广州中医药大学深圳医院
产科
手机浏览
孕后期腰痛主要是因为胎儿长大，子宫增大，导致腹部前凸，腰椎亦前凸，头部后倾，因为腰背肌长期处于拉伸、紧张状态，所以孕妇会出现不舒服的症状。对于孕后期腰背痛，主要是让孕妇尽量卧床休息，同时可以热敷或者使用药物治疗。为了缓解腰背不适，可以进行瑜伽练习，以及缓解腰侧肌肉的方法，亦可以使用托腹带，减轻腰肌对于盆底肌的压迫。
分享:
"孕后期女性如果出现腰疼的情况，若是没有伴有其他的并发症，建议最好不要随意治疗，可以通过多吃鸡蛋、牛奶等富含钙类、蛋白质、维生素的食物增强体力；还可以采取适当运动的方式缓解腰部的不适感，但是注意不要过于劳累。女性在怀孕的时候出现腰疼是比较正常的现象，特别是在怀孕后期子宫增大到最大程度，压迫腰椎，长期导致腰肌劳损，造成持续疼痛。这种情况可以在女性分娩之后采取按摩，并且辅以药物治疗的方式慢慢恢复正常。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(74136)
"孕后期出现水肿的现象是比较常见的一种症状，在怀孕后期由于子宫增大压迫到下腔静脉，导致回流受阻，会出现水肿的现象。这种情况平时应该注意休息，尽量把双脚放平，这样有利于血液回流，能够减轻水肿现象的发生。在休息之后如果水肿能够消失或者缓解，属于生理性表现，不需要过于紧张。如果在休息之后还是不能够恢复，不能缓解，就应该去医院检查，排除病理性疾病，比如在怀孕后期由于血压增高会影响到肾脏，导致肾脏的滤过功能降低，引发病理性的水肿，这就需要及时通过药物进行治疗，缓解症状。"
王建英│宿迁市人民医院
2020/07/11收听(44676)
"50%的女性在妊娠期都会出现腰背疼，尤其是妊娠晚期。妊娠期因松弛素的分泌增加，腰椎和骨盆韧带处于松弛状态，腰背部负荷加重，且随着胎儿的增大，腰椎代偿前突，增加了腰椎间盘的压力，增加了腰背部的负重，从而导致腰背疼。临床上，可以通过小常识预防腰背疼：第一、睡觉时左侧卧位，两腿间放一软枕，可有效缓解背部的压力掉。第二、尽量减少弯腰的动作，减轻腰背的负担，避免搬各种东西。第三、较长时间的工作后定时站立活动，工作半个小时要休息五分钟。第四、也可以使用托腹带、托腰裤，减轻腹部及背部的肌肉压力。"
谢含芳│铜陵市妇幼保健院
2019/01/14收听(15510)
"在孕晚期的时候出现屁股痛，主要是随着子宫的增大，胎儿的增大，尾骨和骶骨承受了太多的压力，所以就会造成屁股痛的情况，在临床上建议用以下的方法进行缓解：1、不要保持站立的姿势过久，或者也不要保持坐位的姿势过久，都可能会加重屁股痛的情况。2、尽早补充钙质，这样也能缓解局部的疼痛，建议多晒太阳。3、在临床上最好是注意适当的休息，并且让家里人帮助轻轻的按摩，这样也能缓解疼痛的症状。建议在睡觉的时候最好选择硬板床，避免睡软床垫而造成疼痛加重的情况。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/17收听(16002)
"孕后期出现耻骨联合疼痛，这首先应该注意检查一下，看看耻骨联合疼痛的部位是否有分离的现象。一般在怀孕中后期的时候，由于胎儿入盆之后，开头比较大，对于耻骨联合的压力会增加导致耻骨联合分离，如果耻骨联合分离小于10mm，这一般是不需要采取特殊治疗。在这期间，如果出现疼痛明显的时候可以轻轻地按摩，这样能够促进血液循环、减轻疼痛的症状。如果耻骨联合分离大于10mm，这种情况就需要及时的采取对症治疗的方法，避免耻骨联合分离过于严重影响到孕妇的健康，有可能在生完宝宝之后不能恢复到原状，再需要手术治疗。联合分离大于10mm的时候可以用腹带进行骨盆包扎，这样能够缓解耻骨联合疼痛的现象，也能够避免耻骨联合分离加重。"
2019/08/16收听(84644)
孕后期出现便秘常见的饮食如下：1、蔬菜：需要吃富含纤维素的蔬菜，即绿色的蔬菜，如... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/08/02播放(40883)
孕后期出现便秘常见的饮食如下：
1、蔬菜：需要吃富含纤维素的蔬菜，即绿色的蔬菜，如...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/08/02播放(40883)
"孕妇在孕后期水肿的缓解方法：一、准妈妈应该保证充足的休息，不要过度劳累。二、平时不要长时间站立或长时间坐着，工作间隙要适当走动，坐着的时候可以在脚下垫一个小凳子和小纸箱，把脚抬高，坐着不要跷二郎腿，常常活动一下腿部和脚部。三、注意不要穿过紧的袜子和裤子，别让袜子和裤子压迫到腿和脚踝，以免影响血液回流。四、生活中要注意控制盐分的摄取，每日摄取量不要超过10克。五、睡觉的时候最好采取左侧卧位，可以垫个靠垫，把脚和腿抬高些。六、每天要保证肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物、肉类食物的摄入，这类食物含有丰富的优质蛋白质，适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，有利于人体的各种维生素和微量元素的补充，还具有解毒利尿的作用，一定要避免食用高盐和罐头类的食物。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/28收听(70082)
