河南省胸科医院
营养科
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不吃或少吃早餐可以避免上午血糖增高是糖尿病的饮食误区。虽然不吃或少吃早餐可以在一定程度上抑制早餐后血糖偏高，但如果长期不吃早餐，尤其是在服用磺脲类降糖药物或注射胰岛素的糖尿病患者，非常容易发生危及生命的低血糖反应。低血糖反应以后可能会在吃午餐后发生高血糖反应，而且会影响人一天的胰岛素调节使血糖控制形同虚设，必须一天三餐定时定量，而且在服用糖尿病药物或应用胰岛素期间，要按时吃药，按时就餐。糖尿病应该选择少量多餐，这样有利于血糖控制，有利于保护胰岛β细胞。
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不吃早餐的坏处有很多，比较常见的有以下几种：1、胃肠疾病。不吃早餐，胃也会分泌胃酸，这样的情况下会导致胃炎、胃糜烂、胃溃疡、反酸、烧心，还会导致消化不良。2、胆囊结石。正常情况下，如果不吃饭、空腹，胆囊中的胆固醇会比较多，而进食后胆囊收缩、胆汁排出，胆固醇也随之排出，长期不吃早餐，胆汁内胆固醇过高，集结在一起便形成了胆囊的结石。3、大脑的缺血、缺氧。早餐不进食，容易使大脑能量缺少，这种情况下会产生注意力不集中、记忆力下降等症状。
李阳光│黑龙江省中医院
2019/04/25收听(10164)
"不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。调查发现，常不吃早餐的病人，得胆结石的比较多一些。原因是不吃早餐，积存一夜的胆汁没有排入到肠道里面，最后形成了胆汁淤积，形成胆固醇结晶，最后形成胆结石等。所以建议每天都要吃早餐，不要引起消化道不适的症状以后才后悔莫及，按时吃早餐是很有必要的。"
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11收听(44324)
早餐不吃会出现阳虚、气血亏虚的症状。清晨是人体阳气上升，阴气下降的时候，因为人体要活动，跟随着太阳阳气逐渐旺盛，我们来进行运动、思考和工作，而夜间阳气弱，阴气升，我们需要休息睡觉来养足精神，为第二天工作做准备，所以人体的这种规律是符合于每一天日出日落的变化和符合四季的变化。而早餐是每一天清晨必须要做的事情，早餐可以帮助阳气的生发，脾胃的这个时候要运转，它需要摄入水谷精微来像上输布。输布到四肢筋骨、百骸、脏腑。向上输布到头目清窍，这样我们才能思考，才有精力去记忆，去思考，去做事情。如果没有早餐，脾胃就没有动力的来源，就没有清阳向上升发。这样我们就会浑浑沌沌，日久这种不好的习惯就会损伤阳气，然后引起气血亏虚，身体也会出现问题。
曲健│大庆市中医医院
2018/10/29收听(98528)
"早餐后血糖最高，通常与进食方式以及进食种类有关系。早餐是进食最丰富的时候，而且早餐进食的碳水化合物较高，有些人群甚至喜欢进食粥类这些升糖指数较高的碳水化合物，所以导致早餐后血糖水平最高。同时在早晨糖皮质激素等肾上腺激素分泌比较旺盛，这些激素都可以拮抗胰岛素的作用，导致血糖相对而言难以控制，引起早餐后血糖高。出现早餐后血糖高的现象，也不要过度担心。可以在饮食上增加粗粮的摄入，增加粗纤维，可以帮助增加饱腹感，延缓糖分吸收。另外，可以选择针对餐后血糖的治疗药物，比如α-葡萄糖苷酶抑制剂等。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/19收听(72760)
"一日三餐对人体都非常重要，不建议省去早餐或晚餐。不吃早餐对身体的危害有很多，较为常见的有以下几种：一、不吃早餐容易患消化道疾病，人经过一夜睡眠，胃内食物早已排空，如果不进食早餐会导致空腹时间过长。有十二指肠溃疡病的患者会出现反复腹痛，溃疡病发作。二、不吃早餐容易患胆结石，长时间不吃早餐会使胆囊充盈时间较长，胆汁不能按时排出。在这种情况下胆囊会吸收胆汁中的水分，而使胆汁中的胆固醇浓度升高，从而导致胆结石。三、不吃早餐容易导致胃肠节律紊乱，在三餐定时的情况下人体会形成自然的胃肠动力反射，而不进食早餐会使动力发生紊乱，容易出现便秘、腹泻这些情况。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/20收听(73164)
