孕妇血糖高可以吃杏吗_有来医生

周齐
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

孕妇血糖高可以吃杏吗

2021-10-26 14:13播放 :

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视频内容

血糖高的孕妇可以吃杏，杏的营养较为丰富，而且口味酸甜，孕妇一般比较喜欢吃。100g杏所含的热量只有34kcal，而且杏的GI(血糖生成指数)虽然比较高＞20，但是杏的GL(食物血糖负荷)比较低，大概为2.4，因此吃杏对孕妇的血糖影响较低。

孕期如果出现血糖增高，需要积极控制水果摄入。孕妇可能认为吃水果对胎儿生长有利，但是部分水果的含糖量比较高，可以造成孕妇的血糖再次升高。血糖高的孕妇，选择水果要科学，要选择低GI以及低GL的水果。通常医生推荐血糖高孕妇的可以吃苹果、梨、桃子，包括杏，还有樱桃、柚子、猕猴桃等水果。孕妇食用水果的重点是避免超量，大概200g/d即可。

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杏的升糖指数在50-60，属于升糖指数中等的水果。糖尿病或血糖高的患者，不建议大量食用，可以少...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/04/27播放(66896)

血糖高可以吃杏吗

"血糖高的病人可以吃杏，杏的含糖量并不高，在10%左右，血糖高的患者可以进食含糖量在10%左右的水果。通常含糖量过高的水果，对于血糖高的患者不建议进食，比如香蕉、红枣，以及很多的热带水果，像芒果、榴莲等等。另外，血糖高的患者在吃杏的时候，可以放在两餐之间，少量进食。通常建议每天水果的摄入量在200g左右即可，因为水果当中含有丰富的水分、纤维素、维生素，所以对人体健康非常重要，如果每天不吃水果，人体的健康会失去平衡。对于血糖高的患者除了杏以外，其他的像苹果、梨、草莓、柚子、樱桃等等，也可以适量选择，控制好数量，两餐之间服用。"

语音时长01:09''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/06/01收听(18750)

孕妇可以吃杏吗

"孕妇应该谨慎适量吃杏，而且要注意性杏的种类。杏是一种水果植物，普遍栽培于世界温带地区，果肉和果仁都能吃，果实呈金黄色，果肉橙黄色，可以新鲜生吃，也能做成果酱、罐头等。杏的营养价值较高，含23%-27%的蛋白质，50%-60%的粗脂肪，10%的糖，还含有磷、铁、钾等无机盐类，多种维生素。杏是含有多种维生素B17的果品，可以缓解大肠干、便秘、消化不良等症状，患有受风、肺结核、咳嗽、水肿的人适宜经常食用，但是幼儿、病人、产妇，特别是糖尿病患者，不宜多吃。杏分为甜杏及苦杏两种，孕妇可以吃甜杏，对胎儿发育和孕妇都有好处，但要少吃苦杏，苦杏味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，为孕妇大忌。所以孕妇在吃杏的时候要注意选择种类，而且要适量食用，不要多吃。"

语音时长01:37''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/06收听(48202)

孕妇可以吃杏吗

"甜杏作为一种我国常见的水果，味道鲜美含有蛋白质、糖，维生素B1、B17，维生素E，钾、钠、钙等多种营养素孕妇可以适量吃。中医认为杏性热，有小毒多量食用还有可能中毒。杏吃多了流鼻血所以需要注意千万不要过多食用，血糖较高或糖尿病的孕妇需要少吃甜杏。还有一种苦杏不适合孕妇食用，孕妇在整个孕期都需要正常均衡的营养摄入，米、肉、鱼、蛋、奶均需要正常合理食用，随孕周适当增加食用量，避免偏食导致胎儿营养不良。还需要补充其他的营养素，其中各种维生素的营养补充也是不可缺少的，各种新鲜水果的摄入就是维生素的主要来源。"

语音时长01:31''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/01/07收听(70534)

