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怀孕吃芋头对胎儿好吗
2023-08-16 01:09:10播放:-
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怀孕吃芋头对胎儿好吗
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视频内容
怀孕期间吃芋头对胎儿有好处,芋头营养丰富,含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质以及各种维生素B,而且芋头能够促进肠蠕动,可以缓解孕后便秘或者是胃肠功能紊乱的现象,所以怀孕期间吃芋头对孕妇和胎儿都有好处。但是由于芋头含有丰富的淀粉,因此血糖高的孕妇要适量进食,不能一次吃太多,如果吃太多的芋头,可能难以控制血糖。
怀孕期间饮食要做到营养 均衡,合理搭配,既要多种多样又要丰富多彩。首先每日要保证优质蛋白的摄入量,一定要保证肉、蛋、奶的进食量,其次要保证摄入新鲜的蔬菜和水果,蔬菜、水果中含有大量的维生素C、维生素E、维生素B以及叶酸,这对胎儿的生长发育以及孕妇的营养需求都有好处。
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