安徽医科大学第一附属医院
内分泌科
手机浏览
糖尿病吃面条时要控制进食面条的数量,掌握好面条的烹饪方式,这样不会导致血糖升高。面条属于碳水化合物,糖尿病患者每天可以进食50%-60%总热卡的碳水化合物,所以糖尿病患者可以吃面条,需要注意以下几点:
1、吃面条要控制数量,不可过多,否则总热卡超标会导致血糖水平升高;
2、糖尿病患者在吃面条时不要煮的稀、烂,否则淀粉释放过多,进食以后导致餐后血糖水平明显升高;
3、糖尿病患者选择面条时,可以选择粗粮面条,维生素含量较高,可降低面条的升糖指数。
因此,糖尿病患者可以吃面条,建议低盐、低脂、清淡饮食,严格控制每天摄入的总热卡,总热卡的50%-60%可以由碳水化合物提供,如米、面。
分享:
"正常人吃面条不会导致血糖升高,但是如果已经确诊为糖尿病的人群,吃面条会导致血糖升高。面条属于比较软烂的食物,特别容易消化、吸收,进食后会导致餐后血糖明显升高,而且因为消化比较快,还会导致下一餐前出现血糖偏低的情况,所以一般情况下不建议糖尿病人进食面条。如果实在想吃面条,也要在血糖控制平稳的情况下,偶尔进食一顿面条,要吃比较硬的手擀面,煮的时候不要过于软烂。在吃面条时,也可以暂时口服阿卡波糖来降低餐后血糖。总之,要保证一日总热量摄入的平衡。除了面条之外,糖尿病病人也不建议喝粥、吃燕麦片等容易升高餐后血糖的食物。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/04/22收听(88320)
食用面条可以升高血糖,血糖的升高取决于能量摄入的多少。面条作为日常生活中常见的食物,主要成分是... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/03/17播放(47933)
食用面条可以升高血糖,血糖的升高取决于能量摄入的多少。面条作为日常生活中常见的食物,主要成分是...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/17播放(47933)
米饭和面条相比,面条是更容易引起血糖升高的食品。因为面条比较软、比较烂,吸收的速度比较快,会使餐后血糖快速升高。除此之外,粥、燕麦片、包子、饺子等带馅的食品,油煎、油炸的食品,勾芡、放糖的食品,都会导致血糖升高明显。糖尿病患者一定要做到平衡膳食,每顿主食大概二两左右,以馒头和米饭为主,可以加一些粗粮,不要放糖。蛋白质类的食品每顿要有一两,包括鸡、鱼、肉、蛋、奶等,蔬菜可以适当的多吃一些。如果血糖水平达标,可以在两餐之间少量吃一些水果,相应减少主食的摄入量。除了饮食之外,运动也是降低血糖的有效方法,要在每餐后一小时左右运动半个小时,并长期坚持下去。
2020/10/08收听(93092)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/14播放(28017)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/14播放(28017)
"面条会增加血糖,因为面条比较软烂,所以容易吸收,会引起餐后血糖急剧升高。所以糖尿病患者要避免吃烂面条、喝粥等容易吸收的食物,主食可以选择馒头、米饭、粗粮类的食品,每顿主食的摄入量为二两左右,蛋白质类的食物包括鸡、鱼、肉、蛋、奶等,每顿要摄入一两,要避免煎炸、勾芡、放糖的烹调方法,以清蒸、炖、汆、煮为主,尽量清淡少油,青菜可以适量多吃,不要吃瓜子、花生等干果类的食品。如果是血糖比较高,暂时不要吃水果,如果在血糖达标的前提下,可以在两餐之间少量进食水果,并相应减少主食的摄入量。"
2020/11/04收听(59180)
"由碳水化合物制作的面条食用以后可以引起血糖升高,但是普通人吃面条不会引起血糖的大幅度波动,这是由于正常人进餐以后胰岛细胞可以分泌一定量的胰岛素,使得血糖迅速得到利用,而不产生高血糖的状态。而糖尿病的患者是由于胰岛素绝对或者相对的缺乏,进餐以后胰岛素分泌延缓或者分泌的量过少,导致血糖代谢异常而发生糖尿病。所以正常人食用面条、米饭、馒头都不会引起血糖的波动,血糖稳定在一个相对正常的数值内。正常人空腹血糖数值3.9-6.0mmol\/L,餐后2小时血糖小于7.7mmol\/L,正常人饮食以后血糖也能维持在上述数值之内,是因为胰岛素能够按时、按量的分泌,而糖尿病的患者就不是这样。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/09收听(50578)
正常人胰岛β细胞功能正常,正常分泌的情况下可以维持24小时血糖正常,24小时内血糖波动不超过2... 林媛媛│南宁市第一人民医院 2023/08/13播放(87476)
正常人胰岛β细胞功能正常,正常分泌的情况下可以维持24小时血糖正常,24小时内血糖波动不超过2...
