首都医科大学北京妇产医院
产科
手机浏览
孕期的体育锻炼不能用能做与不能做说明，虽然孕期可以进行各种各样的体育锻炼，但是一定要注意适度与适量以及方法得当。游泳属于较好的运动方式，如果孕妇孕前长期从事体育锻炼，尤其游泳，怀孕后也可以进行，适当调整次数与频率即可。
但是孕前从未游过泳，只是怀孕后想改为游泳，还是应当小心，因为突然的改变对孕妇是一种挑战。虽然孕期大部分人抵抗力较强，但有一部分人抵抗力较弱，所以建议孕期不从事相对重的体力活动，而游泳属于其中之一。
分享:
"感冒的时候就最好不要去游泳，因为感冒的时候如果去游泳，有可能导致着凉的情况加重，而引起感冒的症状加重。感冒是一种上呼吸道的感染，此时人体是处于非常容易受到外界病原体感染的状态。如果去游泳不注意卫生，有可能加重感染，还有可能导致合并有泌尿生殖系统，或者是胃肠道的感染。而且感冒的人去游泳，也容易将细菌或者病毒传染给其他人，所以感冒的时候最好就不要游泳。感冒的人应该要多喝热水，多休息，不适合再进行运动，以避免感染的情况难以痊愈。而且病毒性感冒的患者多休息，以免病毒感染导致病毒性心肌炎，加重感染的症状和心肌缺血的情况。"
聂志扬│北京医院
2019/09/09收听(14766)
"在月经来潮时是不宜游泳的，因为游泳时浸泡在水中，容易引起阴道的感染，也造成了女性身体的不适，所以在游泳计划时一定要根据月经是否来潮进行相关的安排，如果月经来潮了，就不宜游泳。如果有游泳任务，可以适当的进行月经周期的调整，避免在游泳期间出现月经来潮，这样有益于帮助女性避开月经期的游泳，也有益于在月经不来潮时进行体育锻炼或者训练计划而进行游泳，这样就会相得益彰，可以既保证身体健康，也有利于游泳这类运动的进行。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/01收听(94654)
如果有妇科的慢性附件炎、慢性盆腔炎，可以游泳，通过游泳增加机体抵抗力，锻炼身体，对于炎症的吸收会起到比较好的作用，但是如果处于炎症急性期要休息，不可以游泳。另外，如果有宫颈的慢性炎症、急性炎症或者阴道炎症，这种情况下不能游泳：一、游泳的水会进入到阴道当中，有可能会加重局部的炎症性反应，给治疗带来不利影响。二、给别人带来不利的影响，主要是因为阴道、宫颈都是跟外界相通的，分泌物会进入到游泳池的水当中，给其他人带来不便或者造成疾病的可能性。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/03/17收听(79430)
"月经来后是不能游泳的，月经后去游泳会把泳池的水弄脏，对自己的身体也是很不好的，很容易得妇科炎症，因为女性在来月经的时候阴道口和子宫口是处于张开状态的，而且来月经后女性身体比较虚弱抵抗力比较差，特别容易受到病菌的侵染，从而引起妇科炎症，常见的有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，泳池水温也是比较凉的，可能也会导致闭经。女性在月经期间应该注意好个人卫生和勤换内裤，最好用热开水烫一下，每天用温开水清洗外阴，期间也不要有性生活以及禁止盆浴，经期也要注意保暖，不要受凉，平常要多吃新鲜瓜果、蔬菜，多喝热水，保持心情愉悦。"
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/11收听(15082)
"发烧不能游泳，发烧的病人机体抵抗能力差、防御功能减退，如果游泳导致过度劳累或受凉，易使细菌、病毒以及支原体、衣原体等致病微生物侵入人体，导致严重的感染，因此发烧的时候不能游泳。建议病人注意休息，多饮水，注意保暖。同时饮食、生活要规律，建议食用鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等营养物质丰富的食物，提高机体的抵抗能力。同时减少到公共场合的出入，保持室内外空气的流通，根据病因给予对症的药物治疗，随着药物治疗的有效病人发热的症状会得到改善。"
赵海潇│大庆龙南医院
2020/01/02收听(51158)
"妇科炎症包括外阴、阴道的炎症，宫颈的炎症以及子宫、盆腔等炎症，通常在急性炎症期，不建议去游泳，因为这不仅对自身没有好处，同时对其他人也有一定的影响，因为有炎症的分泌物进入水中，常常会引起其他人的感染。某些人在炎症期间比较怕冷，寒冷可能会导致炎症加重，所以急性炎症期是不能游泳的。如果是盆腔的慢性炎症要看患者的自觉症状，如果腹痛症状比较明显时，游泳可能会加重这些症状，所以要根据自身情况来选择。当然游泳是一个良好的机体锻炼，锻炼身体可以增强体质，同时可以使一些慢性炎症消退，所以应该量力而行，如果机体状态好又不是急性炎症，可以适当的进行游泳锻炼。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/08/05收听(66492)
