湿气是现代人比较关注的热点问题，多数人都觉得自己湿气较重。从医生角度认为，湿气分为两大部分，一大部分属于外湿，即外来湿邪，另一部分是内湿，体内产生代谢异常所产生的湿气。外邪常见于风寒湿邪，如涉水、冒雨、运动之后突然洗凉水澡，外来湿邪直接进入脏腑、肌表或关节，久而久之患上风湿、类风湿。
对于内湿，体内水湿津液输布出现代谢异常，导致胃肠功能紊乱，即正常水谷精微进入体内之后，不能转化成营养物质被人体吸收，反而变成有形湿邪。常表现为舌苔较厚，口气较重，胃脘部不适、痞满、大便黏腻，可见大便挂壁，湿热下注后小便时可出现灼痛，小便颜色较黄。
