首都医科大学宣武医院
妇产科
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怀孕中期是比较稳定的时期，孕产妇胃口比较好，没有严重的早孕反应，而且胎儿生长发育速度比较快，所以需要补充营养，具体如下：
1、铁剂：怀孕中期由于血容量增加，胎儿生长发育有可能造成孕妇缺铁性贫血，所以需要补充铁剂；
2、叶酸：部分孕妇由于叶酸缺乏或者叶酸利用不足，造成巨细胞性贫血，需要补充叶酸对症治疗，所以怀孕中期应该补充叶酸；
3、钙剂：怀孕中期胎儿生长比较快，孕妇和胎儿所需要的钙储备比较高，一般是1000mg/d，如果摄入量不足，则会导致低钙血症或者腰酸腿疼等现象，所以怀孕中期应开始补充钙剂，而且补充钙剂以后，为促进钙吸收，要多晒太阳。
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"碳水化合物、脂类和蛋白质经体内代谢可释放能量，统称为三大产能营养素，中国营养学家建议孕中期补充营养如下：1、碳水化合物是人体重要能量来源，人体所需的能量50%由食物中的碳水化合物提供，粮谷类食物是碳水化合物的主要来源，每日应摄入350g-450g的粮谷类食物；2、脂类是人类膳食能量最经济的来源，推荐孕中期女性膳食脂肪供能比为20%-30%，即每天需要从脂类食物中摄入460kcal-690kcal能量，约合51g-76g脂肪。3、孕中期要注意摄入足量的蛋白质，特别是优质蛋白质，绝大多数孕妇膳食蛋白质的摄入量应达到80g以上。孕中期每日对能量的需要大约比未孕前增加5%-10%，约增加200kcal，即每天需要摄入2300kcal能量。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/02/18收听(29744)
"从怀孕中期开始，胎宝宝的生长发育迅速，在这个阶段，孕妈妈对常量营养素和微量营养素的需求量也会明显增加。以中国营养学会推荐的《孕期妇女平衡膳食宝塔》为基础，补充营养首先要多吃富含优质蛋白的食物，比如鱼、禽、蛋、瘦肉和奶。其次、由于孕中期开始，孕妈妈的血容量和红细胞迅速增加，还要给胎宝宝进行铁的储备，对铁的需求量明显增加，每周应该吃1-2次动物血或肝脏。第三、孕期对碘的需求相比于非孕期增加接近一倍，孕妈妈每周还应该吃1-2次海藻类的蔬菜。第四、不饱和脂肪酸有利于胎宝宝大脑的发育，有条件的情况下，深海鱼类也可以每周食用1-2次。第五、为了确保孕期叶酸等各种维生素和矿物质的摄入，孕妈妈可以在食物之外补充爱乐维或玛特纳等孕妇专用复合维生素制剂。第六、由于每个孕妈妈存在高、矮、胖、瘦的个体差异，要根据自身情况，参照中国营养学会推荐的膳食宝塔，决定自己的进食总量。"
俞奇│中山市博爱医院
2019/02/20收听(65530)
"孕中期每日对能量的需要，大约比未孕前增加5%-10%，约增加200kcal，即1天需要摄入2300kcal能量。碳水化合物、脂类和蛋白质经体内代谢可释放能量，统称为三大产能营养素。其中碳水化合物是人体最重要的能量来源，人体所需的能量50%是由食物中的碳水化合物提供，粮谷类食物是碳水化合物的主要来源，中国营养学家建议孕中期，每日应摄入350g-450g的粮谷类食物。脂类是人类膳食能量最经济的来源，中国居民膳食营养素参考摄入量，推荐孕中期女性膳食脂肪供能比为20%-30%，即1天需要从脂类食物中摄入460kcal-690kcal能量，约合51g-76g脂肪。孕中期要注意摄入足量的蛋白质，特别是优质蛋白质，绝大多数孕妇膳食蛋白质的摄入量应达到80g以上。"
王刚│河北省中医院
2018/08/18收听(85842)
孕中期需要补充的营养素较多，包括钙剂、铁剂等，具体如下： 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/06/14播放(91320)
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/06/14播放(91320)
"孕中期是骨骼发育的关键时期，这个时期要主要补充钙质，孕妇对钙的需求量增加了40%，可以通过食物，比如奶制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜或者孕妇奶粉来补充。如果检查缺钙比较明显，需要服用孕妇钙片来补充。孕中期要注意增加能量和充足的营养素，因为这个时期胎儿已经发育完善，胎儿生长的速度也会加快，对能量营养的需求量会增加，这个时期要避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。饮食上做到荤素搭配，食物品种要多样化，合理营养，还要适当注意补充铁剂，比如动物肝脏和牛肉、瘦肉等来预防缺铁性贫血，可以适当的服用维生素C，增加铁的吸收。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(60248)
"从怀孕中期开始，胎宝宝的生长发育速度就明显增快了。孕妈妈从孕中期开始，也有一些方面需要去注意，先说一下吃方面的问题。在吃方面，有一部分孕妈妈还会存在着消化不良，或者是胃部的烧灼感，这个时候就要少吃多餐，在饭后适当的进行散步。另外一部分孕妈妈，可能还会有便秘的存在，因为怀孕之后，肠道蠕动相对减弱，胎宝宝增大也会对肠管有一定的压迫。在饮食当中，应该增加膳食纤维的摄入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。孕妈妈除了吃之外，还应该额外补充铁和钙的制剂，因为宝宝的生长发育速度很快，需要的钙和铁的量也明显增加，这些在食物里面往往补充的还不足够。晚上睡觉的时候由于子宫增大，所以不建议妈妈平卧，从24周左右开始，最好睡觉的时候取侧卧位，侧左边，侧右边都是可以的。另外，还有一部分孕妈妈，由于子宫的增大，会出现一些腰背部的酸痛，首先就要求我们在平时的生活当中，不管是走路还是坐姿，都要维持一个正确的体态。如果腰背部的疼痛，对生活已经有比较大的影响了，最好能去医生那里进行咨询，或者是寻求一些专业的人士，比如健身教练或者是瑜伽老师进行指导。"
2018/11/07收听(65508)
胎儿孕育早期是一种不安稳的状态，流产发生率比较高，胚胎停育也多半这时出现的比较多。妊娠晚期会随... 徐艳│北京大学第三医院 2023/09/25播放(78072)
胎儿孕育早期是一种不安稳的状态，流产发生率比较高，胚胎停育也多半这时出现的比较多。妊娠晚期会随...
