糖尿病患者和高血压的患者都可以吃樱桃，原因如下：

1、糖分含量低：樱桃提供的糖分含量并不多，在10%左右，对糖尿病和高血压患者非常合适，不会导致血糖水平过大的波动；

2、帮助抗氧化应激：樱桃含有大量的水分、维生素C以及其它的矿物质、纤维素，尤其像樱桃当中的维生素C，对糖尿病和高血压的患者可以起到抗氧化应激的作用。氧化应激状态在糖尿病和高血压的患者当中广泛的存在，容易导致糖尿病和高血压的患者出现慢性并发症以及血管和其它器官的损害，所以吃些樱桃可以帮助人体抗氧化应激，改善对于血管以及其它器官的损害，延缓慢性并发症的发生，减少对靶器官的有害作用；

3、有利于代谢：樱桃当中含有的纤维素对糖尿病和高血压的患者也非常有利，糖尿病和高血压患者的胃肠道当中如果纤维素含量过多，可以促进胃肠道蠕动、延缓糖分吸收、促进脂质分解，这些对人体代谢状态非常有利。

糖尿病和高血压的患者在吃樱桃的时候也要控制好数量，不可进食过多，可以选择在两餐之间少量的进食樱桃，这样不会造成血糖的过大波动。因为樱桃总体而言可以提供热卡，每天可以摄入200g左右，不可过多。