肾阳为五脏六腑阳气的根本，是先天阳气，补肾阳就是补阳气的根本，可以从日常生活和药物方面治疗，主要包括以下方面：

1、注意精神调养：阳气不足的人常表现出情绪不稳，对生活没有激情，培养良好的爱好兴趣，有健康的人生观，积极乐观向上对阳气的培养有积极作用。肾在志为恐，避免恐惧伤肾；

2、注意环境的调养：根据季节变化调养，肾阳虚的人适应寒暑变化的能力比较差，稍微转凉就觉得不可接受。因此在严寒冬季要避寒就温，在春夏之际要注意补阳气。如果能在夏季进行20-30次的日光浴，每次15-20分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力，同时要避免风寒等伤阳；

3、注意体育锻炼：因为动则生阳，所以阳虚体质自然要适当加强体育锻炼，春夏秋冬坚持不懈，每天进行1-2次。具体的项目可以因体力强弱而定，比如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可以经常做日光浴、空气浴，气功方面可以做强壮功、站桩功等；

4、注意饮食调养：很多病证都是可以通过饮食治疗，肾阳虚应多吃有壮阳作用的食品，比如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。根据春夏养阳的法则，夏日三伏可以吃附子粥或者羊肉附子汤等，配合天地阳旺之时以壮人体之阳最为有效；

5、可以用药物养生：补肾阳常用的药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可以选用金匮肾气丸、右归丸等。