血糖高能吃杏吗

"糖尿病人是可以吃杏的，杏的营养主要是粗纤维与维生素类的成分，这些营养素的吸收不会影响血糖的。糖尿病人首先要控制饮食，少吃含有淀粉类米和面做的主食，淀粉在体内经过代谢以后形成葡萄糖容易引起血糖增高，平时可以多吃些含有粗纤维类的蔬菜，比如青菜、芹菜、大白菜等。平时适当的运动控制体重，有助于调节血糖。在饮食与生活调节的同时要用药物控制血糖，目前常用的药物有以下的几类：双胍类、磺脲类、噻唑烷二酮类、 α-糖苷酶抑制剂类、胰岛素类。根据自己的病情及有无合并其它的疾病，选择合适的药物控制血糖。糖尿病是一种慢性病，目前还没有办法根治，平时要注意监测血糖，及时调整用药减少并发症。"

语音时长01:23''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/23收听(75128)

孕妇可以吃杏干吗

"孕妇食欲不振的时候可以少量的食用几枚杏干，杏干味道酸酸甜甜，食欲不振的时候适当的食用几颗促进食欲，能够起到生津止渴的作用，作为小零食偶尔的食用。杏干本身的营养也是比较丰富的，还有着比较多的维生素以及矿物质元素，孕妇适当的食用杏干，可以补充维生素、矿物质。由于杏干味道还是偏酸，孕妇在食用的过程中，过量有可能会增加促进胃酸分泌过多的现象，随着胎儿增大会增加反流性食管炎的症状，孕妇在妊娠期间只能够少量的服用杏干。"

语音时长01:13''

程娇影│中日友好医院

2020/05/21收听(63219)

杏血糖高的人能吃吗

血糖高的病人建议暂时不要吃杏，因为杏含有一定糖分，进食后有可能会导致血糖进一步增高，增大血糖控...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/22播放(68069)

血糖高能不能吃杏

"血糖高可以吃杏，但是要注意以下几个方面的原则。首先，患者要确定自己的血糖情况，是不是适合吃水果，包括杏在内。在患者血糖平常控制非常稳定的时候，可以在两顿正餐之间少量的吃杏，帮助缓解餐前的饥饿感，也可以避免出现餐前低血糖。如果患者平常血糖控制情况非常差，这个时候就不建议在正餐之外额外的吃水果，因为有可能会让血糖控制情况进一步变差。其次，杏属于水果的一种，里面也会含有糖分和热量，所以不管是怎样的血糖控制情况，都不建议一次吃太多杏，只要把握好数量，一般情况下对于血糖的影响是比较小的。"

语音时长01:17''

于姗│聊城市第二人民医院

2019/02/13收听(44855)

孕妇吃杏对胎儿有影响吗

"孕妇吃杏对胎儿没有影响，孕妇吃杏对胎儿是有好处的，主要有：第一、杏里面含有类黄酮，能够很好的预防心脏病，为孕妇怀孕提供保障；第二、富含维生素B17，维生素B17属于一种抗癌的物质，能够杀死癌细胞，还能够保护健康的细胞；第三、里面含有胡萝卜素，含量比较高，还含有维生素D，能够降低胆固醇，还能够预防慢性病的发作；第四、含有维生素E，有美容的效果，还能够促进体内的循环，让皮肤光泽；第五、里面含有丰富的维生素A，能够预防孕妇出现夜盲症，防止视力的衰退；第六、里面含有丰富的锌，能够促进胎儿发育，提高胎儿的智能，防御细菌和病毒的侵入。"

语音时长01:12''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/11收听(95846)

孕妇血糖高可以吃板栗吗

对于孕妇来讲，血糖高首先在饮食上注意，为了保证母子的营养，也为了血糖的稳定，一定要选择升糖指数较低的食物吃。为了保证母子的营养，要吃平衡膳食，食物的多样化才能保证母子健康。而且孕妇血糖高时，不要吃板栗，当血糖控制，稳定了情况，比如空腹血糖小于5.3mmol/L时，餐后1小时血糖小于7.mmol/L，餐后2小时血糖小于6.7mmol/，这是要求孕妇的血糖控制目标。当血糖控制目标达到后，可在两餐中间或者饭前1小时每天吃不超过30g的板栗。因为板栗是升糖指数比较高的干果，但它也含有维生素B1、维生素B2、维生素C。含量较高，对孕妇和胎儿来说都是需要的。对孕妇来说，多吃维生素比较好，而且板栗里含有柔软的膳食纤维，有助于防止餐后血糖的上升。总之，对于孕妇，当血糖控制稳定时，可以适量的服用，但是每天不要超过30g。而且作为加餐食用，要在饭前1小时或者是餐后2小时，血糖比较低时食用，比较安全。

