喝番茄汁的最佳时间

2023-04-27 14:50播放 :

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喝番茄汁的最佳时间有两个，具体如下：

1、每天早晨：在每天早晨起床时，一般会处于血糖比较低的状态，容易发生低血糖反应，如心慌、气短，如果适当喝番茄汁，其中含有一定量的碳水化合物，即糖分。所以在早晨的时候喝番茄汁，通过为机体补充一定量的糖分，平稳血糖，预防早晨容易发生的低血糖，有着积极的好处。同时如果在早晨适当喝番茄汁，能够为机体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动，所以在早晨适当喝番茄汁，能够帮助身体排出大便，对于养成晨起排便的好习惯，有着积极的作用；

2、两餐之间：因为两餐之间也容易发生低血糖的情况，如果在两餐之间适当喝番茄汁，对平稳血糖的好处也会非常明显。

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"每天喝番茄汁的好处：1、能够增进食欲、健脾消食，因为番茄汁当中含有很多枸橼酸、苹果酸等有机酸，这些有机酸能够有效促进肠道消化液的分泌，进而增进食欲、促进消化的好处非常明显。2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够刺激免疫物质的生成，进而在提高免疫力方面的好处非常明显。3、能够有很好的保护前列腺的作用，因为番茄汁当中含有丰富的番茄红素，能够很好的预防前列腺增生、前列腺癌的发生。"

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语音时长01:15''

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/05/28收听(14706)

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"单纯喝番茄汁并不能够帮助减肥，在喝番茄汁的基础上要注意生活方式调理、饮食控制、运动结合，才有助于减肥。喝番茄汁可以帮助增加胃肠道的蠕动，促进机体的新陈代谢率，对于减肥有一定帮助，但是仍然要配合控制好总热卡，如果总热卡摄入过多，仍然会导致人体难以减肥，所以在喝番茄汁的基础上尽量减少碳水化合物的摄入，适当调整蛋白质的比例，这样才更有助于减肥。另外，喝番茄汁配合一些运动也有助于减肥，但是通常在运动之前需要补充能量，这样才能保证在运动期间的安全性，建议在运动种类上可以以有氧运动为主，配合一些无氧运动，这样可以增加肌肉的含量，降低脂肪的含量，有助于减肥，所以喝番茄汁也要配合饮食控制与运动相结合，这样才能帮助减肥。"

语音时长01:14''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/24收听(53358)

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"喝中药的最佳时间要根据中药的功能决定，首先应当明确口服中药想要起到的治疗效果，如失眠的患者需要口服中药来安神定志，则建议中药选择在睡前服用。如果是胃肠道有虫积的患者，希望内服中药驱虫治疗，建议应当选在清晨空腹的时候服用效果最好。如果是用来治疗胃肠道疾病的药物或者是补气养血类的，建议应选择在饭前服用，此时胃肠道内没有食物，能够最大程度的吸收药物起到疗效。还要根据药物的特性进行选择服药时间，如药物对胃肠道刺激较大，空腹服用容易引起胃肠道不适、呕吐等症状，建议应选在饭后胃肠内有食物时服用。"

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黎艳│南宁市第二人民医院

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喝淡盐水的最佳时间

所谓淡盐水就是正常的饮水中加入少量的食盐，使浓度稍高于正常而低于生理盐水，而使它具有一定的杀菌功能，所以说早晨起来喝点淡盐水或者睡前用淡盐水漱口可以清洁口腔，对身体是有一部分好处的。但是对于肾脏病患者来说，喝淡盐水可能是不利的。因为肾脏病往往具有蛋白尿、高血压或者水肿。如果喝淡盐水有可能加重机体盐分和水分的摄入，不利于疾病的控制，有加重水肿或加重高血压的倾向。所以说淡盐水对正常人来说可能是有利的，但是对于肾脏病患者来说可能是不利的。是否喝淡盐水或者是否采用淡水漱口，需要根据病人的不同情况来不同的应用。

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彭涛│山东大学齐鲁医院

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喝中药的最佳时间一般是在早餐后半个小时和晚餐后半个小时，中药一般一天喝两次即可。但是有些特殊的中药需要空腹食用，比如驱虫药，可以使中药更好达到肠道，从而达到驱虫的目的。另外补益的中药也适合在空腹或饭前服用，从而更好的发挥药效，达到补益身体，强身健体的目的。特别要注意有些刺激性的中药，一定要在饭后半小时才能服用，减轻对胃肠道的刺激。具体中药的服用时间，应根据所选药物不同所治疗的疾病不同，根据专业的医生意见而服用。

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喝淡盐水的最佳时间

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喝蛋白粉的最佳时间

通常喝蛋白粉的最佳时间是两餐之中，通常在早饭后和午餐前，也就是上午的10-11点之间，或者在午餐后、晚餐前，也就是下午的15-17点之间，是每天喝蛋白粉的最佳时间，这段时间喝蛋白粉既能补充身体所需要的营养，也能够最大程度增加蛋白粉的生物利用度，还能够补充体内缺乏的蛋白质和能量。但是有种患者属于例外的情况，例如胃肠道功能失调者或者出现过上消化道出血、食管胃底静脉曲张、胃溃疡、十二指肠溃疡，这类患者不建议在空腹时段服用蛋白粉，因为蛋白粉属于酸性饮品，所以这类患者建议在餐后30分钟喝蛋白粉。

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徐珊珊│哈尔滨市第一医院

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喝淡盐水的最佳时间是早晨起来空腹的时候，建议喝淡盐水30-50ml就可以。淡盐水喝的时间不易太晚，如果睡前喝淡盐水会造成钠离子的潴留，会在晚上的时候导致夜间睡觉时出现阵发性的高血压，引起体内的钠水潴留的情况发生。喝淡盐水最佳的时间控制在早晨晨起，对于身体的润肠通便有一定的好处，对于皮肤的美白也有一定的益处。早晨起来空腹喝一杯淡盐水，还能够有效的加速胃肠道的蠕动，对于全天排出体内的毒素和排出体内的宿便等等，都有很好的作用效果和功效。

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喝柠檬水的最佳时间

柠檬水里面因为含有很多的维生素C，同时酸性的物质可以促进胃肠道蠕动，起到帮助消化的作用，尽量不要选择空腹的情况下，空腹的时候喝酸性的物质会对胃肠道产生刺激，可能会觉得不舒服。不要长期的总是大量的喝柠檬水，可以选择吃了比较油腻的食物或者吃的食物量比较大的时候，选择喝柠檬水效果是比较好的，柠檬水对于本身有胃肠道疾病的人群来说就不太适合，比如胃炎、胃食管反流的这部分人群，本身就是经常的反酸再喝柠檬水可能会更加刺激。

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　　酸奶是由牛奶发酵制作而成的一种奶制品，含有丰富的营养物质，什么时间喝都可以，没有特殊规定。酸奶在早上喝可以快速被吸收，建议搭配粗粮一起食用，可以起到很好的...

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