怀孕期间孕激素的分泌会让平滑肌蠕动减慢，表现出胃肠道蠕动减慢、胀气或嗳气的症状。怀孕初期肚子胀气的缓解方法如下：

1、少吃多餐，进食容易消化的食物，避免食用豆制品等容易胀气的食物；

2、饭后半个小时进行散步，促进肠子蠕动，还可以做瑜伽活动帮助消除腹胀；

3、如果腹胀较明显，特别是有上腹部疼痛，需要去消化内科就诊，排除胃溃疡或十二指肠球部溃疡等疾病；

4、如果出现胃痛较明显或者血便，需要进一步检查，以排除器质性等病变。