语音时长02:48''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/22收听(14442)

孕妇血糖高可以吃苹果吗

"苹果属于含糖量相对比较低的水果，而且含有丰富的维生素，所以孕期糖尿病的患者希望吃一点苹果，既能增加营养，也对胎儿的发育有好处。孕期血糖高的妇女吃水果有一定的前提条件，首先，血糖要控制得比较好的状态下，比如空腹血糖在5-6mmol\/l以下，餐后血糖在7mmol\/l以下，在这种情况下可以选择含糖量比较低的水果，比如苹果，含糖量比较高的水果不可以选择。其次，孕妇吃水果只能在两餐中间加一点水果，比如苹果可以切成两半，上午一半，下午一半，对餐后的血糖影响不是特别大，又保证了一定的营养需求。"

语音时长01:13''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/07/13收听(48300)

孕妇血糖高可以吃柚子吗

"孕妇血糖高可以吃柚子，但前提是在监测血糖后，血糖控制相对稳定的状态下食用。孕妇血糖高需要控制饮食，合理安排饮食，肉、蛋、奶必须摄入，因为蛋白质含量高的食物可以促进胎儿生长发育。蔬菜都可以吃，要多吃富含维生素的水果。柚子是一种对人体有益的水果，而且柚子本身发苦或者发酸，很少发甜，即使甜也是因为含有果糖，只要不是大量食用，可以在血糖正常的情况下食用。如果孕妇血糖高，平时应当注意控制饮食，适当减少主食摄入量，少食多餐，不要吃甜食，定期测量血糖。如果通过饮食控制和适当活动都不能控制血糖，应该及时到医院内分泌科就诊，在医生指导下用药。"

语音时长01:25''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/09收听(50930)

孕妇血糖高可以吃板栗吗

"孕妇血糖高可以吃板栗，但是应该控制食用的量，不可一次性大量食用过多，影响血糖波动。孕妇血糖高在饮食上要有一些讲究，比如说少量多餐，比如说要控制含糖的摄入量，还有在体内转化成糖分的食物，比如说淀粉类，其实板栗里边的成分很大程度上是淀粉的含量，就相当于吃了米和面一样。本身板栗也是发甜，可能会引起血糖变化，但不是说不能吃，吃的量要控制。如果是糖尿病的孕妇尤其是妊娠期糖尿病，还是应该控制饮食的问题，想吃板栗可以，应该限制它的量，不能多吃，其实就跟控制主食的量一样，肉、蛋、奶、蔬菜、水果要搭配合理。日常生活中，建议孕妇多运动，比如颈部、肩膀、骨盆和足部运动，怀孕期间有规律运动不但有利于身心健康，而且还可以睡得更香，但应该避免进行强度较大的4小时以上的运动。"

语音时长02:15''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/09收听(19738)

孕妇血糖高可以吃猕猴桃吗

"猕猴桃属于含糖量偏低的水果，对于血糖高的孕妇，如果血糖控制的比较好，可以吃猕猴桃。空腹血糖要在5mmol\/l左右，饭后两小时血糖应该在7mmol\/L左右，这种情况下可以适当吃水果，选择在两餐中间适当加低糖的水果。孕妇可以上午吃一个猕猴桃，下午吃一个猕猴桃，既保证身体对维生素的需求，对血糖的影响也不大，对胎儿的发育也有利，所以孕妇可以适当吃猕猴桃。"

语音时长01:11''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/03收听(87142)

孕妇血糖高可以吃苹果吗

"　　血糖高的孕妇可以适当吃点苹果，因为苹果在水果当中属于含糖量偏低的水果，孕妇适当吃一点对身体是有益的，对血糖影响也不大。　　要注意几点问题：　　1、在血糖控制达标的基础上才可以吃水果，无论是高糖还是低糖水果，要求空腹血糖在5mmol左右，餐后2小时血糖应该小于7mmol/L。　　2、应该在两餐中间适当的加水果，不能在饭后吃水果。　　3、如果孕妇要吃苹果，苹果可能要切成两半，上午两餐中间吃一半，下午两餐中间吃一半，会避免血糖出现大的波动。　　4、一定要注意监测血糖，如果血糖有明显的升高，还是尽量不要吃。"

