更年期综合征的调理分心理调理、药物调理和食物调理，男性和女性都会逐渐进入老年，出现更年期综合征的一系列症状，女性的更年期比男性来的早，且症状会更突出，常见调理措施如下：
1、心理调理：女性的雌激素在进入更年期以后下降的速度较快，引起躯体的反应会更加明显，尤其需要女性心理的接受状态、自我心理的疏导。如果自我心理的疏导，解决不了问题，可以去内分泌专科或神经内科心理疏导科进行心理疏导，多数女性不需要药物治疗，而且男性更年期来得比较迟，不需要特殊的药物治疗，只需要适当的心理疏导；

2、药物调理：必要时可以给予药物，如更年期雌激素的替代治疗，更年期替代治疗对于女性要把握适应证，如果家族中有激素依赖性肿瘤风险女性，不适合雌激素替代治疗。雌激素的替代治疗也有年龄规定，通常绝经女性年龄<60岁，要求保持一定的生活质量，没有激素依赖性肿瘤家族史的女性，可以在专科医生的指导下，应用激素替代治疗。极少数男性可能有失眠、焦虑的情况，给予适当的药物治疗，可以顺利度过更年期；

3、食物调理：除心理自我疏导的调理和药物的必要调理，还有食物的调理，男性、女性进入更年期后，都可以选择食物的调理。更年期食物调理，女性主要是选择吃大豆异黄酮类的食物，此类食物含有植物性的雌激素比较安全，也可以保护皮肤，延缓女性衰老，有一定保护卵巢功能的作用，而对于男性，可以多吃富含锌类和蛋白质的食物，有利于度过此时期。