"临床感冒时最好不要游泳，因为感冒机体处于应激状态，在感冒病毒的作用之下会出现发热、上呼吸道感染症状，出现咳嗽、咽痛、流鼻涕、打喷嚏等症状。所以这时一旦再做运动，就额外增加机体的负担，有可能会导致并发症的可能，可能性并不是特别大，但感冒最佳的处理方式建议多休息，同时要多饮水，而且要注意营养。休息对于感冒的康复非常重要，它是机体维护功能很重要的治疗方案，所以感冒时虽然游泳相对而言不是特别剧烈的运动，但也是不建议的，最好安下心来全心的注意休息对感冒非常有帮助。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/07收听(30774)
"血压高的患者是否能够进行游泳这项体育锻炼，需要根据血压的控制情况来判定。如果通过规律、积极的服用药物治疗，血压能够控制达标，至少在140\/90mmHg以下，就可以进行游泳的体育锻炼。但需要保持游泳的力度不能过强，避免运动强度过大而导致血压的剧烈升高。高血压的患者建议通过生活方式的改善来降低血压，尤其是肥胖的高血压患者，进行积极的有氧运动，有利于体重的控制以及血压的降低。因此，高血压的患者可以进行低强度的游泳运动。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/05/29收听(61868)
"游泳有比较好的减肥效果，游泳属于一种相对舒缓的运动，游泳的时候水温多会低于体表温度，体内的热能会通过体表传导到水中，机体为了维持有效的体温会动员体内的糖原，糖脂和脂肪组织分解转化并为机体提供能量。同时，水的阻力明显高于空气，游泳的时候，机体为了克服水的阻力，做功比较多，做功也需要消耗脂肪和碳水化合物来提供能量支持。另外，游泳相对于跑步减肥对膝关节的损伤更小，同时还能锻炼组织器官之间的协调性，只是需要注意运动减肥贵在坚持，每天需要游泳半小时以上，每周需要坚持游泳五天以上，才能发挥理想的减肥作用。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(73638)
冠心病的患者可不可以进行游泳这项体育锻炼，需要判定患者血管的病变情况，也就是病情的状态。如果患者的血管病变不十分严重，在活动后不会诱发心肌缺血，或者是患者的血管已经通过支架植入的方式而开通，并且血管内是通畅的，就可以进行游泳这项有氧运动，但是在运动过程中需要量力而行。如果运动时出现胸闷的症状，需要及时终止运动，运动量不宜过大。如果患者的血管病变不稳定，是不适于进行有氧运动的，否则可能会造成心肌缺血，甚至还可能会诱发猝死。
2020/06/15收听(57194)
"虽然游泳不能直接治疗腰间盘突出，但是可以辅助腰间盘的恢复，对腰间盘等疾病有一定的辅助治疗作用。对于腰间盘突出的患者来说，除了正常的治疗以外，还可以辅助锻炼，促使腰间盘恢复正常的生理形态，游泳就是一个非常好的辅助手段。游泳可以增加腰背肌的力量，可以促使全身血液循环，可以促进腰间盘突出症状的缓解，提高心肺功能，它是非常好的运动方式。此外，游泳时人受到水的浮力，所以能够减轻腰椎的压力，尤其是蛙泳和仰泳时，对颈椎病、腰椎病的恢复都有一定的促进功能。除了游泳外，其他的锻炼也可以促进腰间盘突出症状的恢复，但值得注意的是运动过后身体汗腺开放，容易导致受凉，所以应做好运动后的保暖工作，防止腰部受凉，使腰间盘突出的症状加重。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/20收听(11846)
"女性在月经期间不能游泳，原因具体如下：第一、女性在月经期间抵抗力下降，如在游泳期间非常容易受到寒湿的侵袭，如果患者受到寒湿侵袭，则会出现关节局部的肿胀、疼痛，在受凉后加重。寒湿内侵导致的关节疼痛治疗起来非常麻烦，最少需要治疗三个月才会有比较好的效果，但会给患者的身体造成严重损伤，还给患者带来了经济的负担。第二、女性在月经期间阴道出血造成阴道的抵抗力下降，在公共游泳池或者消毒不到位的泳池，特别容易引起上行感染的情况。很多女性在游泳之后会出现阴道分泌物增多、阴道局部红肿，疼痛严重时可以引起上行感染，导致小腹疼痛、子宫内膜粘连或者损伤。"
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/29收听(14628)
冠心病的病人无论处于什么状态，如果日常活动能够耐受活动都应该增加耐力性运动的活动量，需要逐渐增加，当然游泳也是很好的运动方式。轻微冠心病的病人可能没有明显的冠状动脉粥样硬化性狭窄，日常活动没有明显的症状，甚至适当增加体力活动的时候也没有明显的心前区不适症状和缺血性心电图表现，所以这部分病人可以游泳。但实际问题是在所有的运动过程中，患者都不适合做太大剂量的竞技性运动，做耐力性运动是没有问题的，也就是不是他人比赛的方式，而是能够根据自己的体力情况逐渐增加活动量，都是比较好的。但如果在游泳后有很疲劳的感觉或者胸闷、憋气的症状，原因可能如下：1、活动量可能不合适、太高了；2、如果游泳之后有胸闷、憋气等症状或者胸闷、憋气的症状加重需要到医院进行相关检测，看冠状血管条件到底是什么样的情况。
