六十岁的人血压多少正常

2023-04-18 11:18播放 :

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60岁的人血压按照我国成人高血压的指南,<140/90mmHg属于正常的血压范围。如果在不同日的3次测血压都高于140/90mmHg,即可诊断高血压。

对于诊断高血压的人,要积极控制血压。如果60岁,血压虽然是在140/90mmHg以下,但合并糖尿病,或者有肾脏功能不全,则血压还可以再低点,最好能降到130/85mmHg以下。

对于高血压患者,建议在生活方式改善的基础之上,积极进行药物治疗以及生活方式改善。包括低盐、低脂的饮食,适当增加活动,控制体重,戒烟限酒,然后监测血压。

另外需要到医院就诊,根据血压、心率的值,选择适合的降压药物。降压的目的主要是减缓高血压对靶器官的损伤,也就是脑血管损伤、心血管损伤,或者肾脏损伤,这些损伤出现的越晚越好。

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"针灸减肥,一般患者都是隔一天扎一次,一周扎三次,这样一个月下来十二次,可以作为一个疗程。实际上针灸是没有死疗程的,因为每个人的情况不一样,存在着个体差异,如果非要说疗程,可以以一个月做为一个疗程,因为针灸减肥是慢功,需要连续治疗调理一个月、两个月、三个月,然后根据体重,如果有的人体重过重,有可能调整需要六个月,所以没有死疗程,每个人的情况不一样,每次留针十五到三十分钟。患者是抱着减肥的目的来的,我们是给整体调理身体,减肥、减体重就需要双方的配合,包括饮食、睡眠、运动、心情。因为每次扎针调理就十五到三十分钟的时间,出了这个门就没办法控制了,患者在饮食、睡眠、运动、心情这些方面的调整就只能靠他自己。比如饮食,总体以清淡为主,不能经常去外头饭馆吃饭,因为外头饭馆的菜都油太多,很多素菜都过油,另外吃饭的速度一定要放慢,十个胖子,八、九个吃饭都速度快,降慢吃饭的速度是很重要的。此外运动,一天到晚呆着不动肯定不行,必须得配合有一定的运动量,这个没有死规定,自己喜欢做什么运动就做什么运动。睡眠非常重要,中医讲究子午一定要睡,晚上11点如果能保证睡着是最好的,最好晚上10点半就开始准备,11点能够睡着,千万不能熬夜,不能睡得晚,因为针灸调理的是内分泌、新陈代谢,如果睡觉晚了,生物钟乱了,整个内分泌、新陈代谢就都乱,五脏六腑就跟着都乱。"

语音时长02:07''

王旭中日友好医院

2017/10/17收听(39824)

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