孕期的体育锻炼不能用能做与不能做说明，虽然孕期可以进行各种各样的体育锻炼，但是一定要注意适度与适量以及方法得当。游泳属于较好的运动方式，如果孕妇孕前长期从事体育锻炼，尤其游泳，怀孕后也可以进行，适当调整次数与频率即可。

但是孕前从未游过泳，只是怀孕后想改为游泳，还是应当小心，因为突然的改变对孕妇是一种挑战。虽然孕期大部分人抵抗力较强，但有一部分人抵抗力较弱，所以建议孕期不从事相对重的体力活动，而游泳属于其中之一。