"孕初期出现腰痛的现象，可以做按摩的治疗。按摩的时候用的力度不要太大，可以轻轻地按摩腰椎部位，能够促进血液循环，缓解腰痛的现象。也可以用热毛巾热敷的方式缓解腰痛，用热毛巾热敷的时候应该注意温度不要过高，时间不要太长。如果时间太长，会加重腰痛的现象，时间大概保持在15-20分钟左右最好。如果温度过高有可能会烫伤皮肤，在怀孕初期腰痛多数情况下是由于内分泌导致的，怀孕之后会出现雌性激素和孕激素增高，表现出肌肉韧带松弛，会出现轻微的腰部酸痛的感觉。这种情况属于生理性的，一般不建议用药物治疗，避免影响到胎儿的健康和生长发育。"
2019/08/23收听(14362)
"孕5个月腰疼和劳累、受凉、不良姿势有关，比如长期弯腰负重或者俯身、前倾、久坐等有关系。孕期不太适合用口服消炎镇痛药物或者其他药物治疗，所以找清楚原因后以休息为主，可以适当的热敷，同时严重不缓解时，可以去正规医院请医师进行康复治疗。还需要注意腰疼和体重增大、不良姿势有关系，针对腰痛的治疗，要注意清淡饮食或者精致饮食，避免体重增加过快，引起腰椎和腰肌的负担过大，同时还要改善不良姿势，避免久坐、弯腰负重，可以适当卧床休息，卧硬板床，会对腰椎有一定的好处，缓解疼痛。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/04/04收听(84566)
在怀孕中期出现腰痛是比较常见的现象。建议孕妇适当休息，在休息时采取侧卧位，双腿屈曲，可以减轻肌肉紧绷的状态。另外也可以应用艾灸或者局部热敷、按摩等都可以减轻症状。在孕期由于子宫增大导致孕妇的重心后移，会使脊柱的生理弯曲改变，产生肌肉紧张和疲劳，导致腰肌劳损，会产生腰痛症状。孕妇要注意改变不良的站姿和坐姿，例如弯腰、驼背或者翘二郎腿，注意增加营养，适当补充钙剂，能够在一定程度上减轻腰痛的症状。
2020/04/01收听(22320)
在怀孕晚期，也就是在孕后期，需要密切地关注胎儿的生长发育状况，注重自己营养的平衡。 程娇影│中日友好医院 2023/09/01播放(29017)
在怀孕晚期，也就是在孕后期，需要密切地关注胎儿的生长发育状况，注重自己营养的平衡。
程娇影│中日友好医院
2023/09/01播放(29017)
"孕晚期臀部疼痛主要考虑以下几个原因，第一考虑是孕晚期子宫明显增大，压迫到了坐骨神经或是既往有腰椎疾病，怀孕后加重病情引起，建议避免久坐、久站、不断变换体位、适当卧床休息。第二考虑怀孕晚期，由于胎头入盆以后，引起的骨盆不适，建议观察，定期行产检。第三考虑是孕晚期胎儿发育需求，钙的摄入量不足，导致孕妇缺钙或骨质疏松引起。如果疼痛明显，可以使用毛巾热敷、轻轻按摩等方式来促进血液循环、缓解疼痛。另外要注意饮食营养，加强钙的摄入。"
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/07/04收听(97562)
"孕后期首先可以多吃营养价值高，但是热量和糖分却比较低的食物，因为在孕后期的时候，胎儿基本发育完成，如果吃太甜或者热量太高的食物，可能会导致胎儿体重过大，增加分娩时的难度。这时候可以适当的吃肉类，比如鱼肉、鸡肉、牛肉和猪瘦肉等，蔬菜上可以适当的吃芹菜、萝卜、冬瓜、莴笋等，也可以适当的吃开心果、花生、核桃等坚果。其次，在孕后期应该少食多餐，多摄入维生素比较丰富的食物，因为如果孕妇缺乏维生素，很容易导致恶心、呕吐、疲倦，有可能会引起子宫收缩，导致早产现象的发生。此外，孕后期的准妈妈应该多吃含钙高的食物，因为孕后期胎儿对钙的需求量明显增加，如果钙摄取不足，可能会导致胎儿受到一定的影响，可以多吃豆类或者多喝牛奶等。"
2019/01/31收听(41826)
"孕后期胎儿生长迅速，需要大量的营养，孕妇还是以全面营养为主。尤其要多吃蛋白质多的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，包括虾，这些富含有大量的蛋白质，对胎儿的生长最有利。孕妇还要多吃些青菜、绿叶菜，里面含有大量的纤维，可以促进通便，也含有大量的维生素，对胚胎发育有利。要少吃甜食，会造成妈妈血糖高，导致胎儿生长过大，容易造成难产。尤其是水果，孕晚期一定要控制，要少吃。"
赵晓东│北京医院
2019/08/30收听(55882)