徐艳│北京大学第三医院
2023/09/25播放(78072)
"孕中期是怀孕12周加1天，到27周加6天这么一段时间，如果怀孕13周到怀孕28周这个期间，叫中期妊娠。28周以后叫晚期妊娠。"
李家福│武汉大学中南医院
2017/07/18收听(37520)
"孕中期是相对平稳的时期，需要注意按医生的要求定期做产前检查。孕中期主要的任务是排除胎儿的染色体异常和畸形。通过唐筛、筛畸B超等检查，甚至羊水穿刺检查，排除胎儿的染色体异常和体表畸形，这是孕中期的主要任务。孕中期也要注意饮食和睡眠等生活调节，要多吃瘦肉、青菜，少吃甜食，尤其注意水果的控制，不能吃太多，容易导致胎儿偏大。"
赵晓东│北京医院
2019/09/25收听(88012)
孕中期是指孕13-28周之间这一段时间，最主要的是22周左右，也就是20-24周之间有一个B超筛畸的检查，这时候产检一定要去。这个产检就是B超筛畸检查，一定要做，千万不要错过了，这是孕期很重要的检查，就是我们所说的大排畸。还有就是24-28周之间，有孕妇糖耐量试验，就是喝糖水，查糖尿病的检查，这个检查在24-28周之间进行。这两个检查一个是筛畸，一个是糖耐量试验，都在孕中期。这两个试验做了后，做胎儿B超了解胎儿的一般结构，有没有畸形、有没有特殊情况，糖耐量试验了解孕妇有没有妊娠期糖尿病，这是孕中期需要做的事情，需要了解的事情。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/30收听(14416)
对于备孕的夫妻双方来说，女性患者需要进行身高，体重，血压的测量，女性生殖器官的发育检查，妇科内诊检查，阴道镜检查，以及卵巢子宫的彩超检查，还要进行相关的抽血化验检查以及心电图检查等。对于男性来说，需要进行精子的存活率，精子活动度，生殖器官的检查等等。如果夫妻双方准备备孕，需要戒烟戒酒，保持良好的睡眠，充沛的体力，适当的进行一些体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，减少疾病的发生，可以选择在排卵期进行性生活，可以大大提高怀孕的概率。
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/22收听(23376)
"怀孕中期的时候，宝宝的体格发育速度加快。孕妇不仅仅需要充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物的主要供能营养素，同时对于维生素、矿物质类营养素以及其他生物活性物质的需要量也相应的增加。孕妇的饮食应当以多样化为原则，荤素搭配，蔬菜、水果、粗粮、蛋、奶等都不能缺乏。没有必要只限于单一的食谱，可以多种属性和来源食物混合搭配，每天变化不同的食谱，有利于增进孕妇的食欲，利于各种营养素均衡供应。如牛奶、鱼汤、豆浆、鸡蛋等，互相搭配调剂可作为早餐食用，西红柿炒鸡蛋、凉拌莲藕等菜配合米、面等主食可供应午餐，八宝粥、小米粥配合蔬菜水果可供应晚餐。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/24收听(47314)
"孕中期通常是说的怀孕14-28周之间，统称为怀孕的中期。这个阶段胎儿的各个脏器基本发育成熟，而且属于相对比较稳定的阶段，所以这个期间需要注意的是适当补充营养，饮食要做到合理的、均衡的搭配，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证进食新鲜的蔬菜和水果。怀孕18-20周左右孕妇会感觉到胎动，胎动是反映胎儿在宫腔内活动的重要指标。胎动如果明显减少或者胎动异常，都应该随时就诊。这时候要注意20-24周的排畸B超检查，以及28周以后的二次排畸检查，排除胎儿脏器发育有没有畸形的情况。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/02/23收听(18502)
孕中期是指怀孕14周到怀孕27周末这段时间，随着进入孕中期，孕妇的早孕反应逐渐消失，食量可以明显的增大。这个时候孕妇应该注意增加营养的摄入，多吃主食、动物内脏、植物油，吃东西时要注意少吃多餐，这样才能够保证营养全面均衡，科学搭配，促进胎儿的生长发育。在孕中期开始，孕妈妈要注意补铁、补钙，因为这个时候胎儿的生长发育非常需要铁和钙。在孕中期一定要注意加强产检，在怀孕期间到了孕中期有先天愚型儿的唐氏筛查，以及怀孕中期的系统彩超，都是排除胎儿先天愚型儿及畸形最关键的检查，千万不能错过。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21收听(20882)
怀孕中晚期，建议采取左侧卧位。下腔静脉位于偏右侧身体，处于平卧位或偏右侧位，容易使增大的子宫、... 程娇影│中日友好医院 2023/04/23播放(92228)
怀孕中晚期，建议采取左侧卧位。下腔静脉位于偏右侧身体，处于平卧位或偏右侧位，容易使增大的子宫、...