林媛媛│南宁市第一人民医院
2023/08/13播放(87476)
糖尿病的患者不建议喝稀饭,由于稀饭会引起血糖的明显的升高,建议以主食为主,而且每顿饭大约是二两的主食,每天主食量不要超过5-6两。而且是粗细搭配,尽量能吃干的就不要吃稀的。减少稀饭、混沌、水饺、疙瘩汤等流食的摄入量,尤其是水里面捞出来的食物尽量少吃。可以用蔬菜汤、鸡蛋汤、低脂牛奶、豆浆等代替。蔬菜汤建议清水煮的菜汤,里面能不能放任何的面粉。主食是主要升血糖,所以主食建议定时定量,每顿饭要吃到7-8成饱,不要吃得太饱。饭后半个小时建议开始运动,有助于餐后血糖的控制。
李鑫│东营市人民医院
2019/03/31收听(87290)
吃红薯可以导致血糖增高,因为红薯的主要成分是含有大量淀粉,其淀粉和平时吃的大米相同,到了身体以... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/08/19播放(82900)
吃红薯可以导致血糖增高,因为红薯的主要成分是含有大量淀粉,其淀粉和平时吃的大米相同,到了身体以...
2023/08/19播放(82900)
"吃泡面以后血糖会升高,因为泡面本身比较软、烂,是很容易被吸收的,会引起餐后血糖快速明显的升高。另外,泡面本身是油炸食品,泡面的料包中含油量也比较大,都会导致血糖的升高。泡面还含有各种防腐剂以及添加剂,对身体都有不利的影响,不建议糖尿病患者进食。除泡面以外,平日糖尿病患者吃面食也不能吃烂面条,油煎、油炸的食品,如油条、油饼等,以及包子、饺子、带馅的食品。要以馒头和花卷为主,并且每顿进食量不能超过二两。可以多吃蔬菜来增加饱腹感。蛋白质类的食物每顿可以吃一两,在饭后半个小时要多加运动。"
2020/04/01收听(32896)
西红柿富含多种维生素和矿物质,营养非常丰富,含糖量很低,属于低升糖指数食物。一般情况下,吃西红... 吴月平│海南医学院第一附属医院 2023/08/14播放(94248)
西红柿富含多种维生素和矿物质,营养非常丰富,含糖量很低,属于低升糖指数食物。一般情况下,吃西红...
吴月平│海南医学院第一附属医院
2023/08/14播放(94248)
对于正常人而言,吃饼干后血糖波动不大。但对于糖耐量异常或糖尿病患者而言,如果是过甜或含油脂过多... 张虹│湖南省人民医院 2023/06/05播放(99330)
对于正常人而言,吃饼干后血糖波动不大。但对于糖耐量异常或糖尿病患者而言,如果是过甜或含油脂过多...