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/02/29收听(62492)
"肺结核能不能下水游泳，主要在于肺结核是否处于活动期，如果是活动期肺结核，具有传染性。肺结核可以通过飞沫传播，属于国家法定的传染病，这时候是不能下水游泳的，特别不能去游泳池，室内的游泳池更加不适宜。肺结核患者会出现咳嗽、咯血，一旦出现游泳的时候呛水，就会出现有传染性的飞沫传出，可能就会导致别人有被传染的风险。而且如果肺结核导致有肺大泡，这时候也不适宜下水游泳，因为有可能会导致肺大泡破裂造成气胸。肺结核的患者必须要经过规范的治疗，在结核病痊愈才能够进行游泳这项高体能的活动。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/06/22收听(41678)
在游泳馆里游泳是不可能怀孕的，因为即使的男性在游泳池内射精，大量的水会将精液给予完全稀释，并且在进入游泳池的水当中会含有比较浓的消毒剂，精子失去活力也会尽快的死亡，所以在游泳池里怀孕几乎是不可能的。在游泳池里有可能会导致疾病的产生，比如如果游泳池不达标，细菌比较多，就可能会导致阴道出现炎症性反应，或者是在更衣柜里有病人的衣物，在更衣柜里刚刚拿走，自己的衣物又放到更衣柜里。就有可能会出现交叉感染，所以建议在去游泳馆的时候，保护好自己的衣物就可以。
2020/04/12收听(79232)
"怀孕是可以游泳的。但是应该注意，孕期去游泳，更适合于在孕前有游泳习惯的孕妇。患有孕期并发症者，比如有阴道炎、先兆流产、胎盘低置等情况，是不建议游泳的。而且游泳的时间最好是在中孕期，孕妇在入水前应该做好充分的准备活动。根据自身的身体情况，调整运动量。还应该注意环境安全，防滑、防跌倒，应该有专业的救护人员在场。孕妇应该选择洁净、有安全保证的泳池环境，而且水温不适合太低，也不适合太高。游泳有一定的好处，可以增加孕妇的心肺功能、活动全身肌肉、促进血液循环。所以，孕期没有特殊情况，是可以游泳的。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/10/28收听(44154)
游泳一般不会怀孕，由于精子在游泳水的环境中不能生存，当男性精子到达此种环境以后会自然死亡，所以无法进入女性阴道，加之女性正常情况下的大、小阴唇闭合，封闭住女性阴道口，阴道里面的前、后壁紧帖也能够防止精子进入阴道。因此，没有性交的行为精子则无法进入女性阴道，从而就不能怀孕。怀孕属于非常复杂的过程，男性精子进入阴道以后还需冲破重重阻力，才能够到达输卵管与卵子相遇，在游泳池的环境中不具备这样的条件。
乐华│扬州市妇幼保健院
2020/04/15收听(98826)
"在怀孕中期是可以游泳的，而且游泳对于妊娠期的女性，还是比较好的一种运动方式。妊娠期女性是建议要有适当的活动的，可以做孕妇瑜伽，可以游泳。但是建议最好游泳放在怀孕12周以后，在早孕期间，最好先不要游泳。早孕的时候，由于胚胎它的种植还不是很稳定。另外，容易受到一些病毒细菌和其它病原微生物、有毒、有害的物质的侵犯，导致胚胎发育不良，甚至引起流产或者是胎儿的畸形。因为，这个时候胚胎是处于一个器官系统分化快速的敏感的时期，非常容易被外界的细菌病毒等等所影响。而游泳池的卫生现在并不能保证，所以有可能会造成外来的细菌或者病毒，或者其它的病原微生物的入侵，影响胚胎的发育。而在怀孕12周以后，当胚胎已经逐渐的稳定了，受外来因素影响也比较小了，就可以去游泳了。游泳的时候还是要一定注意我们的卫生，一定要及时的在游泳后清洁外阴，游泳的时候也不要接触游泳池公共区域的一些东西，像毛巾，最好是自己携带毛巾，避免由于使用公共的这些东西，导致一些外来的感染。"
毛滢│北京医院
2020/09/16收听(51648)
女性在怀孕期间可以游泳，在妊娠期间游泳，通过水的浮力，能够减轻很多在妊娠时增大的子宫、胎儿对于... 程娇影│中日友好医院 2023/07/18播放(32982)
女性在怀孕期间可以游泳，在妊娠期间游泳，通过水的浮力，能够减轻很多在妊娠时增大的子宫、胎儿对于...
程娇影│中日友好医院
2023/07/18播放(32982)
怀孕可以游泳，但也要根据孕妇的体质。如果孕妇在孕前就有游泳的习惯，怀孕后体质比较好，胎儿发育也... 鹿志霞│济南市中西医结合医院 2024/06/04播放(598)
怀孕可以游泳，但也要根据孕妇的体质。如果孕妇在孕前就有游泳的习惯，怀孕后体质比较好，胎儿发育也...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/06/04播放(598)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
