落枕一般采取侧着的方法，有助于颈椎后部肌肉痉挛的缓解，适当的休息对于落枕的治疗非常重要，要采取多种治疗方法，才有助于颈椎病的治疗，首先要避免受伤的因素，避免长时间伏案工作，这种长期的劳损损伤，就会造成颈椎对于凉非常敏感，容易出现颈椎肌肉痉挛，从而发生落枕。

所以一定要注意保护，避免长时间屈颈，以及低头看手机、用电脑等。再者，可以通过适当的热敷、理疗，促进局部的血液循环，有助于改善症状，利用热效应，使颈后部的肌肉痉挛逐渐地松弛下来，有助于恢复颈椎的生理曲度。也可通过适当地进行侧卧位的睡眠，使颈椎前部后部肌肉群的力量均衡，从而减轻疼痛的症状。

必要的时候，也可以适当地口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等，根据自身的胃肠道情况，适当地选择一种药物，饭后口服即可。也可以通过贴敷膏药，利用活血化瘀、舒筋通络的作用，使颈椎肌肉的痉挛缓解。

所以通过落枕治疗，一定要避免颈椎病再次发作，以后多做小燕飞或者颈肩操，或者颈肩的抗阻训练，就能够改善颈椎的稳定性。