如何预防泌尿系结石_有来医生

张鹏
副主任医师

烟台毓璜顶医院

泌尿外科

如何预防泌尿系结石

2023-10-07 22:41播放 :

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视频内容

对一个健康人来说，以前没有过结石病史，对结石的预防也非常关键。必须要多喝水，有过结石的病人每天推荐饮水2500-3000ml，没有结石的病人每天也要保证2000ml以上的水，大量的水可以带走体内过多的有害成分，避免结石形成。由于每种结石形成的病因不一样，要做到平衡饮食，并不是天天吃素或天天吃肉。总体来说，高蛋白饮食会引起尿酸结石，而草酸盐类结石，如菠菜类食物摄入过多会形成草酸钙结石。但平常每天摄入适量优质蛋白，摄入粗粮谷物类食物，便可以预防结石再长，均衡饮食即不要偏食，让各种食物在身体里面形成相互协同的机制，可以保证每种代谢产物的吸收量不会太多，可以帮助结石排出，帮助可能形成结石的物质吸收减少。所以奉劝大家平常要多喝水、多活动、保证充分睡眠、保证合理饮食，这样就可以预防结石发生。

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如何有效预防泌尿系结石复发

预防泌尿系结石，最有效的方法是大量喝水。当病人大量喝水达到2-2.5L以上时，结石的复发率是零。由于大量的结石是草酸钙结石，所以饮食中减少摄入草酸，会明显地减少草酸钙结石的形成。如口服枸橼酸钾，可以导致尿中结晶钙的沉积，可以明显地减少含钙结石的形成，所以枸橼酸钾可以明显地起到预防泌尿系结石的作用。除此之外，口服金钱草也可以起到预防泌尿系结石复发的作用，维生素B6可以降低尿钙，预防结石发生。

语音时长01:29''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

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预防泌尿系结石的措施

"预防泌尿系结石的措施有很多，不好一一列举，但应该注意以下几方面：第一、饮食：要有效预防泌尿系结石，必须弄清楚以往所得结石的结石成分，做到有的放失、对号入座，特别是在饮食方面。因为结石种类很多，不同种类的结石在饮食方面有区别，比如草酸盐结石患者，要减少含草酸高的食物，有含钙的结石患者，不要吃过多含钙高的食物，尿酸盐结石患者要控制尿酸，减少高嘌呤饮食。第二、多喝水：是预防泌尿系结石共同的措施，也是最重要、最有效的措施之一。只要患者心、肾功能正常，不限制喝水量，尽量能喝多少就喝多少，保证尿量每天在2000-2500mL以上，特别是夏天出汗多但尿少，证明喝水量不够。预防结石建议夜间也要喝一次水，量约300mL，以白开水为最好，不要喝啤酒、饮料、浓茶等。"

语音时长01:36''

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什么是泌尿系结石？

"泌尿系结石是泌尿系统有结石。泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱。任何部位都可能有结石。结石一般的是肾脏产生，输尿管的结石一般都是从肾脏上掉下来的，是输尿管结石。膀胱结石有可能是从肾脏经过输尿管掉到膀胱，也有可能是原发于膀胱的结石，比如存在着梗阻，还有比如是前列腺的病人膀胱结石，结石处理掉，内部把前列腺的梗阻解除以后还会长结石。还有小孩，以往膀胱结石特别常见于小孩，可能是营养不良引起的，现在很少了。所以膀胱结石一定找到是原发的还是继发的，这很重要。"

语音时长01:14''

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语音时长01:34''

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什么是泌尿系结石？

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"泌尿系结石的主要危险因素，第一、主要是代谢性因素，比方说病人有高血钙症、高尿钙症，这些都是代谢性因素，肥胖也是危险因素。第二、是病人本身的因素，比方说有泌尿系的梗阻、有解剖学的变异，也是可以的。第三、是少见的类型，可能服用一些特殊的药物，也可能引起结石的发生。"

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