程娇影│中日友好医院
2023/04/23播放(92228)
"孕中期的饮食，提倡仍然是要有均衡的饮食，以及在全面的营养摄入。首先要保证有充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及膳食纤维的摄入，碳水化合物要占到饮食总量的50%-60%，也就是一半左右。但是由于妊娠中期容易发生妊娠糖尿病，避免血糖过度升高，在碳水化合物中，尽量要使用一些粗粮、杂粮等等，避免精米和精面过多摄入。另外，可以适当吃一些水果，但是一定要适量，由于水果中含的糖分是非常高的，过多食用水果也是造成妊娠期血糖升高，以及胎儿体重过大的一个原因。另外，还要有足够膳食纤维摄入，如蔬菜等等，因为孕期比较容易出现便秘，因此膳食纤维的摄入也是非常重要的。此外，还要补充足够的优质蛋白质、瘦肉、鸡蛋等等，同时要适当的增加运动，避免体重增长过快。"
毛滢│北京医院
2019/08/30收听(24520)
"并没有在怀孕中期容易出血的这种说法，妊娠中期出现的出血症状一般都是不正常的表现，引起妊娠中期出血的原因主要包括：1、先兆流产，部分女性的宫颈管比较短，宫颈功能不全，在怀孕中期容易出现晚期流产症状而表现为异常出血。2、胎盘位置异常，怀孕期间胎盘的位置在28周之前都会有所上升，但是如果胎盘的位置完全覆盖子宫颈内口或者部分遮盖子宫颈内口，就有可能因为胎盘边缘部分剥离而引起出血现象，这种情况下一般没有明显的腹痛症状。3、妇科疾病引起的异常出血，部分女性在怀孕中期阴道出血的原因与胎儿发育没有关系，可能是因为宫颈糜烂、宫颈息肉引起的出血。"
2019/07/30收听(91862)
"怀孕中期是指怀孕3-7个月期间，在这个时间段以内是可以同房性生活的。因为此时子宫比较稳定，不容易受到外界的刺激。所以即使同床性生活引发流产的概率也是比较低的，但是在这个时间段通常性生活是一定要戴避孕套的，原因如下：第一、戴避孕套能够有效预防妇科炎症。因为男性外生殖器有时有致病菌，会通过同床性生活传递给女性，而戴避孕套能够避免这种行为。第二、戴套能够减少阴道内射精的行为，即使有射精也会存在于避孕套以内。这样能够减少女性阴道菌群受到影响的概率，避免发生妇科炎症。所以，从多个角度来看怀孕中期同房性生活都需要戴套，这样对母体和胎儿都会带来好处。"
张露│山东省立医院
2020/08/24收听(12810)
"当女性的孕期到达孕中期的时候，孕情基本稳定，胎儿进入快速的发育期，这个阶段女性的身体，对于各类营养物质和微量元素的需求量，会变得十分巨大，女性在这个期间要注意多吃高蛋白的营养物质，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃各种蔬菜水果，平时要注意经常到户外散步、晒晒太阳，促进身体内钙物质和各种微量元素的吸收。女性在这个时期内，可以选择吃适合自己的孕妇奶粉和钙片，孕期专用的补充营养的物质，但是所选择的产品一定要专业、正规，并且具有权威性，不要随便乱吃，否则很容易造成胎儿的畸形或者流产。"
2019/05/27收听(95982)
女性在怀孕中期，并没有特殊注意事项，最重要的是不同的女性，不同的身体状况。1、合... 程娇影│中日友好医院 2023/11/14播放(37323)
女性在怀孕中期，并没有特殊注意事项，最重要的是不同的女性，不同的身体状况。
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2023/11/14播放(37323)
湖北省中西医结合医院 温暖
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