孕妇糖尿病吃什么主食和菜可降低血糖

2023-02-17 10:33播放 :

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原则上糖尿病怀孕的孕妇所吃的主食和菜肴,与普通糖尿病患者的要求原则类似,主食希望用粗粮和精白米面混合吃,不仅可以不明显升高血糖,还有利于改善肠道的功能。菜肴方面建议多吃蔬菜、瓜果、瘦肉、鸡蛋、鱼肉、蛋、奶等,以保证孕妇高热量营养物质的需要。由于怀孕时的新陈代谢比没有怀孕时旺盛,再加上胎儿的生长发育,都需要保证一定的营养和热量,吃多可以保证热量,但血糖会升高,而吃少后营养又不够,因此可以采取分餐制,三餐吃主食的2/3和菜肴,留1/3放到加餐时吃,即在下一餐餐前吃,防止低血糖和饥饿。另外,孕妇也可以在两餐之间加一些零食,如坚果、牛奶、酸奶、鸡蛋、蔬菜等。

由于对孕妇和胎儿的能量供应,要根据个体化的需要来制定,原因是胎儿生长发育的好坏,以及孕妇运动的情况等都会造成血糖波动。怀孕期间胎盘激素和体内内分泌激素的变化会抵抗胰岛素,使胰岛素的敏感性增加,导致血糖变化而调整饮食,因此血糖监测十分重要。总而言之,需根据血糖的监测情况、孕妇的新陈代谢和运动情况,以及胎儿的生长发育情况,来给孕妇提供必要的能量,以满足孕妇和胎儿的营养需要,使糖尿病患者在怀孕的时候,也能安全度过特殊时期。

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