如果长期不吃早餐，会对消化道和消化的器官造成损伤，比如可以造成胃炎和消化性的溃疡以及黏膜糜烂，... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/02/10播放(69042)
如果长期不吃早餐，会对消化道和消化的器官造成损伤，比如可以造成胃炎和消化性的溃疡以及黏膜糜烂，...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/02/10播放(69042)
不吃早餐的危害很大，可以对身体的消化系统、内分泌系统，以及神经系统等产生不良影响。 王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/03/24播放(39145)
不吃早餐的危害很大，可以对身体的消化系统、内分泌系统，以及神经系统等产生不良影响。
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/24播放(39145)
"不吃早餐危害大，最常见的是可以诱发低血糖，由于经过一整夜的睡眠，人体内的营养几乎消耗掉，血糖水平较低可出现头晕、乏力、精神不振等症状，严重的还可以出现休克昏迷，都是由于血糖水平过低导致的。长时间不吃早餐还可打乱生物钟的正常运转，机体所需要的营养得不到及时补充，可诱发多种疾病，比如胆囊炎、胆囊息肉、脂肪肝等，严重的可影响人的健康长寿。同时由于不能按时食用早餐，可造成胃结肠反射作用失调，容易产生便秘的情况。经过临床研究在智力水平相当的情况下，不吃早餐会影响人的智力水平，大脑会因营养和能量的不足，不能正常发育。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/09/18收听(71214)
不吃早餐为大忌，上午的工作量较大、消耗较多，对于体力或脑力均存在较大的需求。因此如果不吃早餐，... 冯淬灵│北京大学人民医院 2023/10/06播放(91710)
不吃早餐为大忌，上午的工作量较大、消耗较多，对于体力或脑力均存在较大的需求。因此如果不吃早餐，...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/10/06播放(91710)
现在很多人都爱睡懒觉，或者都不想吃早餐，但是不吃早餐会有很多危害。 增肥如果只吃其他两餐，而不吃早餐，会很容易增肥的，早餐能促进你新的一天的新陈代谢，可...
郭建超│随州市中心医院
2018/02/27阅读(42599)
"不吃早餐的危害有很多，具体来说有以下几点：第一点，肥胖。不吃早餐会增加人体对于高糖、高脂肪、高热量食物的渴求，饥饿感非常强烈，非常容易在午餐或晚餐出现暴饮暴食，导致摄入的能量过多，出现肥胖。第二点，女性容易出现月经不规律。第三点，容易增加糖尿病的风险，特别是2型糖尿病。第四点，因为不吃早餐，容易诱发高血脂而出现对心脏不好，容易诱发心脏病。第五点，不吃早餐有增加肿瘤的风险。主要是根据不吃早餐的人，容易肥胖有一定关系。第六点，就是不吃早餐的人，情绪一般都比较激动，容易出现不能控制情绪、非常暴躁的情况。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/08收听(15770)
早上不吃早饭对消化系统伤害主要集中在这两个部位，即胃和胆囊。每天凌晨的时候胃中会有大量新生的质... 彭涛│北京大学人民医院 2023/12/16播放(61600)
早上不吃早饭对消化系统伤害主要集中在这两个部位，即胃和胆囊。每天凌晨的时候胃中会有大量新生的质...
