心定智、舒缓情志。另外酸枣仁味酸还能收敛止汗,所以当阴血亏虚伴有出汗的,本药可以应用。"
王涛│河北大学附属医院
2019/11/10收听(87342)
中日医院 施爱群
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