睡觉醒来脖子活动出现明显疼痛，需要适当进行制动、休息，避免进一步的刺激，可以通过理疗、热敷，能够改善颈后背部肌肉的血运，从而更好改善颈椎的疼痛症状；可以轻柔进行按摩，通过改善局部的血运，也有利于治疗；还可以口服非甾体的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等，可以较好改善颈背部疼痛的症状。另外可以适当使用肌肉松弛的药物，一般2-3天的时间即可。还可以贴敷膏药，通常6-8小时，可以避免皮肤过敏。通过1周左右的治疗，大部分患者的颈背部肌肉痉挛可以得到缓解。

上述症状主要是颈背部肌肉痉挛所造成，即颈背筋膜炎。主要由于颈椎后部受凉，或者由于长时间的姿势不动，造成颈椎后部肌肉严重痉挛，从而造成疼痛。可以表现为活动时，包括颈部屈、伸，或者左侧旋转、右侧旋转，都伴有明显疼痛。所以需要注意，平时避免颈背部肌肉的受凉，避免过长时间的伏案工作，或者屈颈坐姿不良，造成颈椎病的前兆。所以要注意预防，平时养成良好的生活、工作习惯，才能够有效的预防颈背部肌肉痉挛，预防颈椎病的发生和发展。