2023/12/16播放(61600)
"通常情况下，不吃早餐容易发胖。首先因为经过一夜的睡眠，身体有将近十几个小时一直在消耗能量，如果没有吃早餐，到中午的时候会有强烈的饥饿感，不知不觉有可能会造成食物过多，造成多余的热量转化为脂肪，如果经常吃早餐可以降低体内脂肪细胞的活性，降低脂肪细胞对糖类的摄取水平，从而达到抑制过度肥胖的效果。肥胖是一种疾病，可以缩短寿命，要想拒绝肥胖，不仅要合理、均衡的营养饮食控制，还要科学运动。吃早餐要注意不能食用过于营养的早餐，如富含高蛋白、高热量、高脂肪的食品，不能食用油炸、烧烤或熏制的食物。早餐不要吃得过早，最好不要空腹食用香蕉、菠萝类的水果。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12收听(10416)
"无论男人还是女人的不吃早餐对身体危害都是比较大的，因为早餐是人体最需要的一顿饭，因为在人早餐的时候，经过一晚上的机体代谢消耗，各个组织、器官包括大脑都处于能量匮乏的阶段，它急需要补充蛋白质、糖分、维生素进行重新调控机体机能。但是这个时候如果不吃早餐很可能会造成白天工作效率下降，包括大脑的思维、体力、精力上都会有大幅度的下滑，会影响正常的工作，影响工作效率。而且目前也有研究表明，不进早餐对于消化系统疾病也是有很大的危害，比如不进早餐对于胆囊炎和慢性胃炎的发病率是比较高的。而且目前也有研究表明，不进早餐和老年痴呆和心脑血管疾病也是有一定相关性的。所以早餐是必须吃的，不但要吃而且要吃好、吃饱，对于一天的精力和疾病的预防都有着非常积极重要的作用。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/04收听(80664)
"胆结石是临床上的一种常见病和多发病，一般长期不吃早餐的患者，容易诱发胆结石的发生，因为经过一夜的睡眠胆汁在胆囊中浓缩，如果早上不吃早饭胆汁不能及时排泄进入肠道，长此以往胆汁会在胆囊内积聚，可能会形成胆结石。所以胆结石的患者，一定要注意一天三餐规律的饮食，早上一定要吃早餐，平时要避免一些油腻食物的摄入，要戒烟戒酒，适当的锻炼，保持一个良好的生活习惯以及饮食习惯，从而预防胆结石的发生。"
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/12/03收听(39752)
"不吃早餐血压不会升高，是否吃早餐跟血压没有关系，血压升高的原因有遗传因素、饮食习惯、精神心理活动等，具体如下：1、遗传因素：如果有高血压病家族史，以后患有高血压的概率很大；2、饮食习惯：比如经常吃咸的食物，就有可能引起血压升高；3、精神心理活动：如果经常紧张或者焦虑，就有可能引起神经性的血压升高；4、其他：长期肥胖，缺乏运动，也会引起血压升高。不吃早饭理论上有可能会引起血压降低，因为能量供应不足，心脏收缩力量减弱，身体其他代谢也都在降低，所以有可能会引起血压降低，但是这种降低往往很微弱，一般不被容易查到。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2021/05/29收听(28786)
患者不进食早餐出现疼痛，很少见于胆结石引起的胆囊炎，常见于消...
咸国哲│山东省立医院
2023/04/26播放(30601)
减肥不吃早餐不好，早餐对人体有益，自古有早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的说法。如果减肥不吃... 彭涛│北京大学人民医院 2023/04/10播放(94550)
减肥不吃早餐不好，早餐对人体有益，自古有早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少的说法。如果减肥不吃...
2023/04/10播放(94550)
不吃早餐有较多危害，对肝脏、胆囊的危害较大。不吃早餐对肝脏、胆囊的危害主要体现在胆汁方面，比如... 黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/05/12播放(87496)
不吃早餐有较多危害，对肝脏、胆囊的危害较大。不吃早餐对肝脏、胆囊的危害主要体现在胆汁方面，比如...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/12播放(87496)
早餐不吃对身体的危害比较明显，如果不吃早餐，会容易增加胆囊结石的风险。胆囊主要功能是储存、浓缩... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/28播放(47761)
早餐不吃对身体的危害比较明显，如果不吃早餐，会容易增加胆囊结石的风险。胆囊主要功能是储存、浓缩...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28播放(47761)
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