"在怀孕的晚期，多数胎儿的羊水量在800-1000ml左右。如果羊水量大于2000ml称为羊水过多；如果羊水量小于300ml称为羊水过少。在孕检的过程中，医生通过B超检查测量最大羊水暗区深度，或者测量四个象限的羊水平段相加即羊水指数法，估测羊水量的多少。如果最大羊水深度大于8cm称为羊水过多，或者是羊水指数大于25cm称为羊水过多。如果最大羊水深度小于2cm，或者羊水指数小于5cm称为羊水过少。"
周世琼│九江市妇幼保健院
2019/04/10收听(18972)
"孕后期准妈妈们要注意以下几点：最主要的是要注意胎动，准妈妈们可以自数胎动。如果出现胎动增加，继而出现胎动减少，出现这种情况需要小心，应及时到医院就诊，排除胎儿窘迫。如果明显的胎动减少，也可能是出现了胎儿窘迫，也需要及时到医院就诊。同时孕晚期也要按时进行产检，明确胎儿的位置，尤其异常的胎位，需要及时就诊，采取终止妊娠的措施。另外孕晚期的宝妈一定要注意睡姿，因为到了孕晚期子宫增大的很明显，对下腔静脉会有压迫，所以睡觉最好是采取左侧卧位，不要平躺。右侧卧位的话，子宫会压迫到右结肠，所以左侧卧位是对身体整个血液循环是最好的。在饮食方面，孕晚期一定要注意补钙，因为胎儿在晚期，主要是骨骼的发育是很明显的，那需要大量的钙质，所以宝妈要多吃豆制品，而且要多做一些有氧的运动，注意作息，千万不要熬夜。"
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/10/26收听(89226)
孕后期是没有什么特殊要求。晚期妊娠是指28周以后一直到足月这段时间，这段时间是孩子生长非常快的... 马彦玲│济南市中心医院 2023/03/22播放(69428)
孕后期是没有什么特殊要求。晚期妊娠是指28周以后一直到足月这段时间，这段时间是孩子生长非常快的...
马彦玲│济南市中心医院
2023/03/22播放(69428)
"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非甾体抗炎止疼药物，比如西乐葆、洛索洛芬钠、安康信、美洛昔康等口服的药物。第三、可以外用一些千山活血膏、通络祛痛膏、吡罗昔康贴片等外用药物。第四、卧硬板床休息，限制活动。第五、一定要注意保暖，卧硬板床休息。还有一种腰疼是腰椎间盘突出，急性的水肿期炎性反应期，导致的急性腰痛或者导致下肢疼痛，缓解方法如下：第一、要严格制动休息。第二、给予一些抗炎、脱水、利水、营养神经的药物应用治疗，如甘露醇静滴或者可以少量用一些激素，比如地塞米松针剂。第三、口服一些非甾体药物，如西乐葆、美洛昔康、安康信等口服药物。第四、可以做一些中医传统的针灸、推拿、牵引、中药外敷等治疗。"
宋永达│河南省中医院
2020/11/13收听(75606)
"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗，才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下，因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛，主要是平时要多注意休息，睡硬板床，也可以尝试一些物理的疗法，如牵引、按摩、针灸、推拿等。局部贴膏药，食用活血止痛的药物，主要以休息为主。"
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/09收听(22126)
"腰部出现疼痛，首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤导致，需要积极地完善检查，明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果腰椎有骨折，保守治疗需要严格卧床6-8周的时间，及时去拍片子，复查，看骨折的愈合情况，才能决定能不能下床行走，要睡硬板床。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，促进骨折愈合的药物仙灵骨葆胶囊。如果没有受到外伤，有可能是长时间一个姿势或者受凉，睡的床比较软，所导致的腰背部的肌肉痉挛。这种情况首先还是要积极的注意休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以轻柔按摩，避免暴力，要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免弯腰负重。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以进行局部的封闭治疗。如果不能减轻，还要完善有没有腰椎间盘突出症。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/26收听(85940)
湖北妇幼保健院 易念华
播放次数：3.18万
北京宣武医院 于荣
播放次数：2.95万
海医一院 凌奕
播放次数：3.68万
山大二院 洪海洁
播放次数：4.73万