语音时长01:15''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/13收听(39236)

孕妇血糖高可以吃玉米吗

"孕妇在血糖高的情况下可以吃玉米，但是不能够吃太多。在孕期如果孕妇发现自己血糖高，这种情况下需要注意控制饮食来调节血糖。因为血糖过高不仅会对母体造成影响，而且也会对胎儿的生长发育造成影响。玉米含有很多纤维素，升高血糖较慢，可以食用，但是也不建议大量食用。因为玉米中有一定的淀粉成分，淀粉会被肠道吸收，代谢成为葡萄糖，有升高血糖的作用，如果孕妇吃很多玉米就容易引起血糖升高。在孕期，孕妇血糖高并没有绝对的食谱，主要看自身血糖的控制情况以及摄入的剂量。如果摄入量比较低，即使相对甜的东西也可以少量吃，但是不要吃太多，一般不会对胎儿造成影响。对于孕期高血糖的孕妇，可以日常检测血糖，注意控制饮食。在保证营养均衡、充足的前提下，在主食和水果者等含糖较高的食物中里可以多选择粗粮，如粗燕麦片、全麦面包、糙米饭以及低糖水果，如苹果、猕猴桃、柚子等。"

语音时长01:11''

张露│山东省立医院

2020/05/07收听(95587)

孕妇血糖高可以吃粉丝吗

孕妇血糖高完全可以吃粉丝，孕妇血糖高可以吃主食，主要是控制主食量。主食包括谷类，如大米、小米、玉米、燕麦、各种面制品，也包括薯类，如番薯、马铃薯、山药、芋头，也包括各种豆类，如赤豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。以上主食均含有淀粉，经过消化以后变成葡萄糖进入血液就构成血糖。孕妇吃什么主食可以自己选择，主要是控制主食的量。主食的量到底多少是合适，通常是测定餐后2h血糖的浓度，要求孕妇2h餐后血糖控制在<6.7mmol/L。如果超过则说明这次吃的主食的量偏多，下次进食同样的主食，则量要减下来，如果达到6.7mmol/L以下，再测一次还是<6.7mmol/L，则以后吃这种主食不超过这个量，就不用监测餐后2h的血糖。因此，孕妇尤其血糖高的孕妇，主要将主食的量控制好，控制在一个合适的水平。

语音时长02:02''

冯磊│浙江大学医学院附属妇产科医院

2020/05/11收听(18893)

孕妇血糖高可以吃梨吗

"如果发现孕妇血糖高，要注意通过饮食和运动调节血糖，其中饮食中要注意少吃含糖分比较高的食物或水果，所以血糖高的情况下不建议吃梨。梨里面含有比较丰富的水分，而且比较甜，甜味就意味着梨里面有糖分，也就是碳水化合物，吃梨以后碳水化合物会被孕妇摄取，会造成血糖升高，血糖如果升高，则会对母体和胎儿造成影响，所以在孕期孕妇最好不要吃梨或者只是偶尔少量吃梨。在吃完梨以后要注意适当活动，消耗体内多余的糖分，避免吃梨以后血糖过高对自身造成影响。如果要喝牛奶，尽量避免全脂的牛奶，可以食用低脂或者脱脂牛奶。妊娠期高血糖必须要治疗，它的治疗是饮食治疗、运动治疗，患者还要做到自我监测，还有口服药物，对于孕妇一般是选用胰岛素治疗。而且对于妊娠期高血糖患者来说一定要控制血糖达标，不然会对胎儿和孕妇造成诸多的不良影响。"

语音时长01:13''

张露│山东省立医院

2020/05/13收听(92690)

孕妇血糖高可以吃绿豆吗

孕妇血糖高时可以吃绿豆，但要适量。绿豆主要是制成绿豆汤、绿豆糕、绿豆粥等，绿豆汤含淀粉量有限，...

宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/10/11播放(55274)

孕妇血糖高可以吃凉粉吗

孕妇血糖高可以吃凉粉，但需适量，过量摄入会影响血糖。凉粉主要成分是淀粉和大量水分，

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