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    半夜胎动厉害无法入睡怎么办
    2023-11-29 18:26:23播放-
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    半夜胎动厉害无法入睡怎么办
    02:11
    视频内容

    部分胎儿半夜动得更厉害与其生物钟有关,如果胎动较严重影响孕妇睡眠,有以下几种办法可以解决:

    1、保持平静:孕妇保持心情平静、愉悦,看电影、听较为舒缓的音乐如儿歌等,也可在屋里慢慢散步,总之孕妇需放松心情平和下来。有些孕妇是上班族,半夜胎动厉害而影响到睡眠,影响第二天的工作,较为烦躁、郁闷、焦虑,但是孕妇情绪能影响到胎儿,可能导致胎动更厉害、持续时间更长。所以孕妇需自行平静、放松下来,做瑜伽、用温水泡脚等;

    2、抚摸子宫:胎动较剧烈时在子宫上可以看到起伏,用手抚摸子宫和胎儿聊聊天,也是让自己放松;

    3、等待:安静等待,胎动会减少、慢慢平静。

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