失眠心跳厉害怎么办

2023-04-11 16:23播放 :

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失眠心跳厉害主要是失眠引起,失眠是非常严峻的课题,要纠正失眠,因为失眠可以导致人出现精神异常、身体异常。故失眠导致心慌、气短是很正常的现象。

如果是失眠引起,要进行调整,生活要保持规律,即使到了晚上11点不睡觉,也要躺下,慢慢进入安静状态,时间长了以后自然会好。如果睡不着觉,现在有很多特别有效的药物,能够迅速进入睡眠状态,通过辅助以后,也可以慢慢把失眠药物停掉,药物只是起到辅助作用。

另外,规律锻炼会有效改善失眠状态,进行规律运动以后,睡觉一般会更香。

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