张虹│湖南省人民医院
2023/06/05播放(99330)
"患者吃葡萄干,血糖确实会出现升高的表现,因为葡萄干也好,其它干果也好,将水果做成果干的形式通常会增加其含糖量。葡萄干含糖量可以达到50%,甚至达到80%以上,对于血糖确实不太友好,尤其对于糖尿病患者,建议尽量不要吃葡萄干,包括其它水果干,血糖高的人群都不建议摄入。普通水果可能含量在20%左右,做成水果干以后可能会上升100%,甚至上升200%以上。对于血糖高的人群,建议选择新鲜水果,而且建议选择含糖量不要太高的水果,比如含糖量在3%-5%的水果黄瓜、小西红柿等,通常比较安全。如果患者血糖控制良好,也可以在两餐之间少量进食苹果、梨子、草莓、柚子等。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/14收听(90468)
吃蚝油血糖是否升高,首先需要了解蚝油是如何制作的。耗油的主要原料是水及生蚝,取材并不是生蚝的油... 杨丽│湖南省人民医院 2023/03/28播放(40815)
吃蚝油血糖是否升高,首先需要了解蚝油是如何制作的。耗油的主要原料是水及生蚝,取材并不是生蚝的油...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/28播放(40815)
胡萝卜是常用的食物之一,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素以及维生素A。如果维生素A缺乏,可导致视杆细胞视紫红质的合成障碍,发生夜盲症以及一些皮肤的角质发生障碍。胡罗卜中含糖量大约是20%左右,每次使用时不宜过高。如果要吃的胡萝卜很多的情况下是要减主食的,但是胡萝卜是副食属于蔬菜,不是每天都食用。所以每次少量的使用胡萝卜,一般不会引起血糖太大的变化。如果吃太多胡萝卜的情况下,应该适当的减一点主食。在正常情况下,胡罗卜是以蔬菜的形式供给机体,一般不会引起血糖的明显变化。
2020/04/17收听(25200)
"吃小米粥血糖是否会升高要分两种情况讨论,如果不是糖尿病的患者,即正常人,胰岛功能也完全正常,吃小米粥不会导致血糖升高,因为胰岛功能正常,小米粥到体内之后,胰腺会正常分泌胰岛素,把升高的血糖压下去。所以从监测的结果来看,血糖在正常范围,没有过分的升高。如果是糖尿病的患者,食用大量的小米粥,会导致血糖上升非常迅速,甚至出现居高不下的情况。所以在临床上也建议糖尿病的患者,尤其在血糖没有控制好的情况下,不要饮用小米粥,因为在小米粥烹制的过程中,就把粮食里边的糖完全糊化到水里头,导致喝粥时跟喝糖一个效果。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/20收听(29500)
吃雪糕血糖会升高,因为雪糕口感非常甜,里... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2024/04/28播放(39064)
吃雪糕血糖会升高,因为雪糕口感非常甜,里...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/04/28播放(39064)
"吃稀饭血糖可以升高,稀饭的升糖指数比较高,属于高升糖指数的食物,进食以后会导致餐后血糖水平有所升高。所以血糖高的患者如果在饮食正常、没有胃肠道不适的情况下,通常不建议进食稀饭。稀饭的烹饪方式可以使米类的糖类释放过多,而且会导致人体在进食以后糖分吸收比较快,所以对血糖会造成波动。对于高升糖食物,建议在摄取的时候应该谨慎,除了稀饭,像其它米谷类的食物通过长时间熬煮,同样会导致糖分释放过多、吸收过快,影响血糖的水平。所以建议在烹饪的时候尽量做成低升糖指数的状态,比如在选择主粮的时候,可以选择1\/3由粗粮来提供,而且在烹饪的时候不要煮成粥的形式,尽量煮成干饭的形式,这样对血糖的影响就会小。"
2021/05/14收听(46876)
"吃蜂蜜血糖是否会升高,由胰岛功能决定。所谓的胰岛功能,就是当食用了含糖的食物之后,胰腺是否可以分泌足量的胰岛素,把血糖压到正常的范围。如果是正常人,胰岛功能也正常,吃了蜂蜜等甜食以后,人体会分泌足量胰岛素把血糖压到正常范围,所以正常人吃了蜂蜜之后,血糖也不会升高到异常水平。如果是糖尿病的患者,无论是已经被诊断,还是没有被诊断的患者,他的胰岛素分泌相对不足,吃了高糖的食物,比如蜂蜜之后,就会表现出血糖升高。所以吃蜂蜜之后血糖是否会升高,根据患者的胰岛功能决定。"
2021/05/17收听(17238)
适当吃南瓜不会升高血糖,南瓜比较受老年人群的喜欢,南瓜它富含维生素C,而且糖含量相对低,所以在... 鲁梅花│首都医科大学宣武医院 2023/08/24播放(38050)
适当吃南瓜不会升高血糖,南瓜比较受老年人群的喜欢,南瓜它富含维生素C,而且糖含量相对低,所以在...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/08/24播放(38050)
安医大一附院 罗莉
播放次数:3.44万
北京世纪坛医院 王丽方
播放次数:1.47万
湘雅医院 刘泽灏
播放次数:3.86万
301医院 朱航
播放次数:8.87万