阴阳两虚怎么办

2023-09-29 16:08播放 : 27622

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既有阴虚又有阳虚,中医叫阴阳两虚,调理时阴阳都需要照顾,既要滋阴又要补阳。古人认为,善补阴者,阳中求阴,善补阳者,阴中求阳。阴阳往往互相依赖,不能分开,分开人体就会出现问题,完全分开人也就导致死亡,即阴阳离决,精气乃绝。

部分食物既有滋阴又补阳的作用,比如羊肉、鸡肉等含有丰富的营养物质,也有温补作用。中医四大经典之一《伤寒杂病论》有一个很经典的药方,即金匮肾气丸,里面有干地黄、吴茱萸等滋阴药,也有桂枝、附子等补阳药,有散热、补阴、健脾、补中等作用。

也有很经典的阴阳双补的好方,不过要在医生的指导下使用。除此之外,在生活上要劳逸结合,起居有常,以避免耗气伤阴进而伤阳。注意适当运动,以增强人体功能,因为运动也可以培养阳气。

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