血压高能不能吃鸡蛋

2023-03-16 17:03播放 : 12614

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鸡蛋含有丰富的营养和优质蛋白,蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对于神经系统也有一定好处,所以血压高的患者可以适当食用鸡蛋。但是蛋黄中也含有一定比例的胆固醇,所以鸡蛋虽好,但是不能贪吃,每天尽量不要超过一个蛋黄如果没有高血压等疾病,鸡蛋可以适量多吃。

因为高血压与含钠的高盐饮食相关,钠盐含量高的食品包括食盐、味精、酱油等调味品,还有腌肉、腌菜等腌制食品。鸡蛋、肉类对血压都不会有明显的影响,而且因为钾是和钠相对的离子,所以牛奶、鸡蛋,新鲜的蔬菜、水果等含钾盐相对丰富的食品,对血压的控制可能有益处。

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