坐月子满30天尽量不要碰冷水。虽然已经满月，但多数产妇的身体还比较虚弱，身体各个组织器官正在恢复中。这时若经常碰冷水，可能会导致气血瘀滞，产生肌肉、关节疼痛，还会造成腹部疼痛、腰酸、腰背疼痛等，所以产妇尽量不要碰冷水。
在产后42天后，多数孕妇在产褥期结束才恢复较好，这时可以偶尔碰冷水。但孕妇也要注意部分生活细节，不要经常喝冷水、冷饮等，也会影响身体的抵抗力，可能会发生感冒以及部分身体不适的症状，还可能会产生腹痛、腹泻的症状。
所以产妇即使在满月后，要尽量多晒太阳，保持心情愉悦，增加睡眠。饮食上要适当的增加蛋白，多吃新鲜蔬菜，才能使身体恢复较好。另外，也要注意增加对新生儿的哺乳次数，才能使乳汁分泌多。
