高血压能吃饼干吗

2023-02-21 04:54播放 : 28297

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高血压能否食用饼干涉及到高血压饮食方面问题,高血压患者最重要的饮食原则是低盐,世界卫生组织推荐人均每日要低于6g盐,6g盐就是吃饭没什么滋味,但中国大部分地区远远超过此数。因此具体到能否吃饼干这样的问题,要分情况讨论。若是粗粮饼干,也没有太多盐,没有特别油,少量食用一般没有问题。但若高血压患者同时合并糖尿病等其他问题,就要重视,还是要低盐、低脂饮食,这是高血压患者应当首要遵循的饮食原则。
具体到饼干类型,粗粮饼干可以接受,像奶油夹心、巧克力夹心等含高糖、高盐、高脂饼干,不是特别合适。若实在嘴馋,食用2块,要及时运动,通过运动将这些能量消耗掉,能够减低高盐、高脂饮食对身体和血管造成的损伤。

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